顛覆傳統(tǒng)人格理論的思想先鋒，哈佛大學(xué)最受歡迎教授布賴恩·利特爾認(rèn)為：“真正能定義一個(gè)人的,，不是某種人格類型,，而是他生命中最看重的那些事物?！?/span>

2012年,，布賴恩·利特爾作為封面人物登上《時(shí)代周刊》，被這樣介紹：“布賴恩·利特爾是心理學(xué)領(lǐng)域的大師,，也是一位超級(jí)明星講師,，他在哈佛大學(xué)開設(shè)的人格心理學(xué)課一直是該校最受歡迎的課程之一。

2016年,，布賴恩·利特爾在TED進(jìn)行了關(guān)于“性格的迷思”的演講,，因?yàn)閮?nèi)容豐富,、生動(dòng)有趣，在極短的時(shí)間內(nèi)便收獲了500萬點(diǎn)擊量,，并被譽(yù)為“2016年最值得一看的TED心理學(xué)演講”,。

在所有聽過布賴恩·利特爾講課和演講的人眼中，他都是一個(gè)活躍外向,、充滿激情的人,，他非常善于帶動(dòng)大家的情緒，也經(jīng)常與聽眾互動(dòng),。但實(shí)際上，他是一個(gè)非常內(nèi)向的人,。

布賴恩·利特爾之所以表現(xiàn)得外向,，只是為了更好地完成自己教學(xué)和演講的任務(wù)，是有選擇地表達(dá)了某些特質(zhì),。而從生物源天性來說,，他害怕與不熟悉的人寒暄交流，喜歡一個(gè)人靜靜地獨(dú)處,。

布賴恩·利特爾認(rèn)為人格具有很強(qiáng)的可塑性,，可以在不同的環(huán)境、狀態(tài),、場景中表現(xiàn)出不同的特質(zhì),，而且與健康、行為方式,、幸福和成功等具有密切的關(guān)系,。

人格具有內(nèi)在現(xiàn)實(shí)與外在現(xiàn)實(shí)。內(nèi)在現(xiàn)實(shí)包含著人們打算做的事情,，即人們?cè)谀硞€(gè)時(shí)間要追求的個(gè)人計(jì)劃,；而人們有意識(shí)或無意識(shí)地形成的對(duì)他人的看法則構(gòu)成了外在現(xiàn)實(shí)。

我們可以把日常行為看作對(duì)三種不同動(dòng)機(jī)來源的表達(dá),。

先來了解一下第一種生物來源：它源自遺傳,，它的影響來自大腦結(jié)構(gòu)，以及迅速發(fā)展的人格神經(jīng)科學(xué)所研究的變化過程,。人們所謂的“自然的”反應(yīng),，其實(shí)就是行為方式直接受生物源因素影響的傾向。利用生物來源的解釋,，我們可以把某人的行為看作人格特質(zhì)的自然表露,。

出于性格的行為，是武器,，也是毒藥,。日常生活中的情境和環(huán)境對(duì)人們的生活品質(zhì)有重要的影響。人們的生物源特質(zhì)越適合環(huán)境特質(zhì)，生活便會(huì)越幸福,；而長期做出不符合性格的行為則會(huì)對(duì)身心健康造成損害,。簡單通俗地理解就是，那些天生開放,、盡責(zé),、外傾、宜人,、情緒穩(wěn)定的人,，在看重這些性格的社會(huì)中會(huì)如魚得水，而那些具有相反特質(zhì)的人則可能生活得不太快樂,。

因?yàn)檫m應(yīng)環(huán)境,，有時(shí)需抑制生物源特質(zhì)，長時(shí)間地通過自由特質(zhì)做出與性格不符的行為,，會(huì)造成身體和心理上的損害,。生物源性格與日常生活情境的一致性能夠提升人們的表現(xiàn)和幸福感，而這兩者嚴(yán)重的不匹配則會(huì)給人們帶來風(fēng)險(xiǎn),。

例如,，脾氣非常糟糕的人更有可能成為優(yōu)秀的收賬人，而不是優(yōu)秀的顧問,。一位在法律事務(wù)所工作的女性,，她的生物源特質(zhì)非常和藹友善，但職業(yè)要求她必須壓抑自己的親和與友善,，要表現(xiàn)得咄咄逼人,。

你是否想過，工作十來年后,，空姐會(huì)不會(huì)變得更加暴躁,？空姐一直被要求管理好自己的情緒，擺出一副笑臉：強(qiáng)制性的微笑是職業(yè)要求,。對(duì)一些天生就友善開朗的空姐來說,，這種職業(yè)要求符合她們的生物源特質(zhì)，不會(huì)產(chǎn)生什么消極的后果,。但對(duì)那些需要壓抑生物源特質(zhì)的空姐來說,，她們可能就需要做出一些犧牲了。

人們是否能做些什么以減少不符合性格的行為所帶來的潛在損害,？

當(dāng)然,，可以做的一件事就是為自己找到具有復(fù)元作用的小生境。具有復(fù)元作用的小生境指的是一個(gè)可以讓自己暫時(shí)獲得喘息的地方,，在這里,，你可以避免采取自由特質(zhì)的行為造成的心理損害,，放縱生物源的第一特質(zhì)。

可以做的第二件事,，自由特質(zhì)協(xié)議,，做回真正的自我?！白杂商刭|(zhì)協(xié)議”并不是指正式的文件,，而是一種非正式的保證。它指的是人們要與自己的朋友,、家人等達(dá)成共識(shí),，讓他們認(rèn)識(shí)到你有時(shí)表現(xiàn)得并不是真正的自我，讓他們給你時(shí)間和機(jī)會(huì),，確保你有機(jī)會(huì)創(chuàng)造并進(jìn)入具有復(fù)元作用的小生境,，以滿足生物源特質(zhì)。比如,，一個(gè)善良敏感的人在做內(nèi)部審計(jì)時(shí)不得不使自己變得心硬面冷，但在周五,，當(dāng)他暫時(shí)不用面對(duì)這項(xiàng)工作時(shí),，也應(yīng)該允許自己短暫地回歸真實(shí)的自我。如果喜歡社交的自己獨(dú)自專心致志地工作了兩周后,，在周末可以和閨密出去瘋狂,、荒誕地玩樂，尋求樂趣和放松,，也能更好地投入下一階段的工作,。