什么是費(fèi)曼學(xué)習(xí)法,？

也許你在考試中面臨一個(gè)問(wèn)題?；蛘哂腥艘竽憬忉屢粋€(gè)你認(rèn)為你理解的話題,。突然間，你的大腦一片空白,。當(dāng)你被要求在自己的頭腦之外展示你的知識(shí)時(shí),，你會(huì)意識(shí)到你知道的比你想象的要少得多。

費(fèi)曼學(xué)習(xí)法不會(huì)讓我們自欺欺人地認(rèn)為我們是一個(gè)領(lǐng)域的大師,，而其實(shí)是個(gè)業(yè)余愛(ài)好者,。這個(gè)過(guò)程的每一步都迫使我們面對(duì)我們不知道的東西，直接接觸材料,，并澄清我們的理解,。

以諾貝爾獎(jiǎng)獲得者物理學(xué)家理查德·費(fèi)曼的名字命名——他不僅是一位杰出的科學(xué)家，還因其以簡(jiǎn)單,、直觀的方式將復(fù)雜的想法傳達(dá)給他人的能力而被稱(chēng)為“偉大的解釋者”——費(fèi)曼學(xué)習(xí)法是一種方法用于通過(guò)用通俗易懂的語(yǔ)言解釋來(lái)快速學(xué)習(xí)或復(fù)習(xí)一個(gè)概念,。

除了幫助你確定你正在嘗試學(xué)習(xí)的概念中的那些問(wèn)題領(lǐng)域外，費(fèi)曼學(xué)習(xí)法還為你提供了一種快速,、有效的方法來(lái)使用有針對(duì)性的學(xué)習(xí)來(lái)鞏固這些領(lǐng)域,。這是一種簡(jiǎn)單的技術(shù)，但一旦付諸行動(dòng),，它將幫助你更有效地學(xué)習(xí),。

費(fèi)曼學(xué)習(xí)法背后的主要思想是抓住一些難以理解的東西，并試圖通過(guò)解釋它來(lái)澄清它,，就像你在和一個(gè)孩子說(shuō)話一樣,。在這樣做時(shí),，學(xué)習(xí)者被迫簡(jiǎn)化他們腦海中的想法并使用清晰簡(jiǎn)潔的語(yǔ)言。然后,，更大的想法變得更容易理解,。

“教學(xué)”學(xué)習(xí)方法幫助確定知識(shí)差距在哪里。當(dāng)一個(gè)人純粹在自己的頭腦中思考一個(gè)概念時(shí),，他們對(duì)自己理解的看法通常是相當(dāng)扭曲的,。我們?cè)谀X海中明白這一點(diǎn)，但是當(dāng)涉及到細(xì)節(jié)時(shí),，很難知道我們到底錯(cuò)過(guò)了什么,。揭示這些缺失細(xì)節(jié)的最佳方法是嘗試向不知道這個(gè)想法的人解釋它們——比如孩子。

“有不少聰明的傻瓜常常讓事情變得更大,、更復(fù)雜,、更暴力。而要朝著相反的方向則需要一點(diǎn)才氣以及很大的勇氣,?！?——舒馬赫

費(fèi)曼學(xué)習(xí)法的好處

費(fèi)曼學(xué)習(xí)技巧是一種簡(jiǎn)單的方法來(lái)處理你想學(xué)習(xí)的任何新事物。學(xué)習(xí)不是通過(guò)瀏覽一本書(shū)或記住足以通過(guò)考試的方式來(lái)實(shí)現(xiàn)的,。當(dāng)你可以解釋并在各種情況下使用信息時(shí),，就會(huì)學(xué)習(xí)。費(fèi)曼學(xué)習(xí)法從你遇到的想法中獲得更多的里程,，而不是將任何新的東西變成孤立的,、無(wú)用的事實(shí)。

學(xué)習(xí)的目的是了解世界,。但我們大多數(shù)人都不會(huì)刻意去學(xué)習(xí)任何東西,。當(dāng)我們上學(xué)時(shí)，我們記住了我們需要做的事情,，然后忘記了大部分,。在生活中，我們不會(huì)從我們的經(jīng)驗(yàn)中推斷來(lái)擴(kuò)大我們知識(shí)的適用性,。

費(fèi)曼學(xué)習(xí)法可幫助你將信息轉(zhuǎn)化為知識(shí),，你可以像衣櫥里的襯衫一樣輕松訪問(wèn)這些知識(shí)。

1. 識(shí)別知識(shí)問(wèn)題點(diǎn)

費(fèi)曼學(xué)習(xí)法的主要部分是它幫助確定我們目前在哪些方面存在知識(shí)空白,。那些將學(xué)習(xí)限制在自己頭腦范圍內(nèi)的人通常認(rèn)為他們知道細(xì)節(jié),，但當(dāng)他們被要求解釋同樣的細(xì)節(jié)時(shí)，差距就出現(xiàn)了,，為時(shí)已晚,。費(fèi)曼學(xué)習(xí)法可以及早快速地識(shí)別出這些問(wèn)題在哪里，以及我們?nèi)绾螐浹a(bǔ)這些差距,。

2. 提高溝通技巧

在你的腦海中理解某些東西是一回事,，但與他人交流是完全不同的技能,。當(dāng)你使用費(fèi)曼學(xué)習(xí)法時(shí)，你不僅可以通過(guò)填補(bǔ)知識(shí)空白來(lái)提高理解力,，還可以增強(qiáng)與他人交流知識(shí)的技能,。

3.有利于批判性思維

費(fèi)曼學(xué)習(xí)法的一個(gè)關(guān)鍵部分是使用批判性思維來(lái)識(shí)別知識(shí)差距，然后用源材料填補(bǔ)它們,。此外,，你必須為棘手的想法創(chuàng)建新的和創(chuàng)新的解釋。當(dāng)你把所有這些放在一起時(shí),，你的批判性思維就會(huì)得到很好的鍛煉；能夠回顧某些事情并努力改進(jìn)它,。這項(xiàng)技能很好地轉(zhuǎn)化為我們的日常生活,。

費(fèi)曼說(shuō)“搞懂”才是關(guān)鍵

“我們相信他人的知識(shí)和意見(jiàn)；這是一種閑散而膚淺的學(xué)習(xí),。我們必須使它們成為我們自己的,。我們就像一個(gè)人，需要火,，去鄰居家取火,，在那里找到了火盆，坐下來(lái)取暖,，卻不記得帶回家,。如果肉不消化，不轉(zhuǎn)化為我們,，不滋養(yǎng)我們,，這樣我們的肚子里裝滿了肉，對(duì)我們有什么好處呢,？” ——米歇爾·蒙田

費(fèi)曼相信“世界比任何一門(mén)學(xué)科都有趣得多”,。搞明白某事和知道某事是有巨大區(qū)別。你是不是聽(tīng)過(guò)當(dāng)你真正搞明白時(shí),，你如何能夠廣泛地使用該知識(shí),。當(dāng)你只知道某物叫什么時(shí)，你對(duì)它是什么沒(méi)有真正的感覺(jué),。你不能把它拆開(kāi)來(lái)玩,，或者用它來(lái)建立新的聯(lián)系并產(chǎn)生新的見(jiàn)解。

“說(shuō)知道,，但無(wú)法表達(dá)的人通常并不知道自己的想法,。” ——莫蒂默·阿德勒

費(fèi)曼的解釋——為什么會(huì)提出問(wèn)題,，為什么火車(chē)在轉(zhuǎn)彎時(shí)會(huì)留在軌道上,，我們?nèi)绾螌ふ倚碌目茖W(xué)定律,，或者橡皮筋是如何工作的——簡(jiǎn)單而有力。在這里,，他闡明了知道某事物的名稱(chēng)和理解它之間的區(qū)別,。

知道各式各樣概念名稱(chēng)并不意味著你了解它。我們用缺乏事實(shí)的,、模糊的概括來(lái)掩蓋我們?nèi)狈斫狻?/span>

費(fèi)曼建議我們把事情拆開(kāi),。他描述了一本令人沮喪的科學(xué)書(shū)，它試圖通過(guò)展示一系列關(guān)于發(fā)條狗玩具的圖片來(lái)教孩子們關(guān)于能量的知識(shí),，并問(wèn)：“是什么讓它動(dòng)起來(lái)的,？” 對(duì)于費(fèi)曼來(lái)說(shuō)，這是錯(cuò)誤的方法,，因?yàn)樗橄罅?。說(shuō)能量使狗動(dòng)就等于說(shuō)“上帝使它動(dòng)”或“精神使它動(dòng)”或'能量使它停止”

停留在抽象的層面并不能帶來(lái)真正的理解。如果孩子們的記憶力不錯(cuò),，他們隨后可能會(huì)在測(cè)試中正確回答問(wèn)題,。但他們不會(huì)對(duì)能量的真正含義有任何了解。

費(fèi)曼描述了一種更有用的方法：

“也許我可以這樣說(shuō)清楚一點(diǎn)：如果你問(wèn)一個(gè)孩子是什么讓玩具狗動(dòng)起來(lái),，你應(yīng)該想想普通人會(huì)怎么回答,。答案是你上緊了彈簧；它試圖放松并推動(dòng)齒輪,。

最好的辦法是拆開(kāi)玩具,；看看它怎么運(yùn)作?？待X輪的巧妙之處,；看到棘輪。了解玩具,、玩具的組裝方式,、人們?cè)O(shè)計(jì)棘輪和其他東西的獨(dú)創(chuàng)性。那挺好的,?！?/span>

如何使用費(fèi)曼學(xué)習(xí)法

由于這項(xiàng)技術(shù)的根源在于 解釋概念， 因此你可以通過(guò)多種方式執(zhí)行它——包括真正地抓住一個(gè)朋友并向他們解釋你正在學(xué)習(xí)的內(nèi)容,。但是,，你并不總是有愿意的朋友，所以這里有一個(gè)更簡(jiǎn)單的方法,，只需要一張紙,。

正如我們上面提到的，使用費(fèi)曼學(xué)習(xí)法有四個(gè)基本步驟,。

第1 步：選擇要學(xué)習(xí)的概念

首先,，清楚地確定你希望了解的特定知識(shí)領(lǐng)域或理解,。然后你可以閱讀它，做筆記,，并像通常那樣做你的初步理解,。選擇一個(gè)概念來(lái)研究會(huì)迫使你對(duì)你不知道的東西有意識(shí)。它還迫使你選擇一個(gè)足夠小的主題,，以使其可以合理地寫(xiě)在一頁(yè)紙上,。

為什么這樣做有效：

• 你面對(duì)你不知道的事情,。通過(guò)在空白頁(yè)上寫(xiě)下一個(gè)主題,。

• 你需要具體,。知識(shí)爆炸,，大多數(shù)人對(duì)大多數(shù)事情其實(shí)都是一無(wú)所知！明確地寫(xiě)下你不知道的東西為你提供了一個(gè)起點(diǎn),。

• 你必須從小處著手,。你不能把關(guān)于“進(jìn)化科學(xué)”或“微觀經(jīng)濟(jì)學(xué)”或“心理學(xué)”的所有知識(shí)都放在一個(gè)頁(yè)面上,。而是研究更小,、更明確的概念，或者在期中或期末考試中可能可靠地找到的概念,。

第2 步：向自己解釋或教給其他人

“第一個(gè)原則是,，你不能欺騙自己，你是最容易被欺騙的人,?！?——理查德·費(fèi)曼

一個(gè)典型的學(xué)習(xí)錯(cuò)誤是閱讀文章或教科書(shū)并認(rèn)為我們的學(xué)習(xí)已經(jīng)完成。實(shí)際上,，閱讀不是理解,。我們甚至可以做筆記，本質(zhì)上是將資源的句子轉(zhuǎn)錄到我們的筆記本中,。我們經(jīng)常對(duì)自己點(diǎn)頭,，以為我們已經(jīng)掌握了一個(gè)主題。畢竟,，我們已經(jīng)做了筆記,。

真正的理解需要一個(gè)更積極的過(guò)程，比如教學(xué),。從正式自學(xué)開(kāi)始,。不用看筆記，用自己的話寫(xiě)出摘要,?；蛘叽舐曄蜃约航忉尅Ｈ缓笸ㄟ^(guò)教其他人將其提升到一個(gè)新的水平,。教學(xué)還啟動(dòng)了一個(gè)反饋循環(huán)可以幫助我們學(xué)習(xí)和提高我們的思維深度,。

事實(shí)證明,，我們掩蓋缺乏理解的一種方式是使用復(fù)雜的詞匯和行話。事實(shí)是,，如果你不能定義你正在使用的單詞和術(shù)語(yǔ),，你就真的不知道你在說(shuō)什么。如果你看一幅畫(huà)并把它描述為“抽象的”,，因?yàn)槟鞘悄阍诿佬g(shù)課上聽(tīng)到的,，你并沒(méi)有表現(xiàn)出對(duì)這幅畫(huà)的任何理解。你只是在模仿你所聽(tīng)到的,。而你什么都沒(méi)學(xué)到,。你需要通過(guò)使用易于理解的單詞和短語(yǔ)來(lái)確保你的解釋不高于孩子的閱讀水平。

當(dāng)你用孩子能理解的簡(jiǎn)單語(yǔ)言從頭到尾寫(xiě)出一個(gè)想法時(shí),，你會(huì)強(qiáng)迫自己更深層次地理解這個(gè)概念,，并簡(jiǎn)化想法之間的關(guān)系和聯(lián)系。你可以更好地解釋你描述內(nèi)容背后的原因,。

再看同一幅畫(huà),，你會(huì)說(shuō)這幅畫(huà)不像我們每天看到的那樣展示建筑物。相反,，它使用某些形狀和顏色來(lái)描繪城市景觀,。你將能夠指出這些是什么。你將能夠猜測(cè)藝術(shù)家為什么選擇這些形狀和顏色,。你將能夠解釋為什么藝術(shù)家有時(shí)會(huì)這樣做，并且你將能夠傳達(dá)考慮到所有這些因素你對(duì)這件作品的看法,。學(xué)生容易理解的最簡(jiǎn)單的術(shù)語(yǔ)對(duì)這幅畫(huà)進(jìn)行完整的解釋之后,，你會(huì)學(xué)到很多關(guān)于這幅畫(huà)和抽象藝術(shù)的知識(shí)。

為什么這樣做有效：

• 它使欺騙自己變得更加困難。當(dāng)你必須真正解釋某事時(shí),，無(wú)論是通過(guò)書(shū)面還是辯論,，你都會(huì)遇到推理中的漏洞和知識(shí)中的空白。把寫(xiě)作和教學(xué)看作是一個(gè)獲得理解的過(guò)程,，而不是你已經(jīng)理解后才去做的事情,。

• 欺騙別人就更難了。如果你提供的解釋沒(méi)有意義,，聽(tīng)眾通常會(huì)告訴你,。作為測(cè)試，讓他們用自己的話重復(fù)你剛剛教的內(nèi)容,。如果他們不能做到這一點(diǎn),，說(shuō)明你的解釋就太復(fù)雜了。

• 建立信心,。當(dāng)你真正理解某件事時(shí),，你可以向前和向后解釋它，指出異常并發(fā)現(xiàn)邏輯不一致,。當(dāng)這種情況發(fā)生時(shí),，它會(huì)建立信心并推動(dòng)你處理更具挑戰(zhàn)性的科目，因?yàn)槟阒滥阌幸粋€(gè)堅(jiān)實(shí)的學(xué)習(xí)框架,。

第3 步：如果遇到困難,，請(qǐng)返回原點(diǎn)

學(xué)習(xí)應(yīng)該是迭代的。通常情況下,，學(xué)習(xí)具有挑戰(zhàn)性的東西需要多次嘗試,。使用費(fèi)曼學(xué)習(xí)法，返回原點(diǎn)是學(xué)習(xí)過(guò)程的一個(gè)明確部分,。當(dāng)我們的知識(shí)出現(xiàn)差距并且我們的解釋不太正確時(shí)，重新審視自己,，可以幫助鞏固我們正在學(xué)習(xí)的內(nèi)容,。

讓它正確可能需要多次迭代。這是好事; 你越細(xì)化你的解釋?zhuān)愕睦斫饩蜁?huì)越深入,。

回顧你的解釋?zhuān)纯茨愕闹R(shí)差距在哪里,。你很難解釋哪些部分？你錯(cuò)過(guò)了哪些細(xì)節(jié),？回答這些問(wèn)題將揭示你未能抓住關(guān)鍵點(diǎn)的地方,，因此你可以返回源材料并查看這些關(guān)鍵點(diǎn)以提高你的理解。

找出你的差距——你忘記了一些重要的事情,，無(wú)法解釋它,，或者只是難以思考變量如何相互作用——是學(xué)習(xí)過(guò)程的關(guān)鍵部分。填補(bǔ)這些空白是你真正堅(jiān)持學(xué)習(xí)的時(shí)候,。

既然你知道你的理解存在哪些差距,，請(qǐng)返回源材料。用其他來(lái)源增強(qiáng)它。查找定義,。繼續(xù)下去,，直到你能用基本的術(shù)語(yǔ)解釋你需要的一切。

只有當(dāng)你能不使用行話,、通俗易懂地解釋你的理解時(shí),，你才能證明你的理解。這樣想吧,。如果你需要復(fù)雜的術(shù)語(yǔ)來(lái)解釋你所知道的,，你就沒(méi)有靈活性。當(dāng)有人問(wèn)你一個(gè)問(wèn)題時(shí),，你只能重復(fù)你已經(jīng)說(shuō)過(guò)的話,。

能夠以簡(jiǎn)單易懂的方式解釋某事表明你已經(jīng)完成了學(xué)習(xí)所需的工作。跳過(guò)它會(huì)導(dǎo)致知識(shí)錯(cuò)覺(jué)——這種錯(cuò)覺(jué)在受到挑戰(zhàn)時(shí)很快就會(huì)被打破,。

為什么這樣做有效：

• 學(xué)習(xí)成為一個(gè)迭代的過(guò)程,。不將學(xué)習(xí)視為一次性完成，而是允許你不斷更新你的知識(shí),。

• 積極參與,。完善我們自己的解釋和模型是一個(gè)積極的過(guò)程。當(dāng)我們被動(dòng)學(xué)習(xí)時(shí),，將細(xì)節(jié)提交到記憶中更具挑戰(zhàn)性,。當(dāng)我們積極參與創(chuàng)建自己的總結(jié)和推理，有意識(shí)地從原始信息中提取信息來(lái)填補(bǔ)我們的盲點(diǎn)時(shí),，我們可以更容易地將知識(shí)投入到我們的長(zhǎng)期記憶中,。

• 擴(kuò)展你的知識(shí)庫(kù)。我們學(xué)得越多,，我們的學(xué)習(xí)能力就越強(qiáng),。第一次瀏覽教科書(shū)的一章可能會(huì)感覺(jué)像是一種不同的語(yǔ)言。第二次就更清楚了,。第三次,，我們已經(jīng)有了強(qiáng)大的基礎(chǔ)，我們發(fā)現(xiàn)了以前不可能看到的細(xì)微差別,。

第 4 步：簡(jiǎn)化并重復(fù)第 2 步

每個(gè)研究領(lǐng)域都有自己的專(zhuān)業(yè)術(shù)語(yǔ),。雖然了解它們可能很重要，但不要將了解行話與了解概念混為一談,。費(fèi)曼學(xué)習(xí)法包括簡(jiǎn)化我們最初的解釋并通過(guò)簡(jiǎn)單的類(lèi)比來(lái)完善我們的理解,。

為什么這樣做有效：

• 簡(jiǎn)單是理解的代名詞。記住術(shù)語(yǔ)并在提示時(shí)重復(fù)它們很容易,。記憶不是理解,！當(dāng)我們不能依賴(lài)讓我們聽(tīng)起來(lái)很聰明的大詞時(shí)，我們必須將我們真正知道的東西提煉成最基本的形式。這是真正的理解發(fā)生的地方,。

• 類(lèi)比更容易回憶和解釋,。當(dāng)你理解一個(gè)具有挑戰(zhàn)性的概念時(shí)，類(lèi)比可以讓你創(chuàng)建一個(gè)速記,，以便快速回憶它并向他人清楚地解釋它,。學(xué)習(xí)材料常常為我們提供現(xiàn)成的類(lèi)比。例如,，學(xué)生都將“線粒體是細(xì)胞的動(dòng)力源”銘刻在集體記憶中,。然而，推動(dòng)自己創(chuàng)造自己的類(lèi)比比反芻一個(gè)我們可能并不真正理解的借來(lái)的類(lèi)比更有力,。

費(fèi)曼學(xué)習(xí)法是最好的學(xué)習(xí)方法嗎,？

費(fèi)曼學(xué)習(xí)法被認(rèn)為是一種簡(jiǎn)單的學(xué)習(xí)方法，可以快速輕松地理解事物,。但是,，它實(shí)際上更像是一種自我評(píng)估方法，以測(cè)試你對(duì)所學(xué)內(nèi)容的理解,，而不是一種成熟的學(xué)習(xí)方法,。費(fèi)曼學(xué)習(xí)法了解任何事物都是一個(gè)非常有用的概念，無(wú)論你是在高中,、大學(xué),、專(zhuān)業(yè)領(lǐng)域還是在日常生活中。

記憶材料是學(xué)習(xí)任何東西的先決條件,，但它本身并不意味著理解,。然而，使用類(lèi)比和簡(jiǎn)單的語(yǔ)言向孩子解釋你選擇的主題,，可以進(jìn)一步掌握知識(shí),。

最后，學(xué)習(xí)新事物的最簡(jiǎn)單方法是產(chǎn)生興趣并深入探索,。當(dāng)我寫(xiě)完這篇文章前，我想梳理下一些理查德·費(fèi)曼的思考：

尋找你的熱愛(ài),，然后盡情去做,！如果你深入研究，幾乎所有的事情都會(huì)很有趣,。在你喜歡做的最好的事情上盡你所能地努力工作,。不要考慮你想成為什么，而是你想做什么,。在其他事情上保持某種最低限度,，這樣社會(huì)就不會(huì)阻止你做任何事情。

盡可能以最無(wú)紀(jì)律、最不敬和最原始的方式努力學(xué)習(xí)你最感興趣的東西,。

你可以用世界上所有的語(yǔ)言知道一只鳥(niǎo)的名字,，但是當(dāng)你完成后，你對(duì)這只鳥(niǎo)一無(wú)所知……所以讓我們看看這只鳥(niǎo),，看看它在做什么——這才是最重要的,。我很早就知道知道概念和搞懂概念之間的區(qū)別。

第一個(gè)原則是你不能欺騙自己,，你是最容易被欺騙的人,。

我們可以達(dá)到的最高理解形式是笑聲和人類(lèi)的同情心。

我寧愿有無(wú)法回答的問(wèn)題,，也不愿有無(wú)法質(zhì)疑的答案,。

你要盡快證明自己是錯(cuò)誤的，因?yàn)橹挥羞@樣我們才能找到進(jìn)步,。

我很聰明,，知道自己很笨！

我用一句話小結(jié)下：學(xué)習(xí)是一段旅程,，不必不懂裝懂,！（全文完）

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