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威廉·詹姆斯說：“我們這代人最偉大的發(fā)現(xiàn)就是,，人們可以通過改變思想、態(tài)度來改變生活,?！?/span>你年輕時是否也不知道自己要追求什么，想要什么，所以從來沒有為了某個目標(biāo)努力過,？上周末跟好友聚餐,，大家聊到了一個很常見的話題。一個朋友說,，隨著年齡的增長，她越來越焦慮了,，每一天結(jié)束都不知道干了什么,？其實，這是大多數(shù)人都有這個問題,。想起我以前不知道做什么事的時候,，也曾經(jīng)焦慮過、迷茫過,。后來我開始大量讀書,，從書里找到了我一直在尋找的答案。人這一生總要做點自己喜歡的事,，否則就白活了,。現(xiàn)在社會生活節(jié)奏太快，各行各業(yè)競爭壓力都很大,，越來越多的人變得焦慮迷茫,。他們不知道要做什么，不知道未來的方向在哪,？我發(fā)現(xiàn),，要想消除對未來的擔(dān)憂焦慮，最好的辦法就是,，準(zhǔn)確找到自己的定位和目標(biāo),。這樣你就能確定方向，知道你要往哪里奔跑,。你問問自己,，現(xiàn)在是不是也在迷茫期？是否羨慕那些事業(yè)上有所成就的人,？羨慕同行中那些混得比你好的人,？羨慕別人很正常，關(guān)鍵是要把這種羨慕轉(zhuǎn)變?yōu)檎虻哪芰?，可以?qū)使我們行動起來積極改變,。可能你也想找到人生目標(biāo)，但是你發(fā)現(xiàn)自己什么都不懂,，一無是處,。每天都是“做一天和尚撞一天鐘”，過一天算一天。每個人都有某方面的天賦和才能,，都有自己施展才華的舞臺。問題是,，你可能從來都沒有花時間去找過吧,。我覺得，一個人如果沒有目標(biāo),，就像一艘沒有舵的船,，沒有方向，只能在海上漂泊,。我之前就是這樣,，所以，我非常理解那些缺少目標(biāo),，陷入迷茫焦慮漩渦中的人,。一個人不管什么時候開始做都不晚，如果你下定決心要做點事,，可以從此刻開始給自己樹立一個理念,，制定一個清晰明確的目標(biāo)，消除對未來的恐懼憂慮,。根據(jù)我的經(jīng)驗,，我建議你制定目標(biāo)的時候，可以將目標(biāo)拆解成同階段去實現(xiàn),，這樣你就不會一下子感到太大的壓力,。你可以把目標(biāo)分為長期目標(biāo)（1-5年），中期目標(biāo)（1-12個月）,，和短期目標(biāo)（1-3個月）,。短期目標(biāo)最容易實現(xiàn)，因為你每天,、每周,，每個月都在做這件事，隨時都能看到進度和效果,。每天只要比昨天進步一點,，你都很有成就感。有時候不是我們?nèi)鄙偬熨x和能力,，而是被負面情緒占去了我們所有的精力,。為什么有人常常抱怨說，我為什么過得這么差,，我不知道明天會發(fā)生什么,。就因為每天憂慮才會讓自己陷入到迷茫中,，才會對未來不抱希望。人一旦陷入到這種迷茫的陷阱中,，你就沒有辦法朝一個明確的目標(biāo)前進,，可能這一生都一事無成。我們沒有未卜先知的本領(lǐng),，不管是誰都無法預(yù)料到明天會發(fā)生什么,，我們能夠掌握的就是當(dāng)下。心理學(xué)家告訴我們,，我們每天擔(dān)心的80%的問題都不會發(fā)生,。我們只有自己停止擔(dān)憂，把時間和精力放在該做的事上,，把握當(dāng)下，才能讓你消除憂慮,，活得更坦然踏實,。你的焦慮和恐懼并非你的全部，你的生活大可不必由他們來掌控,。
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