很多人都知道,，一個孩子將來能長到多高,，70%是由遺傳決定的，剩下30%需要后天努力,。父母個子高,，孩子的身高一般不會矮，而個子矮的父母,，其孩子就需要抓住后天的機(jī)會,，讓自己的身高竄一竄,。

朋友和他的妻子身高都不是很高，因此總是擔(dān)心自己的孩子長不高,。剛開始孩子還是正常長個子,，但是在8歲以后，就不怎么長了,，身邊的孩子逐漸都超過他,，這讓朋友一家都急壞了。

之后開始瘋狂給孩子補(bǔ)充營養(yǎng),，想讓孩子長得高一點,，再高一點，牛奶,、雞蛋,、補(bǔ)湯，每天讓孩子吃,，孩子吃得直惡心,，但是還是沒見孩子長高。朋友一家人商量之后,，決定帶著孩子去檢查一下,，看是不是沒有長高的希望了。

去醫(yī)院檢查過后,，得知孩子脾胃虛弱,，體內(nèi)有積食，沒有充分吸收營養(yǎng),，所以才導(dǎo)致發(fā)育停滯,，如果沒有及時調(diào)理的話，或許孩子這輩子就這么高了,。

當(dāng)孩子出現(xiàn)這幾種癥狀時,，或許孩子脾虛積食，會導(dǎo)致孩子長不高

臉色發(fā)黃,，鼻梁上有青筋睡覺喜歡趴著睡,，容易出汗，流口水食欲差,、挑食,，肚子脹，經(jīng)常便秘嘴巴口氣重,，舌苔白,、厚膩時常生病，免疫力低,，發(fā)育緩慢去醫(yī)院看過醫(yī)生之后,，朋友回來之后就開始調(diào)整自家孩子的飲食,，平時多給孩子補(bǔ)充一些幫助長高的食物，還會特別注意孩子的脾胃健康,，生怕孩子積食,，不吸收營養(yǎng)。在之后的半年中,，孩子長高了10cm，一家人都開心不已,。

兒科醫(yī)生：這4種食物有助于孩子長高,，可多給孩子吃一些

1、雞肉

雞肉中含有的蛋白質(zhì)很高,，經(jīng)常讓孩子吃一些,，既可以滿足身體所需，也可以促進(jìn)肌肉的生長,，促進(jìn)孩子長高,。

2、牛奶

牛奶中富含蛋白質(zhì)以及鈣,，有利于骨骼的生長,，但是不要讓孩子睡前喝牛奶，盡量在白天,，或者睡前兩個小時就喝,，這樣才有助于孩子吸收。

3,、雞蛋

每天讓孩子吃一個雞蛋,，也對身高有很好的幫助。但是不要多吃,，多吃會增加體內(nèi)膽固醇含量,，影響身體發(fā)育。

4,、菠菜

菠菜中含有鐵和鈣,，對正在發(fā)育中的孩子來說，是一種很好的蔬菜,，促進(jìn)腸道蠕動,，吸收食物營養(yǎng)。

平時還應(yīng)該多給孩子補(bǔ)充營養(yǎng),，養(yǎng)護(hù)脾胃,，促進(jìn)孩子長高個

單純的只吃一種食物，來促進(jìn)孩子長高,，其實作用微乎其微,。因為當(dāng)孩子脾胃虛弱,，有積食時，根本不能將食物消化,，也無法吸收食物中的營養(yǎng),。平時養(yǎng)護(hù)孩子脾胃，可以給孩子吃一點山藥,、山楂,，呵護(hù)孩子脾胃，促進(jìn)消化,，讓孩子營養(yǎng)充分,，輕松長成大高個。

強(qiáng)健脾胃,，提高孩子的脾胃運(yùn)化能力,，加快對食物的消化；消食健脾,，增強(qiáng)孩子食欲,，讓孩子不挑食，吃飯更香,；幫助孩子更好地消化吸收食物營養(yǎng),，滿足孩子的營養(yǎng)需求，同時避免積食出現(xiàn),。

及時補(bǔ)充身體所需要的營養(yǎng),，可以促進(jìn)孩子的骨骼發(fā)育，促進(jìn)骨骼生長,，讓孩子長得更高,。滋補(bǔ)大腦，促進(jìn)孩子智力發(fā)育,，開發(fā)孩子智力,，提高學(xué)習(xí)記憶力。

此外,，要督促孩子多運(yùn)動

平時可以督促孩子做一些拉伸運(yùn)動,，幫助活絡(luò)筋骨，像跑步,、打球,、跳繩等都是適合孩子的，有助于孩子長高,。