一努力思考就會(huì)精神疲憊，學(xué)習(xí)工作一天之后只想無(wú)腦躺平,。

　　最新研究發(fā)現(xiàn),，這并不是你一個(gè)人的錯(cuò)，而是有著普遍的生理基礎(chǔ)：

　　思考時(shí)腦內(nèi)會(huì)產(chǎn)生一種毒素,，積累太多會(huì)破壞大腦功能,，而疲憊正是讓你停下來(lái)的信號(hào)。

　　停下來(lái),，才能保持大腦功能的完整,。

　　也就是說(shuō)，摸魚(yú),，從此有了理論依據(jù),。

　　研究由一群法國(guó)科學(xué)家完成，來(lái)自巴黎腦研究所,、索邦大學(xué)等,，論文發(fā)表在Cell子刊Current Biology上，Nature也撰文報(bào)道了此事,。

　　他們做這項(xiàng)研究的初衷,，是想搞清楚一件事——

　　為什么電腦能連續(xù)工作，人腦不行,？

　　在先前的研究中,，團(tuán)隊(duì)已經(jīng)懷疑這和神經(jīng)活動(dòng)產(chǎn)生的有害物質(zhì)需要回收有關(guān)。

　　但之前他們采用的核磁共振（fMRI）方法,，沒(méi)能發(fā)現(xiàn)問(wèn)題所在,。

　　這一次改用了磁共振光譜（MRS），終于定位到有害物質(zhì)的身份——谷氨酸,。

　　谷氨酸本是氨基酸的一種,，但在大腦前額葉皮層（Prefrontal Cortex）的突觸中積累多了就會(huì)影響神經(jīng)活動(dòng),。

　　比如,，即使是頂尖的職業(yè)國(guó)際象棋選手也會(huì)在連續(xù)比賽4-5個(gè)小時(shí)之后開(kāi)始犯錯(cuò),，如果中間得到充分休息則不會(huì)。

　　在實(shí)驗(yàn)中,，志愿者需要連續(xù)6.25小時(shí)完成一系列任務(wù),，中間只有兩次10分鐘的休息時(shí)間。

　　任務(wù)比較枯燥乏味,，觀察屏幕上每1.6秒切換一次的字母,，需要按顏色或大小寫(xiě)區(qū)分、或者指出當(dāng)前字母是否在前N次中出現(xiàn)過(guò)等,。

　　志愿者分為兩組,，一組的任務(wù)非常困難，另一組相對(duì)簡(jiǎn)單,。

　　一天結(jié)束后,，任務(wù)困難的一組人前額葉皮層中的谷氨酸水平更高。

　　在選擇報(bào)酬時(shí),，他們傾向于現(xiàn)在就獲得較少的金錢(qián),，而不是一周、一個(gè)月后獲得更多,。

　　同時(shí)還觀察到,，任務(wù)困難的一組人在選擇報(bào)酬時(shí)瞳孔擴(kuò)張較少。

　　瞳孔擴(kuò)張,，之前已被證實(shí)是大腦在做“認(rèn)知控制”的一個(gè)重要指標(biāo),，可以理解成正在抑制沖動(dòng)。

　　而前額葉皮層正是“認(rèn)知控制”的發(fā)源地,。

　　團(tuán)隊(duì)推測(cè),，正是一天的努力工作造成谷氨酸積累，讓前額葉皮層的神經(jīng)元更難被激活,。

　　這使人們無(wú)法抑制選擇短期回報(bào)的沖動(dòng),，放棄了爭(zhēng)取價(jià)值更大的長(zhǎng)期回報(bào)。

　　在日常生活中,，就可能表現(xiàn)為更愛(ài)吃零食,、更愛(ài)刷手機(jī)這些不需要付出努力就能得到快樂(lè)的行為，而不是繼續(xù)進(jìn)行高難度思考,。

　　換句話說(shuō),，人的思考能力在一段時(shí)間內(nèi)是有上限的。

　　那么,，大腦中積累的谷氨酸該怎么清除呢,？

　　方法也很簡(jiǎn)單，休息、睡覺(jué),。

　　論文通訊作者M(jìn)athias Pessiglione表示：

　　有充分證據(jù)表明,，突觸中的谷氨酸在睡眠期間會(huì)被消除。

　　本來(lái)按照慣例,，還要介紹論文作者團(tuán)隊(duì)和下一步研究方向的,。

　　不過(guò)25頁(yè)論文看下來(lái)，本寶寶前額葉皮層里谷氨酸積累得太多了,，也要休息一下了,。

　　論文地址奉上，還有余力的話可以自己去看看～

　　論文地址：

　　https://www./current-biology/fulltext/S0960-9822(22)01111-3

　　參考鏈接：

　　[1]https://www./articles/d41586-022-02161-5

　　[2]https://www./news-releases/960845