喜歡一句話：

“人類的幸福只有在身體健康，精神安寧的基礎上，才能建立起來”,。

深以為然,，一個人若沒有一個健康的身體，一切免談,。

人生如寄,，清境難得；清居,，能給身心最好的滋養(yǎng),。

清居，養(yǎng)身

清居之所,，需保持空間本身的舒朗開闊,。“簡”得恰到好處,，清逸,、幽雅、意韻就會自然涌現(xiàn),。

在此間,，做一些活絡筋骨，舒展身心的運動,，能達到事半功倍的效果,。

每個人都知道運動的重要，卻很少有人能夠真正做到,。對于一個成年人而言,，情緒需要的是宣泄，而不是壓抑在心中變成頑疾,。

運動,，便是讓你遠離陰霾，重獲新生的最佳途徑,。心理學研究也有表明：經(jīng)常運動的人,，患抑郁癥的幾率要小很多。

運動,，就相當于將心里長出的雜草做一次清除,，唯有留出多余的空地，才能讓內心住滿陽光,。

清居,，養(yǎng)氣

身無瑣碎事，而能清居養(yǎng)氣,。

縱有千般煩惱,，亦求片刻閑暇,，茶煙，書香,，山色,，空靈。一千年前的蘇東坡,，在清風微恙的夜里,，寫盡了一生所愿：心如明鏡，不惹塵埃,，清醒從容,，自在安寧,。

生活繁瑣,，歲月匆匆，總能碰上各種意想不到的突發(fā)狀況,，讓人寢食不安,。唯有順其自然，隨遇而安,，從容淡定,，心靜如水，方是人生的最高境界,。

我們需明白：山有山的高度,，水有水的深度，每個人都有自己的活法,，無需過多關注外界的評價和聲音,，保持心情愉悅，才能神暢意和,。

清居,，養(yǎng)心

清居之所，素心簡在,，自有清歡歲月,。

生活不該是負重前行，世界的樣子就是內心的折射,，心靜了才能理清思路,，焦慮不安則讓生活凌亂如麻。

古人有詩云：“千里有家頻入夢,，一春無酒可開懷,，心寬隨處是蓬萊?！毙膶拕t一切順,，心窄則萬事憂。

一室明凈，身心澄澈,；清居,，能讓內心飽滿富余。

在此間,，專注一份愛好,，遇見一朵花開，可怡情,，可養(yǎng)心,。修養(yǎng)如書，精彩其內,，詩畫流年怡情無聲,。

草木養(yǎng)心，山水怡情,，綠草如茵的世界,，令人心曠神怡，感嘆生命的綠洲是大自然饋贈的奇觀,。

清居,，并非無所事事，而是尋覓生活正好的狀態(tài),。

它從數(shù)千年的文化傳統(tǒng)而來,，是中國人別致的陶冶之法。它將遠離急迫的功利主義,，守住內心自我的可貴天真,。

它是任憑世事滄桑，我自心靜如水,，刪繁就簡得真趣,，不被名利羈絆，不為世事感傷的智者境界,。