形意拳學(xué)習(xí)筆記3

 形意拳三個(gè)傳統(tǒng)套路研究---------節(jié)奏和輕重緩急的動(dòng)作組合：攻防動(dòng)作的組合,。  

1.最初級(jí)的組合：五行連環(huán)拳

2.較復(fù)雜的組合：形意八勢(shì)

3.較為完整的組合：形意雜式捶

   雜式錘里邊五行十二型的變化：比如劈拳變倒劈拳,；炮拳變順步炮拳,；龜形變推窗望月；龍形變懶龍臥道,；等等,。

演練套路的關(guān)鍵：

．1.對(duì)于三種勁力的理解

傳統(tǒng)形意拳有三種勁力，明勁,，暗勁,，化勁。我的理解是這樣的：

明勁就是放長(zhǎng)擊遠(yuǎn)的擊打勁力------像射箭和鞭子抽打的那個(gè)力量,。發(fā)于根,，擊于梢。

暗勁是有保留不發(fā)全力的練習(xí)------象推銼的那種力量

化勁是推手的勁力,。就是太極拳的棚捋擠按,，采掠肘靠。  

 套路練得好了,，三種勁力在套路里邊都有體現(xiàn)，那樣的套路才是最高境界的套路演練,。動(dòng)作有剛有柔,，有快有慢，有大有小,，變化富于節(jié)奏和韻律,。也就能夠很好地發(fā)力了,。

但是這個(gè)僅僅是入門，還有更加復(fù)雜的飛九宮才是形意拳演練的更高境界,。