理念：中國(guó)讀書種子

項(xiàng)目：親子中醫(yī)育兒365

暑期公益活動(dòng)

福利：兒童經(jīng)典誦讀

尊敬的家長(zhǎng)朋友,，可愛的小朋友：

中醫(yī)小扁鵲,，健康小使者。牽手果雪兒,，健康又快樂,。

今天是2022年8月2日，第一期兒童中醫(yī)啟蒙體驗(yàn)夏令營(yíng)進(jìn)入第十七天,，恭喜您又收獲了更加健康,、自信,、陽光的美好一天。

今天的主題是：“勿過勞”之兒童減壓,。

圍繞主題,，潤(rùn)然老師分享了八個(gè)方面的減壓方法。

從遵照十二時(shí)辰養(yǎng)生法的作息規(guī)律,，到推薦更多維C食品的平衡膳食,；

從避免劇烈運(yùn)動(dòng)的戶外適量有氧運(yùn)動(dòng)，到推薦舒緩經(jīng)典輕音樂的音樂緩解,；

從善于溝通交流,、適當(dāng)宣泄及善于傾聽得以心換心，到提供參考或示范的經(jīng)營(yíng)分享,；

從擁抱,、肯定和激勵(lì)、觀影或旅行的親子陪伴,，到中醫(yī)養(yǎng)生操,、中醫(yī)穴位按摩的中醫(yī)調(diào)理方法。

尊敬的家長(zhǎng)朋友：

伴隨著社會(huì)的快速發(fā)展,，廣大未成年人因?yàn)榉蛛x焦慮,、家庭變化、學(xué)校因素,、青春期適應(yīng)或者過量的安排表,，乃至于因?yàn)橹卮笊鐣?huì)災(zāi)害或國(guó)際事件，往往都會(huì)經(jīng)歷程度不同的壓力,。

家長(zhǎng)朋友要注意觀察孩子不尋常的行為和反應(yīng),，比如一反常態(tài)的睡眠、飲食,、運(yùn)動(dòng),、情緒等不同行為以及身體疾病，并善于了解并幫助孩子了解背后的原因,，正確理解壓力,，給與積極疏導(dǎo),，緩解壓力，乃至于將壓力變換為成長(zhǎng)的動(dòng)力,。

國(guó)醫(yī)養(yǎng)國(guó)娃,，中醫(yī)中國(guó)人。

本期夏令營(yíng)還有四天就要結(jié)束了,，希望大家一以貫之,。

接下來，第二期的夏令營(yíng)也將于8月7日到8月27日開展,，也歡迎您的繼續(xù)參與,，繼續(xù)學(xué)習(xí)。

而我們的親子中醫(yī)育兒365健康家庭養(yǎng)成課程,，也在持續(xù)更新中,，昨天就上線了《百會(huì)穴——通天要穴、百脈之首,，起死回生》,。

家庭中醫(yī)啟蒙，親子中醫(yī)育兒,，幫助孩子養(yǎng)成健康生活的好習(xí)慣,，不斷建設(shè)健康家庭，不斷傳承發(fā)展健康好家風(fēng),，我們與您一起健康向未來,。

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