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上周我們透過中醫(yī)腎病學宗師鄒云翔老教授「不準家人孩子吃冷飲」這樣一條家規(guī),，知道了冷飲損傷脾胃，影響健康的真相,。百草君也在文章后留下了一個待填的坑——我們日常生活中,，如何溫暖脾胃，如何急救吃完冷飲的脾胃,，減少傷害,。那么今天就來補上這一部分的知識。 脾胃為「后天之本」,，人體飲食的消化、水谷精微的輸布主要依賴于脾胃的功能活動,。五臟六腑各有陰陽,，脾有脾陰、脾陽,，胃有胃陰、胃陽，由于脾為臟屬陰,，胃為腑屬陽的特性,，脾陽多不足，胃陰多虧虛,。而飲食,、六淫勞逸等致病因素易傷脾陽，所以,，我們很容易就脾胃虛寒了,。而想要給寒冷的脾胃添一把火，讓它溫暖起來,，都有什么方法呢,？ 正值夏天，大家吃冷飲,、開空調非常常見,，不出一個夏天，這脾胃虛寒是跑不了的,，還為秋冬養(yǎng)生帶來負擔,。那么，如果程度不嚴重,，百草君不建議直接用藥,，不妨用食療的方式去解決脾胃虛寒問題，比如——姜棗茶,。
《傷寒論》當中,，一共113個藥方，其中35個都用到了姜棗組合,。為什么將近1/3的方子都與它們有關呢,？干姜大熱無毒，守而不走,，可以溫中散寒,，回陽通脈的作用。入肺中利肺氣,，入腎中燥下濕,、入肝經引血藥。大棗補中益氣,，養(yǎng)血安神,。同樣是脾胃虛寒，它們倆就能健脾護胃,，補中益氣,，趕走胃里的寒氣,、濕氣，同時還能調節(jié)氣血,。每年有喝姜棗茶瘦的,、恢復食欲、下巴再不長痘,、氣色好的,，大家可以一試。有的朋友就喜歡吃寒涼的水果,，冷食之類的,，時間一久，脾胃虛寒了,，吃點冷的就完了,，拉肚拉的厲害。這種其實會變成久積的脾胃虛寒,，那么其實可以用理中丸（附子理中丸）,。理中丸出自醫(yī)圣張仲景的《傷寒論》，當我們脾胃虛寒時,，是需要補陽,、溫中焦、增津液的,。理中丸能溫中祛寒,，補氣健脾，如果你平時脾胃虛寒,，容易感到胃涼,，就可以吃上一周。當我們脾胃虛寒時間一久,，容易引發(fā)慢性胃炎,，胃疼，空腹更厲害,，吃點東西能緩解,，喜溫喜按、身體疲乏,、四肢不溫,。這可以說程度又嚴重了，就需要用藥方來暖脾胃了,。那么可以用什么——「小建中湯」,。小建中湯里面的“中”是指中焦脾胃，“建中”就是健運中焦脾脾胃,，所以小建中湯是專門補脾胃的藥方,，這也和張仲景有關,，它是從大名鼎鼎的桂枝湯化簡而來。 桂枝其實桂樹最接近陽光的那節(jié)嫩枝,，不僅解表散寒,，還是扶陽要藥，讓陽氣升發(fā)起來,；芍藥則是防止陰血耗散，集中補中,；而大棗,、生姜，就是照顧脾胃的衛(wèi)士（姜棗茶）,，祛寒健脾,；甘草能夠生肌肉、緩解腹痛,、調節(jié)熱寒,；飴糖則善于養(yǎng)陰血氣，讓藥物更易消化,。那么也有人在小建中湯的基礎上加黃芪,，益氣生血，這就成了黃芪建中湯,，大家可以根據中醫(yī)的辨證建議使用,。 艾灸法是咱們容易忽視的方法，其實它能夠通過藥力,、溫熱力,、穴位力，來刺激氣血,，那么我們可以用好這三個穴位：中脘穴是胃經募穴,，能和胃健脾；神闕穴是人脈之穴,，能夠理腸止瀉,，健養(yǎng)脾胃；足三里則是足陽明胃經合穴,，能調理脾胃,，通經活絡。 大家可以在每天的上午,，點燃艾條,，對三穴，距離皮膚1.5～3cm,，每個穴位灸15～20分鐘,，每日一次,，7天一療程，2個療程最佳,。
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CA, 2013.希望對你有幫助,，讓你脾胃暖暖的
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