蕭伯納曾說(shuō)：

“人喜歡習(xí)慣,，因?yàn)樵焖木褪亲约骸,！?/p>

我們的一言一行,、一舉一動(dòng)都離不開(kāi)習(xí)慣的影響。

可以說(shuō),，習(xí)慣形成性格,，性格決定命運(yùn)，乃至最后主宰人的一生,。

今天,，就和大家分享幾個(gè)有關(guān)于自我提升的好習(xí)慣。

人生總有那么一段路需要自渡,，你多堅(jiān)持一個(gè)習(xí)慣,，就多一份直面的底氣，多一份好運(yùn)和機(jī)會(huì),。

最近看到一個(gè)問(wèn)題：“年輕人應(yīng)該更注重經(jīng)驗(yàn)的積累,，還是在實(shí)踐中摸爬滾打更好？”

在疫情的籠罩下,，誰(shuí)也不知道明天失業(yè),、裁員哪一個(gè)會(huì)先來(lái)。

很多人干脆投身創(chuàng)業(yè)的大風(fēng)潮,，自己創(chuàng)業(yè)當(dāng)老板,。

這個(gè)選擇其實(shí)也沒(méi)有錯(cuò)，無(wú)論是放手一搏,，還是學(xué)習(xí)到足夠多的經(jīng)驗(yàn),，本質(zhì)都是在走向目標(biāo)的道路上。

但生活的壓力和現(xiàn)實(shí)的殘酷,，留給我們?cè)囧e(cuò)的機(jī)會(huì)并不多,。

如果你的人脈、資歷,，甚至連現(xiàn)在做的工作都不太出色,，那我建議你還是先積累經(jīng)驗(yàn)。

人生沒(méi)有任何捷徑可言,，想要減少失敗的次數(shù),，最好的辦法就是不斷積累經(jīng)驗(yàn)，不斷增長(zhǎng)知識(shí),。

任何事情,，都不會(huì)一蹴而就，每一小步都很重要,。

說(shuō)好看書(shū),，卻刷了半天微博；

想要早睡早起,，結(jié)果作息顛倒得像個(gè)活神仙,；

決定身體管理，但常常沖動(dòng)地暴飲暴食,；

但你有沒(méi)有發(fā)現(xiàn),，那些短期就能獲得滿足的，對(duì)長(zhǎng)期的發(fā)展多半會(huì)有副作用,。

看一個(gè)短視頻就能獲得精神享受,，其實(shí)是在浪費(fèi)時(shí)間；吃一頓火鍋燒烤就能滿足口腹欲望,，卻是透支身體,。

這世上，絕大多數(shù)事的結(jié)果并不會(huì)馬上顯現(xiàn),，人生同樣也是如此,。

我們必須培養(yǎng)自己的耐心，是為了等待成長(zhǎng),，等待機(jī)會(huì),，也是為了等待收獲。

從小到大,，要好好讀書(shū)的話,，我們聽(tīng)的太多太多了。

“讀書(shū)是世界上一等一的好事,，讀書(shū)可以改變命運(yùn),，知識(shí)可以讓你見(jiàn)識(shí)到更廣闊的世界?！?/p>

但到最后你發(fā)現(xiàn),，就算讀了再多的書(shū)，最終還是找一份平凡的工作,，組建平凡的家庭,，過(guò)平凡的一生。

那成年后,，我們?yōu)槭裁催€要堅(jiān)持讀書(shū),？

確實(shí)，世界上任何書(shū)籍都不能帶給人好運(yùn),，不能直接給你取得成就,。

但，一個(gè)堅(jiān)持學(xué)習(xí)的人,，總有長(zhǎng)進(jìn),。

同樣的工作,，讀書(shū)和不讀書(shū)的心境，是不一樣的,；一個(gè)家庭,，讀書(shū)和不讀書(shū)的氛圍，是不一樣的,；甚至,，孩子的素養(yǎng)也是不一樣的。

從某種意義上來(lái)說(shuō),，讀書(shū)是為了滲透生活,，讓你悄悄成為你自己。

李嘉誠(chéng)在汕頭大學(xué)發(fā)表演講時(shí),，說(shuō)過(guò)這樣一段話：

“我常常問(wèn)問(wèn)自己,，我有否過(guò)分驕傲和自大？我有否拒絕接納逆耳的忠言,？

我有否不愿意承擔(dān)自己言行所帶來(lái)的后果,？我有否缺乏預(yù)視問(wèn)題、結(jié)果和解決辦法的周詳計(jì)劃,？”

這個(gè)世界上,，沒(méi)有誰(shuí)能隨隨便便成功，不過(guò)是厲害的人,，都善于自我總結(jié),。

無(wú)論是工作上，還是生活中,，我們每天晚上都可以花15分鐘復(fù)盤(pán)一下今天的經(jīng)歷,，哪些地方?jīng)]有做好，哪些地方可以繼續(xù)保持,。

不要小看微習(xí)慣的力量,，當(dāng)你習(xí)慣總結(jié)成功和失敗的經(jīng)驗(yàn)，增加對(duì)生活的掌控感,，人生就會(huì)有質(zhì)的提升,。

有段時(shí)間，我的工作效率也極其低下,，每天的事情讓我焦頭爛額,。

想要花3個(gè)小時(shí)寫(xiě)完稿子，寫(xiě)到一半想著作者大綱還沒(méi)看,，花了一個(gè)小時(shí)回復(fù),，又想著其他的工作安排。

一天下來(lái)，不僅原定的寫(xiě)稿沒(méi)完成,，時(shí)間被切割成小塊后,，其他工作的進(jìn)度也愈發(fā)落后，直接影響接下來(lái)的工作計(jì)劃,。

我想這也是很多人會(huì)遇到的問(wèn)題,，沒(méi)辦法長(zhǎng)時(shí)間保持專注力。

想做的事情很多,，但都是蜻蜓點(diǎn)水，最后努力自然也是毫無(wú)成效,。

所以后來(lái),，我開(kāi)始嘗試改變自己，靜下來(lái),，專注在一件事上,，再難的工作也開(kāi)始變得簡(jiǎn)單起來(lái)。

很多人總是抱怨自己時(shí)間不夠用,，但其實(shí)當(dāng)你保持專注,、集中精神某一種狀態(tài)的時(shí)候，你會(huì)擁有比足夠還要多的時(shí)間,。

哈佛大學(xué)曾有一個(gè)調(diào)查表示：90%的病來(lái)自我們的內(nèi)在,，來(lái)源于我們的情緒。 

當(dāng)身體的負(fù)面情緒占據(jù)主導(dǎo),，積蓄在體內(nèi),，影響身體各機(jī)能失衡，長(zhǎng)期下來(lái)就會(huì)引發(fā)各種疾病,。

這是一個(gè)焦慮的時(shí)代,，人人都有自己的苦衷，事事都有自己的無(wú)奈,。

加不完的班,、卷不完的工作，心里有很多難過(guò)的事情卻沒(méi)有機(jī)會(huì)說(shuō)出口,。

可是自己的情緒,，終究還是得自己面對(duì)。

不是壓抑,，不是逃避,，也不是等著別人安慰，我們都要學(xué)會(huì)主動(dòng)消化它,，學(xué)會(huì)接受所有的不如意,。

心情不好，就一個(gè)人去吃點(diǎn)好吃的，去看一部老電影,，去運(yùn)動(dòng),，去打掃房間……

生活再難，給自己一點(diǎn)時(shí)間,，一切都會(huì)過(guò)去,。

你有沒(méi)有發(fā)現(xiàn)，我們總是很容易對(duì)身邊的人去包容,，卻對(duì)自己過(guò)于苛刻,。

知道大家都有不足的地方，所以愿意去接受,，但換到自己身上,，卻總是過(guò)度在意別人的看法，不接受自己的不完美,。

害怕犯錯(cuò),，過(guò)度自省，鉆牛角尖,，活得很累,。

心理學(xué)家榮格曾說(shuō)：“對(duì)于普通人來(lái)說(shuō)，一生最重要的功課就是學(xué)會(huì)接受自己,?！?/p>

我們都該知道，終其一生,，我們都無(wú)法讓所有人都認(rèn)同,，更沒(méi)必要讓所有人都認(rèn)同。

學(xué)會(huì)接納自己的不完美,，學(xué)會(huì)肯定和認(rèn)可自己,，才是我們這一生最重要的課題。

做一個(gè)樂(lè)觀向上的人,，去迎接前方更優(yōu)秀的自己,。

在墨西哥，有一個(gè)流傳已久的寓言,。

有一群人在路上匆匆趕路,，突然，其中有一個(gè)人停了下來(lái),。

旁邊的人很奇怪：“你怎么不走了,？”

停下的人一笑：“走得太快，靈魂落在了后面,，我要等等它,?！?/p>

我們又何嘗不是如此呢。

在這個(gè)浮躁紛雜的世界,，我們總以為時(shí)間還很久遠(yuǎn),，以為歲月不會(huì)改變。

可是柴米油鹽奔波,，名利地位掙扎,，讓很多人漸漸迷失了自己，也已經(jīng)忘了當(dāng)初為什么出發(fā) ,。

江河萬(wàn)里總有源,，樹(shù)高千尺也有根。

無(wú)論我們走得多遠(yuǎn),，都不要忘記回頭看看最初的目標(biāo),。

然后收拾心情，鼓起勇氣,，再次出發(fā)。

這個(gè)世界沒(méi)有白費(fèi)的努力,，這些好習(xí)慣也許不能給你帶來(lái)直接的成功,，卻能讓你離自己的夢(mèng)想更近一點(diǎn)。

前提是,，你得一直堅(jiān)持下去,。

對(duì)專注的事情保持熱愛(ài)，對(duì)未來(lái)的理想保持堅(jiān)定,。

點(diǎn)個(gè)“在看”,，與大家共勉。

作者 | 小嗲

主播 | 聞悅,，愛(ài)唱歌的主持者,，公眾號(hào)：聞悅來(lái)了。