發(fā)火的人從來都不是為了一味地宣泄自己的憤怒,，而是會硬話軟說，這不僅能緩解自己內(nèi)心的不適,，也不至于導(dǎo)致更壞的結(jié)果——

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許多管不住脾氣的人,，都會在歇斯底里之后感受到壞脾氣所帶給自己的痛苦，甚至有時很討厭自己情緒失控的樣子,。所以,，我們經(jīng)常會在內(nèi)心暗示自己或要求別人,，要時刻學(xué)著控制脾氣、壓抑情緒,。實際上,，在一段真正求穩(wěn)的親密關(guān)系中，是允許這種情緒存在的,，關(guān)鍵是如何做到不亂發(fā)脾氣,。

發(fā)脾氣的本質(zhì)是需求未被滿足

人是需要用憤怒來守住自己立場的。發(fā)脾氣是憤怒的一種表象,，而它的本質(zhì)是需求不被滿足,。

一位朋友抱怨說，老婆在婚前性格很好,，婚后卻因各種小事情亂發(fā)脾氣,。可細看他所說的生活中的“小事情”：他總把襪子到處丟,、弄臟馬桶常常忘記清理,、不脫外衣就躺床上……這些事情確實小，可關(guān)鍵是,，它背后反映的東西并不小,。你亂丟卻不收拾，那就意味著必然得有一個人為你的行為負責(zé),，而這個人正是你的老婆,。

退一步講，愛人之間替對方收拾一次兩次也很正常,，而如果你不長記性一輩子,，那她就要跟在你后面收拾幾十年。更關(guān)鍵的還不是家務(wù)誰來做,、做多久的問題,，而是你的不走心。

雖然都是小事,，但愛與不愛卻反映得那么分明,。女人婚后因為這些小事發(fā)脾氣，是因為她早就適應(yīng)或被迫適應(yīng)了家庭里該擔(dān)任的角色,，但男人卻不會,。更多人反而像這位朋友一樣控訴自己對伴侶的種種不滿。

所以,，久而久之,，女人只得以憤怒的方式表達自己的不滿。她不滿于明明跟你說了很多次的話,，你卻不放在心上,；不滿于想要得到你的關(guān)注,，你卻嫌她煩；不滿于她除了是孩子的母親,、你的妻子,，還想成為一個正常的女人……

憤怒從深層來看，是一種需求的表達,。但這種表達方式又極其極端,，常常不被另一半所接受。

當(dāng)然,，需要明確的一點是,，并不是所有的需求都應(yīng)該被滿足。有些人明明自己貪得無厭卻總怪伴侶給得太少從而亂發(fā)脾氣,，這樣的人,，你給多少都不會滿足。

亂發(fā)脾氣不如會發(fā)脾氣

高情商的人,，從不發(fā)無名之火,。可一旦觸及底線,，他們一定會堅守原則,，維護自身利益。

人不可能沒有一點脾氣,，但也不能隨意亂發(fā)脾氣,。發(fā)脾氣不是目的，找到解決問題的辦法才是,。盡量清晰地表達自己的意見,，讓自己活得更自在。正如臺灣的一位綜藝節(jié)目主持人蔡康永所言：我不是追求沒有情緒,，而是追求恰如其分的情緒,。

人們總在說：發(fā)脾氣是本能，把脾氣壓下去是本事,。他們總是勸你要退一步海闊天空,，殊不知你已經(jīng)退無可退。人就像一顆氣球,，你不能沒有脾氣,，不然永遠都無法支棱起來，活得舒暢,。同時,，也不能打破底線總憋著那口氣，最后使自己崩潰。

一個會發(fā)火的人,，從來都不是為了一味地宣泄自己的憤怒，而是會適當(dāng)?shù)赜苍捾浾f,，這樣不僅能緩解自己內(nèi)心的不適,，也不至于導(dǎo)致更壞的結(jié)果。

脾氣不能亂發(fā),，要精準拿捏好尺度,，掌控情緒，找到問題的最優(yōu)解,。

憤怒是情緒的一種,，發(fā)脾氣屬于負面情緒，而我們每個人都希望伴侶帶給自己的是正向的情緒,。無論何時夫妻間關(guān)系的維系一定是雙向的,、相互的。你不能指望另一半一直照顧你的情緒,，但你卻不顧對方,。永遠不要覺得對方給你提供高情緒價值是理所當(dāng)然的事，你們是平等的,，你需要,，她也需要。