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近日,，一位女士帶著10歲女兒到醫(yī)院檢查視力,，結(jié)果發(fā)現(xiàn)，女兒僅僅上了兩個月的網(wǎng)課,，近視猛漲了200度,！關(guān)注學(xué)生眼保健再次成為人們關(guān)注的話題，并沖上熱搜,。 而今,，當(dāng)你步入一處處教室，你會看到,，戴眼鏡的學(xué)生占了很大比重,，每當(dāng)看到這一景象，每一個人的心里都在隱隱作痛,。升學(xué)重要,，學(xué)習(xí)好重要，但所有這些,，比起身體健康來都微不足道,，而眼睛健康是身體健康的重要組成部分，為了孩子，學(xué)校,、教師,、家長要聯(lián)合起來，千方百計減少孩子看電子屏幕時間,，保持眼睛健康,！ 根據(jù)國家衛(wèi)健委數(shù)據(jù)，2018,、2019,、2020 年兒童青少年（中小學(xué)生）的近視發(fā)生率分別為 53.6%、50.2%,、52.7%,。 醫(yī)生介紹，由于長時間上網(wǎng)課,，離電子屏太近,、坐姿不正確等，都易造成度數(shù)增長,。 北京大學(xué)人民醫(yī)院眼科主任趙明威特別提醒,，無論是玩還是學(xué)，看屏幕的過程中都必須遵循“20-20-20”法則,，即觀看電子屏幕20分鐘后,，要抬頭遠(yuǎn)眺20英尺（6米）外20秒鐘以上。 行文至此,，筆者禁不住要問,，那些給學(xué)生上網(wǎng)課的老師們，是否在上網(wǎng)課20分鐘左右的時候,，讓同學(xué)們看一看遠(yuǎn)處,，休息一下眼睛？ 其實,，對于長時間上網(wǎng)課的孩子,，家長也有監(jiān)管責(zé)任，應(yīng)該提醒孩子休息一下,。有的家長可能會說,，老師在那里講，怎么好意思讓孩子休息,？但為了孩子的眼睛健康,，既然老師不管不問，當(dāng)家長的有責(zé)任站出來說話,！ 其實,，國家高度關(guān)注孩子的眼健康，早在2018年，教育部等八部門就聯(lián)合印發(fā)了《綜合防控兒童青少年近視實施方案》,。之后頒布的《健康中國行動（2019—2030年）》把近視寫入其中,，提出：中小學(xué)生每天校內(nèi)體育活動時間不少于1小時；學(xué)校眼保健操普及率達(dá)到100%,；讀寫連續(xù)用眼時間不宜超過40分鐘…… 下步,，各級教育、紀(jì)檢等監(jiān)管部門要嚴(yán)格落實,，強化督查,，對違反規(guī)定的，千萬不要睜一只眼,、閉一只眼,，要嚴(yán)肅處理！ 在近日教育部發(fā)布的2022暑假中小學(xué)生和幼兒護(hù)眼要訣中,，也倡導(dǎo)家長要轉(zhuǎn)變觀念,，鞏固“雙減”成果，加強親子交流,，引導(dǎo)孩子合理規(guī)劃暑假生活并積極參加體育鍛煉,、家務(wù)勞動、社會實踐,、公益活動等,。 作為家長要經(jīng)常關(guān)注孩子眼健康，教育孩子堅持正確的讀寫姿勢,，桌椅高度要合適,，做到書本離眼睛一尺（約33厘米）、胸口離課桌一拳（約10厘米）,、握筆手指離筆尖一寸（約3厘米）。減少長時間近距離用眼,，通過遠(yuǎn)眺和每天上午,、下午各做一次眼保健操等方式，讓眼睛得到充分休息,。 3歲以下兒童避免接觸電子產(chǎn)品,，學(xué)齡前兒童盡量少使用電子產(chǎn)品。 飲食營養(yǎng)要均衡,，睡眠時間有保障,。應(yīng)多吃水果蔬菜和優(yōu)質(zhì)蛋白，不挑食,、不偏食,，少吃甜食、碳酸飲料和油炸食品。每天保證充足的睡眠時間,，小學(xué)生10小時,、初中生9小時、高中生8小時,。 近期精彩 |
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