我發(fā)現(xiàn)有段時間特別關(guān)注心理學(xué)相關(guān)的書或文章,。還考了心理咨詢師證,。雖然到現(xiàn)在我的知識儲備不夠充足也不夠?qū)I(yè)，但因為每次學(xué)習(xí)都是在有需求的情況下學(xué)的,，所以大多知識直接內(nèi)化了,，也就是說雖然我不能當(dāng)知識的搬運工，但我是知識的受益者,。 有一次和好朋友聊天，說起各自排解情緒的方法,，她喜歡和朋友傾訴,，跟一個兩個三個人各說一遍，自己的情緒就被釋放了,。我和她不一樣,，我可能是個好的傾聽者，卻不善于傾訴,，總覺得現(xiàn)在每個人都好忙,，占用別人的時間很惶恐，我排解的方式有兩種,，一個是和老公說,，對他沒有占用時間的顧慮，另外一種是寫日記,，這個方法是更為深層的釋放,。 上周重新看了一遍《你當(dāng)像鳥飛往你的山》，這次是借助工具,，從心理學(xué)角度解讀的,。這本書原書名叫“Educated”，字面上是在說受教育，也就是在教育的影響下塔拉的覺醒與成長,。這是一個很難想像的極端的真實故事,，塔拉1986年出生美國愛達荷州的一個偏遠的山區(qū)，9歲才獲得出生證明,，17歲前從未上過學(xué),，她會跟著母親去助產(chǎn)，跟著父親在廢料廠工作,。塔拉的成長過程充滿了來自家庭的暴力,。 在看這本書的解讀時出現(xiàn)一個名詞“強迫性重復(fù)”，之所以特別將它提出來,，是因為它涉及了人的潛意識,，而潛意識很大程度上決定我們的性格和命運。 當(dāng)我們在學(xué)習(xí)某些名詞時不要對號入座,，攻擊自己,，攻擊他人，使自己的處于更痛苦的境地,。不去評判自己曾經(jīng)做的好或不好,，而是能夠認(rèn)識到，去理解我們自己,，我們的家庭和過往,，以及認(rèn)識一些心靈成長的規(guī)律，懂得如何修復(fù)與避免傷害,，建立真正健康的親密關(guān)系和親子關(guān)系,，當(dāng)然，可能不是馬上就會有答案的,，能夠有多一些覺察,，就很好。 去面對和感受,，就是成長,。我現(xiàn)在會有這樣的感覺，在寫作中生出一雙觀察的眼睛,，在寫作中做自己的觀察員《日記365第46天-不合適》（?點擊藍色標(biāo)題閱讀相關(guān)日記體會其中的關(guān)聯(lián)） 命運=心理的強迫性重復(fù),，潛意識即命運。說到命運,，我們?nèi)菀茁?lián)想到仿佛一切是注定的,。然而假若有命，命由誰定呢,？ 簡單來說,，原生家庭是我們的命運原型,。父母幾乎可以說是兒童的命運，而在我們沒有覺察和成長的前提下,，婚姻也只是我們過去家庭模式的復(fù)制,，一個成年人也很大程度上活在過去。 命運總是和輪回聯(lián)系在一起,。我們這一生就是不斷地在輪回,，并且這個輪回是我們自己（無意識）追求的結(jié)果。 輪回,，用心理學(xué)上的概念來講,，就是“強迫性重復(fù)”，這是精神分析學(xué)派的創(chuàng)始人弗洛伊德在1920年提出的概念,。他發(fā)現(xiàn)孩子在媽媽離開房間后,，會把他最喜歡的玩具從小床里扔出去，再哭著把玩具撿回來,，不斷地重復(fù)這個過程,。 為什么要重復(fù)呢？因重復(fù)是有價值的： 首先,，重復(fù)是因為我們懼怕喪失熟悉感和掌控感,。重復(fù)同樣的體驗，是將不能控制的創(chuàng)傷,，變成了部分可控的創(chuàng)傷,。 這是一種關(guān)于“掌控”的游戲：孩子并不能掌控母親離開的行為，而玩玩具的過程是在孩子掌控之中的,。他們便通過扔出玩具和拿回玩具的過程,，來模仿母親離開和回來的過程。在這個過程中,，孩子把自己不能控制的“媽媽的離開”變成自我可控的“扔玩具撿玩具”，這就是這個游戲不斷重復(fù)的意義,。 其次,，不斷在體驗這個創(chuàng)傷時，我們對創(chuàng)傷的耐受度可能會提高,。 最后,，重復(fù)創(chuàng)傷是為了療愈。我們一再重復(fù)創(chuàng)傷,，就是為了能在這兒——再一次的經(jīng)歷中去修復(fù)這份創(chuàng)傷,。 強迫性重復(fù)講的是任何一種重要情感，不只是創(chuàng)傷： 如果你得到了幸福,，你就重復(fù)幸福,； 如果你學(xué)會了信任，你就重復(fù)信任； 如果你得到了痛苦,，你就復(fù)制痛苦,； 如果你學(xué)會了敵意，你就重復(fù)敵意,； …… 這就是命運,！ 我們常會看到，一些堅信會贏得別人愛與信任的人,，哪怕被拒絕100次,，仍然會繼續(xù)交往，該怎樣還是怎樣,；相反,，有的人你對他好了99次，但只有一次疏忽,，他就會抓住,，并把它當(dāng)作你不愛他、不支持他的證據(jù),，對他不好,，是他潛意識所期待的。 無論正向的還是負(fù)向的強迫性重復(fù),，改變起來都不容易,。 要建立正向的強迫性重復(fù)，最好的辦法就是父母在孩子童年時給他愛與支持,，同時尊重孩子的獨立性,，給予他足夠的信任。那么,，孩子就會學(xué)到愛和信任,，就會更靈活：他既可以去依戀，也可以獨立,，并把這些好的東西不斷地在他的人生中進行一遍又一遍的重復(fù),。 保持覺知，深入你的潛意識之井,。瑞士心理學(xué)家榮格說：你的潛意識指引著你的人生,，而你稱其為命運。當(dāng)潛意識被呈現(xiàn),，命運就被改寫了。覺知,，就是潛意識被呈現(xiàn)的過程,，“意識層面微風(fēng)拂過,，潛意識層面波浪滔天?！?/span> 意識層面的東西,，咱們都好理解，就是那些正在被我們感知著的部分,；潛意識層面的內(nèi)容因為不能被看到,，所以常會被歸為命運一般的外在力量?！?a target="_blank" textvalue="日記365第45天-嘗試" linktype="text" imgurl="" imgdata="null" data-itemshowtype="0" tab="innerlink" data-linktype="2">日記365第45天-嘗試》（?點擊藍色標(biāo)題閱讀相關(guān)日記體會其中的關(guān)聯(lián)） 強迫性重復(fù),，或說輪回，就是潛意識層面的部分,，它深深地影響著我們,。那些“說不上為什么，但就是想這樣做”的沖動,，就來自潛意識,。 當(dāng)我們對此保持覺知，擴大覺知范圍,，將潛意識意識化,，它就有了價值，而不再是單純的輪回,。這也是精神分析取向的心理咨詢的重要方式,。通過擴大自己的意識范圍，通俗講就是通過對自己更多的認(rèn)識和理解,，我們會更加自由,，有更多的掌控感，也更為成熟而強大,。
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