如今,，按摩（推拿）療法已被人們廣泛接受,，按摩（推拿）師也成為熱門行業(yè)。按摩（推拿）已經(jīng)不僅僅局限于醫(yī)院中的治療,，有些人,，特別是那些工作壓力較大,、經(jīng)濟(jì)條件較好的白領(lǐng)，按摩（推拿）已經(jīng)成為其生活中不可或缺的一項(xiàng)內(nèi)容,，有人甚至到了“上癮”或產(chǎn)生依賴性的程度,，幾天不按就渾身不自在。但是,，按摩（推拿）真的是有百利無一害嗎,？有哪些應(yīng)該注意的問題？選擇什么樣的人為您按摩（推拿）比較保險(xiǎn),？按摩（推拿）手法是越重或按摩（推拿）越痛越好嗎,？作為一位從事40多年的按摩（推拿）醫(yī)師，筆者為您解讀按摩（推拿）時(shí)應(yīng)該注意的一系列問題,。

 盲目按摩釀惡果

據(jù)《合肥晚報(bào)》2022年7月18日?qǐng)?bào)道,，半年前，合肥的劉女士發(fā)現(xiàn)自己右側(cè)乳房有龍眼大小硬結(jié),，聽說胸部按摩護(hù)理可以疏通乳腺,，防治乳腺疾病，遂到一家美容院接受了“按摩排毒療法”,，短短幾個(gè)月時(shí)間,，乳房腫物不但沒有消散，反而日漸增大,、變硬,，且同側(cè)腋下出現(xiàn)花生大小硬結(jié)。近日，深感不妙的她來到安醫(yī)大一附院北院就診,，被確診為乳腺癌伴腋窩淋巴轉(zhuǎn)移。因?yàn)槟[瘤較大、靠近乳頭,、腋窩淋巴結(jié)轉(zhuǎn)移，無法行保乳手術(shù)及免腋窩淋巴結(jié)清掃手術(shù),，醫(yī)生只好建議劉女士行“右側(cè)乳房切除加腋窩淋巴結(jié)清掃術(shù)”,，該手術(shù)是乳腺癌的標(biāo)準(zhǔn)術(shù)式，但存在手術(shù)創(chuàng)傷稍大,，術(shù)后上肢水腫等缺點(diǎn),，“沒辦法，患者錯(cuò)過了更好的手術(shù)時(shí)機(jī),?！贬t(yī)生如是說。

人民網(wǎng)2010年8月5日消息：47歲的北京市民潘先生,，出現(xiàn)間斷性腰,、背部疼痛4年多,，一直靠做局部按摩（推拿）治療減輕疼痛，癥狀反反復(fù)復(fù),，但畢竟還沒有出現(xiàn)什么嚴(yán)重后果,，本人也還斷斷續(xù)續(xù)地工作。前不久,，潘先生突然出現(xiàn)雙下肢無力,，行走困難，只能坐在輪椅上,，并且出現(xiàn)了大,、小便失禁。于是,，潘先生住進(jìn)了北京市三博腦科醫(yī)院,，經(jīng)專家會(huì)診后被確診為胸３－４椎間盤脫出，突發(fā)性胸３－４水平脊髓損傷……

筆者看完這個(gè)消息,，心里很不是滋味,。按摩，或者推拿,，對(duì)治療椎間盤突出癥確實(shí)有明顯的效果,，但一定要注意適應(yīng)癥、慎用癥,、禁忌癥,。我們知道，椎間盤是由髓核,、纖維環(huán)及軟骨板三部分組成的,，位于兩個(gè)脊椎骨之間的纖維彈性軟墊，它們之間融成一體,，又相互區(qū)別,，相互影響。根據(jù)髓核突出的部位與方向不同,，臨床上又常常將其分為椎體型和椎管型,，而以椎管型更具有臨床意義。至于椎管型,，又稱之為后型,，指髓核穿過纖維環(huán)向椎管方向突出者，脫出之髓核停于后縱韌帶前方者,，稱之為“椎間盤突出”,；穿過后縱韌帶抵達(dá)椎管內(nèi)者，則稱謂“椎間盤脫出”。

潘先生患的是胸椎３－４椎間盤脫出,，突發(fā)性胸３－４水平脊髓損傷,，如果再不及時(shí)手術(shù)，必然就是截癱的后果,。

通過潘先生這個(gè)典型病例,，作為醫(yī)者或者保健者，應(yīng)高度引起注意,。那么,，我們?cè)诮o椎間盤突出患者做按摩（推拿）時(shí)應(yīng)注意什么呢？首先,，在椎間盤突出癥急性期,，按摩（推拿）手法應(yīng)輕巧柔和，手法使用不宜過頻,，一般以每周3—4次為宜,；每次操作時(shí)間不宜過長，一般20分鐘左右,；一個(gè)療程10次左右,，一般2—3個(gè)療程若效果不顯就應(yīng)停止此手法，以免造成病變組織的進(jìn)一步損傷,，使局部的無菌性炎癥加重,，亦可導(dǎo)致椎間小關(guān)節(jié)退變加重?；蚴够颊弋a(chǎn)生機(jī)體依賴性,。那么，在給潘先生做按摩（推拿）4年多的醫(yī)師（保健師）,，手法是否過于粗暴,、力度是否過大、時(shí)間（療程）是否過長呢,？其次,，應(yīng)根據(jù)CT和磁共振（MRI）片上突（脫）出椎間盤的表現(xiàn)來判斷是否該使用按摩（推拿）手法治療，一般來講,，患者由于突然猛烈的咳嗽或打噴嚏等動(dòng)作使腹壓加大時(shí),，出現(xiàn)足下垂或者會(huì)陰部麻木、排尿困難等現(xiàn)象,，即表明椎間盤組織已大塊嵌壓在神經(jīng)根或進(jìn)入椎管，壓迫硬脊膜馬尾,，出現(xiàn)不全癱,。若是這樣，需急診處理，即盡快做手術(shù),。如果是中央型椎間盤突出或突出物較大對(duì)神經(jīng)根或硬膜囊形成明顯的壓迫,，保守治療如按摩（推拿）、針灸,、拔火罐,、刺血、理療等大都無效,，也應(yīng)盡快考慮手術(shù)治療,。潘先生患的是胸椎３－４椎間盤脫出，突發(fā)性胸３－４水平脊髓損傷,，在給潘先生做按摩（推拿）的醫(yī)師（保健師）,，竟然不作X線片以及CT、MRI檢查,，盲目地,、稀里糊涂地按摩（推拿）4年多，真是令人不可思議,。當(dāng)然,，潘先生本人也有一定的責(zé)任，您按摩（推拿）治療（保?。┑脑\所（會(huì)所）是否正規(guī),？醫(yī)師（保健師）的水平如何？這么長時(shí)間了,，為什么還不到醫(yī)院,，尤其是大醫(yī)院請(qǐng)會(huì)診？

可見,，按摩（推拿）雖然是中醫(yī)的一種有針對(duì)性的治療（保?。┦侄危┲握弑仨氄莆沼嘘P(guān)生理,、解剖,、神經(jīng)、肌肉走向等醫(yī)學(xué)知識(shí),。非專業(yè)人員在按摩（推拿）及踩蹺時(shí)動(dòng)作粗暴,、手法不當(dāng)，很容易造成被按摩（推拿）者軟組織損傷,、關(guān)節(jié)脫位及骨折等,，嚴(yán)重的會(huì)造成癱瘓甚至危及生命。其次,，這些人在使用一些諸如酒類,、酊類,、藥膏等做按摩（推拿）介質(zhì)時(shí)，倘若適應(yīng)癥掌握不好,，還容易引起皮膚燒傷,，嚴(yán)重的則會(huì)出現(xiàn)皮膚潰瘍。

那么,，按摩（推拿）的適應(yīng)癥,、慎用癥一般有哪些呢？（1）四肢,、腰部的軟組織急損傷,。例如肩關(guān)節(jié)扭傷、腰部急性扭傷,、腰肌勞損等,；（2）骨折后由于關(guān)節(jié)被長期固定在石膏或夾板中，等到拆除固定后卻往往引起關(guān)節(jié)的僵硬或肌肉萎縮,。例如膝關(guān)節(jié)粘連,、股四頭肌萎縮等；（3）各部位的軟組織退行性病變所引起的頸,、腰部及四肢關(guān)節(jié)的疼痛,，位于椎體之間的椎間盤如發(fā)生退變裂隙，因?yàn)閴浩壬窠?jīng)根而出現(xiàn)神經(jīng)癥狀,。如腰椎間盤髓核突出癥等,；（4）骨的肥大性改變所引起的頸、腰,、膝等關(guān)節(jié)的疼痛和部分關(guān)節(jié)功能的受限,；（5）風(fēng)濕性外邪侵襲機(jī)體，凝于筋骨之間,，引起關(guān)節(jié)疼痛,，活動(dòng)受阻。例如,，肩關(guān)節(jié)粘連（俗稱漏肩風(fēng)）等,；（6）外傷后引起的關(guān)節(jié)脫位等。

前車之鑒,，希望那些接受按摩（推拿）治療（保?。┑娜藗円詾榻洌瑒e再重蹈覆轍,！

電動(dòng)按摩器真能“仿真”嗎

近年來,，各種醫(yī)療保健器械，尤其是電動(dòng)醫(yī)療保健器械越來越多地進(jìn)入尋常百姓家,，有廣告說按摩（推拿）器械,，能起到“仿真”作用,。那么，電動(dòng)醫(yī)療按摩機(jī)（器）究竟“仿真”“仿”到什么程度,？按摩器能否替代按摩師？

筆者在采訪有關(guān)推拿專家時(shí)了解到,，中醫(yī)按摩是醫(yī)者運(yùn)用雙手在中醫(yī)理論指導(dǎo)下,，根據(jù)不同的病癥，運(yùn)用不同的手法技巧,，在人體體表或一定部位,、穴位上，進(jìn)行各種不同的操作治療,，而達(dá)到防治疾病的目的,。臨床上有其適應(yīng)癥、禁忌癥以及施手法的力度,、節(jié)律,、次數(shù)要求。如果按摩手法運(yùn)用不當(dāng),，或用力過猛,，就會(huì)導(dǎo)致軟組織損傷、骨折,、關(guān)節(jié)脫位,，引起血管、神經(jīng)損傷等,。同時(shí),，手法運(yùn)用不當(dāng)還可導(dǎo)致胃潰瘍出血、閉合性腎臟損傷,、休克等,。所以，每一個(gè)按摩醫(yī)生必須具有系統(tǒng)的中醫(yī)理論知識(shí)和較熟練的手法操作技能,，對(duì)年老體弱者和患有嚴(yán)重心,、肝、腎病者,，在操作時(shí)要慎重,，以防止意外。機(jī)械按摩不可能完全取代人的手法按摩功能,。目前市場(chǎng)上銷售的按摩器大致可分為兩大類,，一類是模擬人的手指或手掌等部位，施以推,、拿,、按,、揉等動(dòng)作，以機(jī)械力量作用于人體表面,；另一類是以電極板接觸人體,，并輸出各種類型的電磁波，刺激人體體表的末梢神經(jīng),。按摩器是有一定的預(yù)防保健功能,，又給家庭帶來方便，對(duì)于小傷小病能起到一定的治療作用,。但是,，無論按摩（推拿）器械如何“仿真”，目前都不能比擬按摩（推拿）醫(yī)生的手法治療作用,。大家知道,，在治療之前，醫(yī)生必須對(duì)疾病作出明確診斷,，方可采用對(duì)癥按摩（推拿）手法治療,，這也是取得執(zhí)業(yè)資格的醫(yī)生必須負(fù)的法律責(zé)任。有經(jīng)驗(yàn)的按摩（推拿）醫(yī)生對(duì)肌肉,、肌腱,、韌帶的損傷，可使用相宜的理筋手法,，使其組織撫直理順,，然后加以固定，使疼痛減輕或消失,。另外,，中醫(yī)推拿強(qiáng)調(diào)手法辨病與辨證相結(jié)合，正治與反治,、治標(biāo)與治本等,，還要掌握因時(shí)、因地,、因人制宜,，在施行手法時(shí)，要將各個(gè)方面的因素都要考慮進(jìn)去,，具體情況具體分析,，區(qū)別對(duì)待，酌情施治,，其手法的力度與技巧往往只可意會(huì),，難以言傳等，這些都是按摩器械所無法比擬的,。

另外,，按摩醫(yī)生在給患者治療時(shí),，與患者還有交流，在某種程度上能夠起到“心理按摩”的作用,，使患者獲得心身的放松,，這也是機(jī)械按摩難以做到的。

所以,，有關(guān)專家一再告誡,，各種按摩器械有保健作用，如果用于治療疾病,，最好在按摩（推拿）醫(yī)生的指導(dǎo)下選購使用，或向有關(guān)?？漆t(yī)生咨詢后購買使用,，以防貽誤病情。

撫摩乳房能助產(chǎn),？

關(guān)于這個(gè)問題,，早在上世紀(jì)八十年代就有專家及學(xué)者報(bào)道過，如1983年EIIiot首先報(bào)道交替撫摩雙側(cè)乳房引產(chǎn)成功率達(dá)45%,，未成功者宮頸評(píng)分平均增加2．4分,。1986年SaImon對(duì)100例妊娠38周的低危產(chǎn)婦作前瞻性研究，用毛巾重點(diǎn)撫摩乳房周圍,，每次1—1．5小時(shí),，每日3次，連續(xù)3日,，結(jié)果刺激組宮頸評(píng)分平均增加3．96分,，對(duì)照組增加1．04分。等等,。

據(jù)有關(guān)專家介紹,，一般情況下，敏感的孕婦于撫摩開始后的3天內(nèi)便可引起正常宮縮,，部分不甚敏感者,，可加少量催產(chǎn)素靜滴，以促進(jìn)宮縮生成,。其機(jī)理是撫摩后,，乳頭、乳房的刺激通過丘腦下部,，可反射引起腦垂體分泌內(nèi)源性雌激素,，作用于子宮內(nèi)膜受體，從而使宮頸變軟和子宮收縮,，發(fā)動(dòng)分娩過程,。反之,，一些應(yīng)用催產(chǎn)素滴注而不能有效產(chǎn)生宮縮者，也可同時(shí)撫摩乳房,，二者可產(chǎn)生協(xié)同作用,。具體操作方法是手持濕毛巾輕輕按摩孕婦的乳頭、乳房,，每側(cè)10—15分鐘,，雙側(cè)乳房交替進(jìn)行，每日3次,，每次1小時(shí),，共3日。除用手撫摩外,，也可用電動(dòng)按摩儀對(duì)兩側(cè)乳房每隔10—15分鐘交替按摩一次,，每日3次。

但要注意的是,，采用乳房撫摩引產(chǎn)的孕婦必須胎盤功能良好,。引起宮縮后，不可輕易停止乳房撫摩,，仍按每次1小時(shí),、每日3次方法進(jìn)行，直至胎兒及胎盤娩出為止,。還有,，對(duì)一些實(shí)在難產(chǎn)的婦女，剖宮產(chǎn)還是必要的,，以免誤時(shí)而造成不良后果,。另外，孕婦沒到臨產(chǎn)期不要擅自撫摩乳房,，以免引起流產(chǎn)或早產(chǎn),。至于有的孕婦因大齡害怕難產(chǎn)而整日憂心忡忡，這很不好,，時(shí)間久了,，產(chǎn)生“分娩恐懼癥”可就對(duì)正常生育影響大了。

“導(dǎo)樂分娩”的核心——撫摩

現(xiàn)在,，許多年輕產(chǎn)婦既盼望小寶寶早日降臨,，又視分娩為“劫難”。緊張,、焦慮,、恐懼的情緒，加上產(chǎn)程中一些人為的干擾措施等，無形中使難產(chǎn)增多,，剖宮產(chǎn)率不斷升高,。于是，帶給產(chǎn)婦自然溫馨的“導(dǎo)樂分娩法”便風(fēng)行開了,?！皩?dǎo)樂分娩”的一項(xiàng)主要服務(wù)就是給產(chǎn)婦配一位既有醫(yī)學(xué)知識(shí)又有處理產(chǎn)程經(jīng)驗(yàn)的助產(chǎn)士。助產(chǎn)士一邊陪產(chǎn)婦聊天,，一邊為產(chǎn)婦撫摩,。據(jù)悉，許多產(chǎn)婦接受“導(dǎo)樂分娩”后,，產(chǎn)程明顯縮短,，基本上沒出現(xiàn)因產(chǎn)力問題發(fā)生難產(chǎn)，也沒有一個(gè)新生兒出現(xiàn)窒息,，新生兒狀況評(píng)分大大提高,。

那么，“導(dǎo)樂分娩”的核心“撫摩法”,，為什么可放松產(chǎn)婦，達(dá)到助產(chǎn)和催產(chǎn)的目的呢?因?yàn)閾崮κ址ㄗ饔糜诋a(chǎn)婦體表的特定部位,，可以調(diào)節(jié)機(jī)體的生理,、病理狀況，從而可改變有關(guān)的系統(tǒng)內(nèi)能和調(diào)整信息等,，而且,，祖國醫(yī)學(xué)還有個(gè)最重要的療法，就是“情志療法”,。產(chǎn)婦在接受撫摩時(shí),，大大地消除了孤獨(dú)感和恐懼感。

撫摩,，也就是我們平時(shí)所說的按摩,，有溫、補(bǔ),、通,、瀉、汗,、和,、散、清八法,，每一法都有它的作用,。如瀉法，不同于藥物之峻猛,，所以像一些體質(zhì)虛弱的難產(chǎn)婦,，下腹脹滿及脹痛,，亦能應(yīng)用。醫(yī)生可用擺動(dòng),、摩擦,、擠壓類手法運(yùn)動(dòng)（力量可偏重一點(diǎn)），手法頻率由慢而逐漸加快,，以起到對(duì)內(nèi)臟的調(diào)節(jié)作用,，而達(dá)到瀉實(shí)的目的。宋代龐安時(shí)醫(yī)生就是利用按,、摩,、揉、擦,、推,、拿等手法，配合溫水浴,，以順時(shí)針方向在孕婦的腰腹部撫摩,，達(dá)到了通瀉催產(chǎn)而不傷身的目的。

另外,，在胎教中撫摩法也很重要,。據(jù)有關(guān)專家研究，孕婦若能經(jīng)常通過腹壁對(duì)胎兒進(jìn)行充滿愛意的撫摩,，可以使胎兒產(chǎn)生安全感,，從而有可能促進(jìn)其心智的良性發(fā)育。

長期按摩產(chǎn)生依賴性,？

近日,，有一位女士向筆者咨詢。她說,，自從一年前到一家按摩診所接受按摩保健治療后,，漸漸地覺得愈來愈離不開按摩了，若有幾天不接受按摩,，就覺得全身不舒服,，沒有力氣，甚至失眠,、食欲不振等,。而到了按摩診所后，這些不快感就會(huì)減輕或消失,。難道說按摩也能使人上癮或產(chǎn)生依賴性,？

自20世紀(jì)50年代以來，按摩作為一種保健和治療手段已得到廣泛認(rèn)可。前不久,，美國醫(yī)學(xué)家發(fā)現(xiàn),，按摩人員對(duì)患者進(jìn)行面部、頭部,、手部及肩部按摩時(shí),，幾乎都能起到舒緩緊張，減輕肉體痛苦,，驅(qū)散心理壓抑感的效果,，這種作用往往超過一般的藥物治療。

那么,，按摩會(huì)不會(huì)使人上癮或產(chǎn)生依賴性呢,？也許，在人們的潛意識(shí)里,，按摩不是藥物,，所以不存在上癮或產(chǎn)生依賴性問題。然而,，近年來有關(guān)專家經(jīng)過研究發(fā)現(xiàn),，按摩也能使人上癮或產(chǎn)生依賴性，只不過同藥物有所區(qū)別罷了,。

所謂上癮,，就是指人們對(duì)按摩產(chǎn)生了依賴性。依賴性可分為心理依賴性和生理依賴性,。按摩的心理依賴性,，是指某人由于經(jīng)常按摩成了習(xí)慣,，到了一定的時(shí)候就會(huì)想到它,。如果不及時(shí)使用這種方法，就會(huì)精神萎靡不振,，像“丟了魂兒”似的,。至于生理依賴性，則是指某人長期接受按摩,，使肌肉反應(yīng)遲鈍,，肌張力降低，必須采用按摩手法,，甚至是愈來愈重的手法刺激,，才能緩解身體疲勞等不適。

其實(shí),，無論是心理依賴還是生理依賴都是可以消除的,。對(duì)于心理依賴，只要采用某種客觀原因轉(zhuǎn)移對(duì)按摩的注意力，將本該按摩的時(shí)刻“糊弄”過去,，精神狀態(tài)即可以恢復(fù)正常,。所以，當(dāng)我們覺察到對(duì)按摩已產(chǎn)生了習(xí)慣性的時(shí)候,，應(yīng)當(dāng)立即減少按摩次數(shù)直至最后停用,。對(duì)于生理性依賴，可以用運(yùn)動(dòng)療法來代替,。如今,，在接受按摩的人群中，許多人并不是出于治病目的,，大多是因?yàn)楣ぷ鲏毫Υ?，運(yùn)動(dòng)較少，想通過按摩來緩解壓力,，提高工作效率,。然而，現(xiàn)在都市人產(chǎn)生腰酸疼,、渾身無力等癥狀主要是運(yùn)動(dòng)過少造成的,。所以，真正全面的保健還是多參加各種體力勞動(dòng)或體育運(yùn)動(dòng),，如打羽毛球,、慢跑、做廣播體操等,。

按摩越痛效果越好,？

前不久，安徽省合肥市某公司一位姓夏的女經(jīng)理來電說,，她是一名白領(lǐng)麗人,，由于工作緊張、忙碌的緣故,，身心非常疲勞,。最近，她到一家按摩診所按摩,，接待她的是一位年輕按摩師,，人很熱情，但按摩時(shí)卻不舒服,，比較痛,。可這位按摩師卻說按摩越痛效果越好,，是這樣的嗎,？另外,，她若經(jīng)常做做按摩，可不可以代替健身鍛煉了,？

如今,，像這位女經(jīng)理走入按摩“誤區(qū)”的委實(shí)不在少數(shù)。

老實(shí)講,，雖然按摩操作方便,，適應(yīng)范圍廣，且療效顯著,，然而任何一種診療方法,，都有其適應(yīng)證和禁忌證，按摩也是如此,。

據(jù)有關(guān)專家介紹,，按摩適應(yīng)證涉及骨傷科疾病如頸椎病（重型脊髓型除外）,、腰椎間盤突出癥以及各種勞損及無菌性炎癥,，內(nèi)科疾病如胃痛、胃下垂,、便秘,、腹瀉等,，婦科疾病如月經(jīng)不調(diào),、痛經(jīng),、閉經(jīng)等，兒科疾病如腦癱,、疳積,、嘔吐、泄瀉,、夜啼,、遺尿等，五官科疾病如近視眼,、耳鳴等,。

現(xiàn)在有不少人認(rèn)為,，按摩的力量越大,，治療效果就越好。也就是說,，按摩越痛效果越好,。真的是這樣的嗎？我們知道,，按摩主要講究的是柔和深透,，并且還要辨證施洽,，應(yīng)用各種手法，且不可粗蠻施加暴力,，否則不僅會(huì)引起軟組織損傷,，而且還會(huì)引起骨折脫位，甚至休克,。力量的大小取決于患者適應(yīng)性及所得疾病,。當(dāng)然，一般的按摩正常的感覺是有一定的酸脹感,，如果出現(xiàn)刺痛或疼痛到令人難以忍受甚至大叫出來的情況,，都是不正常的，極有可能已經(jīng)造成軟組織的挫傷以及皮下出血,，當(dāng)時(shí)可能看不到癥狀,，可是第二天癥狀就會(huì)顯示出來。所以,，你要注意,，不要盲目按摩，分辨一下按摩師的手法是否“均勻,、有力,、柔軟、深透”及“輕而不浮,，重而不滯,；柔中帶剛，剛中夾柔”,，如此,，才是“高級(jí)按摩師”的手法。一般來說,，若按摩時(shí)出現(xiàn)酸脹感是正常的,，但倘若疼痛加劇一直不能忍受則應(yīng)馬上停止。

如今,，醫(yī)療按摩,、保健按摩、減肥按摩,、情侶按摩等,，令人眼花繚亂?！皩W(xué)生按摩,，調(diào)和營養(yǎng)，增強(qiáng)學(xué)習(xí)能力,；女孩子按摩,，行氣活血,，起到美容美體作用；中年人按摩,，暢通經(jīng)絡(luò),，松弛肌肉，靈活關(guān)節(jié),；老年人按摩,，疏理毛竅，推動(dòng)精氣,，濡養(yǎng)臟腑”等等,。瞧，這些誘人的廣告詞是多么令人動(dòng)心喲,！

前不久,，日本醫(yī)學(xué)專家還研究發(fā)現(xiàn)，用植物芳香油揉搓身體的任何部位,，能防治抑郁癥,。因?yàn)橐钟舭Y患者大腦前額葉血流減慢，代謝功能減弱,，按摩實(shí)驗(yàn)結(jié)果表明,，患者前額葉功能出現(xiàn)了恢復(fù)的征兆。真是神了,！

至于按摩能不能替代健身鍛煉,，這是不能劃等號(hào)的。如今,，許多人并不是出于治病的目的而去按摩,，大多是因?yàn)楣ぷ魃蠅毫Υ螅\(yùn)動(dòng)較少,，想通過按摩來提高工作效率,。然而，人是脊椎動(dòng)物,，自從直立行走后,，腰部支撐了身體大部分重量，按摩可以減少腰部,、頸部,、肩部、胸部的疲勞,，但是,，現(xiàn)在都市人產(chǎn)生腰酸疼,、渾身無力等癥狀主要是運(yùn)動(dòng)過少,，所以說,，真正全面的保健還是多參加各種體力勞動(dòng)或體育運(yùn)動(dòng)。此外,，并不是所有的人都適合做按摩,，非正規(guī)的按摩很可能造成嚴(yán)重的后果。比如頸椎按摩等最好不要輕易做,，否則容易造成癱瘓等,。所以，正常人身體疲勞時(shí)還是做些健康運(yùn)動(dòng)為好,，如打羽毛球,、慢跑、做廣播體操等,。

值得注意的是,，按摩屬于中醫(yī)科的治療項(xiàng)目?；颊呓罟欠矫娉霈F(xiàn)了問題,，首先要經(jīng)過醫(yī)生的診斷，配合照X光片確定發(fā)病部位后才會(huì)加以按摩治療,，正規(guī)醫(yī)生絕不會(huì)在沒有精確診斷的情況下就胡亂為患者按摩,。人們一定要注意安全，首先不可以輕易地讓人扭脖子,、扳腰,、踩背，因?yàn)檫@些部位都是人的要害部位,，處理不好就可能出現(xiàn)癱瘓或是致命,。

時(shí)下，除了按摩中心之外,，一些洗腳店或發(fā)廊都會(huì)打出“專業(yè)按摩”的旗號(hào)招徠客人,。對(duì)此，想“享受”按摩的人要引起注意,。

最后要說的是,，如果正處于急性疼痛期，切不可進(jìn)行局部按摩,，因?yàn)樵诩毙云?，通常發(fā)病部位已經(jīng)出現(xiàn)炎癥，這個(gè)時(shí)候按摩反而會(huì)加重炎癥,。另外,，過飽過饑及嚴(yán)重的心、肝,、腎等疾病以及月經(jīng),、妊娠期不要或慎用按摩,。

為什么喜歡異性按摩？

湖北武漢某公司夏春琳小姐來電說,，她是一名白領(lǐng)麗人,，由于工作緊張、忙碌的緣故,，身心非常疲勞,。最近，她到一家按摩診所按摩,，接待者是一位年輕按摩師,，人很熱情，也長得“帥”,，按摩時(shí)特舒服,。從此，她便成了這位“帥哥”的?？?，且愈來愈離不開按摩，若有幾天不接受“帥哥”按摩,，就覺得全身不舒服,，沒有力氣，甚至心慌,、心煩,、失眠、食欲不振等,。而到這里一按摩,，不快感會(huì)很快緩解。她為什么愈來愈離不開“帥哥”按摩呢,？是她“好色”嗎,？還是“花癡”？ 她說她原來可是一個(gè)“規(guī)矩”的女子呀,，現(xiàn)在想想臉都紅,。這是怎么回事呢？

夏小姐不是“好色”,，也不是“花癡”,，正確地說，應(yīng)該是“異性效應(yīng)”?，F(xiàn)實(shí)生活中,，可以看到許多“異性效應(yīng)”的現(xiàn)象：女推銷員的貨物倍受男采購員的青睞；男歌唱家的歌聲更受女聽眾的歡迎；辦公室里長時(shí)間只有同性就會(huì)氣氛沉悶,；班級(jí)活動(dòng)中無異性參加就缺少生氣,；娛樂場(chǎng)所沒有異性參加就沒有娛樂氣氛等等。

“異性相吸”是物理學(xué)中的概念,，而在人們?nèi)粘Ｉ詈蜕鐣?huì)交往中廣泛地衍生異性相吸的異性效應(yīng),。心理學(xué)家研究發(fā)現(xiàn),，只要有微弱的性香在異性中擴(kuò)散,，就會(huì)引起反應(yīng)，從而使情緒發(fā)生改變,，化焦慮為平靜,，有助于身心健康。因?yàn)樾韵憧捎绊懭说男穆?、心血,、神?jīng)和內(nèi)分泌活動(dòng)，使其處在最佳生理狀態(tài),。

其實(shí)這并不奇怪,。先舉個(gè)例子。以往在宇宙飛行中,，一半以上的宇航員會(huì)出現(xiàn)各種宇宙病,，諸如頭痛、惡心,、渾身不適等,。后來醫(yī)生建議每次飛行中應(yīng)有一位女性參與，于是,，美國女科研人員莎莉被第一個(gè)選中,，在她參加的那次飛行中，只有一位男性飛行員生病,，其他人則都安然無恙,。前幾年有一次在南極考察的澳大利亞科研人員，人人都患了一種怪病,，他們徹夜難眠,，整日昏昏沉沉，精神相當(dāng)?shù)吐?，一切藥物均無濟(jì)于事,，有的人甚至還患上了嚴(yán)重的健忘癥。有關(guān)人員立即派堪培拉大學(xué)一位博士前往調(diào)查研究,，這位博士很快得出結(jié)論,，是性別比例嚴(yán)重失調(diào)，異性氣味匱乏的結(jié)果。在他的建議下,，4名女醫(yī)生被派往幫助工作,，問題很快就解決了。至于民間有“男女搭配,，干活不累”的說法,，也是這個(gè)意思。

“異性相吸”是物理學(xué)中的概念,，而在人們?nèi)粘Ｉ詈蜕鐣?huì)交往中廣泛地衍生異性相吸的異性效應(yīng),。心理學(xué)家研究發(fā)現(xiàn)，只要有微弱的性香在異性中擴(kuò)散,，就會(huì)引起反應(yīng),，從而使情緒發(fā)生改變，化焦慮為平靜,，有助于身心健康,。因?yàn)樾韵憧捎绊懭说男穆省⑿难?、神?jīng)和內(nèi)分泌活動(dòng),，使其處在最佳生理狀態(tài)。

據(jù)臺(tái)灣媒體的最新報(bào)道,，島內(nèi)一位名叫黃春益的94歲高壽老人,，在退休20年中每日欣賞、剪貼報(bào)紙,、雜志上的美女照片,，活得輕松瀟灑，至今仍然耳聰目明,。美國一女子監(jiān)獄,，清一色的女犯人，長期接觸不到異性,，大多出現(xiàn)了月經(jīng)紊亂,，甚至閉經(jīng)。結(jié)果在通過一次與男犯人的聯(lián)歡后,，這些病都神奇地消失了,。

自20世紀(jì)50年代以來，按摩作為一種保健和治療手段已得到廣泛認(rèn)可,。前不久,，美國醫(yī)學(xué)家發(fā)現(xiàn)，按摩人員對(duì)患者進(jìn)行面部,、頭部,、手部及肩部作按摩時(shí)，幾乎都能起到舒緩病人緊張及減輕肉體痛苦和驅(qū)散心理壓抑感的效果，這種作用往往超過一般的藥物治療,。另外,，按摩師在按摩時(shí)，與被按摩者還有一種心靈的交流,，在某種程度上能夠起到“心理按摩”的作用,，使被按摩者獲得心身的放松和全身的調(diào)整。如果是異性按摩師,，“效應(yīng)”的作用則更明顯,。

由此可見，夏春琳小姐“迷戀”年輕帥氣的男按摩師也就不足為奇了,。當(dāng)然,，凡事應(yīng)有“度”,，真理若“過”便成了謬誤,。望她把握“異性按摩”和“色情按摩”的“度”，以免陷進(jìn)泥淖里難以收拾,。

坐按摩椅“坐”重了,？

有這樣一則信息，說的是年逾七十的徐阿姨經(jīng)常腰腿痛,，兒子為她買回了一張按摩椅,。徐阿姨看了說明書上的操作方法后，便躺在按摩椅上面,，又揉又按的,，加上振動(dòng)，覺得挺美,。20分鐘過去了,，徐阿姨還不過癮，就再做一次,，隨后便上床睡覺了,。第二天早晨，徐阿姨起床時(shí),，覺得左腿又麻又痛不聽使喚,，走路腿也抬不起來。心想：奇了,，昨晚腿還好好的,，為啥睡了一夜會(huì)痛得動(dòng)不了呢？難道中風(fēng)了,？于是,，在老伴和兒子的攙扶下上醫(yī)院就診。醫(yī)生詢問了病情后，讓徐阿姨照了X光腰椎正側(cè)位片,，隨后又做了腰骶椎磁共振,。醫(yī)生告訴徐阿姨，她患有骨質(zhì)疏松和椎間盤突出癥,，可能是因?yàn)槭褂冒茨σ芜^度,，局部受較強(qiáng)刺激引起了急性炎癥，壓迫坐骨神經(jīng),，導(dǎo)致下肢麻痹,。

不錯(cuò)，作為新興保健用品的按摩器如按摩椅等,，確實(shí)對(duì)人體具有促進(jìn)局部血液循環(huán),、加速新陳代謝的作用，可使勞累了一天的身體放松,，有利于消除疲勞,，從而起到一定的健身效果。然而,，有些人一感到累了,，往按摩椅上一坐就是一個(gè)多小時(shí)，其實(shí)這是不科學(xué)的,。據(jù)有關(guān)專家介紹,，按摩椅是利用滾動(dòng)力和機(jī)械力擠壓來進(jìn)行按摩的，與人工按摩有很大的差別,。按摩椅設(shè)計(jì)的接觸點(diǎn),，只是單純地模仿人“揉”、“捏”的動(dòng)作,。因此,，它只能部分緩解疲勞，起到放松作用,，沒有什么治療作用,。如果按摩椅的力度調(diào)得太大，不僅起不到放松的作用,，還會(huì)造成肌肉痙攣疼痛,。因此，在使用按摩椅時(shí),，要調(diào)整好按摩力度和次數(shù),，要由輕到重，由少到多,。另外,，按摩的時(shí)間最好控制在每次20分鐘左右,，早晚各一次即可，不要長時(shí)間頻繁使用,?？磥恚彀⒁淌恰胺讣伞绷?，所以坐按摩椅反而將腰腿痛“坐”重了,。

還有，徐阿姨按摩的椅子是否合格,，也是個(gè)問號(hào),。據(jù)有關(guān)專家介紹，目前市場(chǎng)上的電子按摩器械質(zhì)量及科技含量良莠不齊,，按摩產(chǎn)品多為彈性球狀物體對(duì)腰部,、頸椎等的長時(shí)間、高頻率的“敲打”或“撞擊”,，難免導(dǎo)致原發(fā)病的加重,。消費(fèi)者若購買的產(chǎn)品屬于偽劣品，按摩時(shí)還會(huì)導(dǎo)致頸性眩暈,、腰椎間盤突出急性炎癥,、失眠等疾病,。所以,，在選擇按摩椅的時(shí)候首先要看這個(gè)按摩椅是否經(jīng)過國際電工委員會(huì)和中國國家標(biāo)準(zhǔn)的電器安全測(cè)試，同時(shí)觀察各個(gè)金屬部位外包皮面的厚度,，避免今后器件暴露導(dǎo)致漏電等情況,。其次要注意幾個(gè)功能部位的調(diào)整，椅背,、椅托等部位自動(dòng)升降,，腿拖自動(dòng)延展，坐姿是否舒服等等,，這些會(huì)直接影響以后的按摩質(zhì)量,。其中最重要的是，背部按摩寬窄度的調(diào)整,，按摩力度的檔位是否較多,，這決定按摩力度選擇上的是否科學(xué)與安全。按摩區(qū)是否與肌肉接觸得較多,，如和骨關(guān)節(jié)接觸較多,，在高力度按摩下反而對(duì)身體有害。

在這里要交代的是,，電子按摩器不是人人皆宜的,，它也有它的慎用癥和禁忌癥,。為了避免發(fā)生不良后果，在空腹,、飽食,、醉酒和劇烈運(yùn)動(dòng)后，嚴(yán)禁使用,，因?yàn)檫@時(shí)按摩,，可使血液流速進(jìn)一步加快，胃部平滑肌蠕動(dòng)增強(qiáng),，造成惡心,、嘔吐、胸悶,、氣促等不適,；其二，患有癤,、癰以及腫瘤的部位,，不宜使用，因?yàn)檫@樣刺激會(huì)使毛細(xì)血管擴(kuò)張,，局部血流量增加,，導(dǎo)致病變部位擴(kuò)散而加重病情；其三,，在骨折和關(guān)節(jié)脫位的早期,，不能使用，因?yàn)檫@會(huì)造成骨移位甚至使原來的移位加重,；其四,，皮膚病、傳染病,、淋巴結(jié)炎,、血液病患者要慎用，如果是高血壓,、貧血病患者,，特別注意不要在頸側(cè)動(dòng)脈上按摩，以免血流加速,，發(fā)生意外事故,；其五,，孕婦及兒童最好不用,，尤其是孕婦的腹部和腰骶部,，刺激后會(huì)造成流產(chǎn)或早產(chǎn),，月經(jīng)期的婦女要慎用,，因?yàn)闀?huì)造成月經(jīng)紊亂,；嬰幼兒使用會(huì)影響生長發(fā)育，如果新生兒在囟門未閉合前使用會(huì)有生命危險(xiǎn),。還有人依靠這樣的按摩器來提高性功能,，也是利少弊多的,，時(shí)間用久了，不僅會(huì)導(dǎo)致陽痿,，且會(huì)產(chǎn)生依賴性,。

近年來，各種醫(yī)療保健器械,，尤其是電子醫(yī)療保健器械越來越多地進(jìn)入尋常百姓家，由于這類家用醫(yī)療電器與人體接觸頻繁,，其安全性能也就非常重要，特別是一些不負(fù)責(zé)任的廣告商夸大宣傳,，說能“包治百病”、“替代按摩師”等等，弄得許多消費(fèi)者不知所云,。至于有廣告說電子按摩器械,，能起到“仿真”作用,，這也是比較玄乎的，最起碼是夸大了“仿真”按摩器類的適應(yīng)癥以及功效,，望消費(fèi)者注意,。

“大梁骨”不能隨意“踩”

筆者曾經(jīng)接診過幾位總經(jīng)理或董事長，他們共同的特點(diǎn)都是整個(gè)“大梁骨”（頸椎、胸椎,、腰椎,、骶尾椎）疼痛，上肢或下肢麻木,、無力等,。追問病史及治療經(jīng)過，他們均不止一次地被休閑中心,、美容院的小姐“踩”過。有位老總幾乎天天晚上都接受小姐的“踩”,，結(jié)果發(fā)展到腰椎幾乎直立不起來,。檢查后發(fā)現(xiàn)，他的腰椎有四個(gè)椎間盤突出,，且都明顯壓迫硬膜囊及神經(jīng)根,。

踩法，又叫踩蹺法,，即醫(yī)者用單足或雙足踩踏患者的一定部位,，主要治療腰椎間盤突出癥等。正確的動(dòng)作要領(lǐng)是囑患者俯臥,，然后在患者的胸部和大腿部各墊3～4個(gè)枕頭,，使腰部騰空,。醫(yī)者雙手扶在預(yù)先設(shè)置好的橫木上,，以控制自身體重和踩踏時(shí)的力量，同時(shí)用腳踩踏患者腰部并作適當(dāng)?shù)膹椞鴦?dòng)作,，彈跳時(shí)足尖不要離開腰部,。根據(jù)患者體質(zhì),，可逐漸加重踩踏力量和彈跳幅度,，同時(shí)囑患者隨著彈跳的起落，配合呼吸,，跳起時(shí)患者吸氣,，踩踏時(shí)患者呼氣,，切忌屏氣,。踩踏速度要均勻而有節(jié)奏，切忌使用暴力,。由于本法刺激性大,，應(yīng)用時(shí)必須謹(jǐn)慎，體質(zhì)虛弱者要慎用,，患有較嚴(yán)重的骨質(zhì)疏松癥,、結(jié)核、腫瘤,、膿腫、骨折以及脊椎滑脫癥等患者,，均不可使用本法,。采用踩蹺法的人，必須具有執(zhí)業(yè)按摩醫(yī)師資格,。

按摩是中醫(yī)的一種有針對(duì)性的治療手段,，施治者必須掌握有關(guān)生理、解剖,、神經(jīng),、肌肉走向等醫(yī)學(xué)知識(shí)。非專業(yè)人員在按摩及踩蹺時(shí)動(dòng)作粗暴,、手法不當(dāng),，很容易造成被按摩者軟組織損傷、關(guān)節(jié)脫位及骨折等,，嚴(yán)重的會(huì)造成癱瘓甚至危及生命,。其次，這些人在使用一些諸如酒類,、酊類,、藥膏等做按摩介質(zhì)時(shí)，倘若適應(yīng)癥掌握不好,，還容易引起皮膚燒傷,，嚴(yán)重的則會(huì)出現(xiàn)皮膚潰瘍。因此,，輕易莫到桑拿休閑中心,、美容按摩店隨便被“踩”。

懷孕后腰背痛能否按摩,？

孕婦的疑問帶有一定的普遍性,。據(jù)悉，有50%—75%的孕婦會(huì)發(fā)生腰腿及背痛,。這是為什么呢,？這是因?yàn)橛捎谔旱奈恢梦挥谘抵?，隨著懷孕周期增加，孕婦的上半身會(huì)逐漸成為反弓形,，如此才能保持平衡（即孕婦呈現(xiàn)典型的后仰姿勢(shì)）,，此時(shí)腰椎曲度增加，再加上腹肌的支撐力減弱,，孕婦的下背肌肉,，處于一個(gè)過度緊繃的狀態(tài)，同時(shí),，由于血液集中于胎兒,，因此背肌的缺氧情況較為嚴(yán)重。其次,，婦女懷孕后其自身的激素發(fā)生了變化,，由于弛緩素分泌太多，進(jìn)而減少了關(guān)節(jié)中的膠原蛋白含量,，結(jié)果造成關(guān)節(jié),、韌帶松弛，使支撐身體的力量逐漸變?nèi)?，尤其到了懷孕末期,，位于骨盆腔兩?cè)的髖關(guān)節(jié)和恥骨聯(lián)合的支撐力因?yàn)樗沙诙档停砸鹆讼卤臣把弁椿蚬桥杼弁础?/span>

可見,，孕婦的腰背痛與其本身的大腹便便,、子宮擴(kuò)張、激素變化,、血液循環(huán)不良（懷孕時(shí)為供給胎兒養(yǎng)分,，血液集中于宮腔，造成母體其它部位供血不足）等原因有直接關(guān)系,。

至于能否按摩,，筆者認(rèn)為，若癥狀不是十分嚴(yán)重,，最好的方法就是臥床休息（保健按摩另當(dāng)別論）,。21世紀(jì)的高新技術(shù)，使大部分合格的床墊能夠均勻分布?jí)毫?，人睡上去既是一種享受,，又能使人體的脊柱保持在正常的生理狀態(tài)，對(duì)消除腰背疼痛十分有利,。但要注意,，孕婦應(yīng)當(dāng)睡質(zhì)量好及適合自己的床墊，如果孕婦的腰椎生理弧度不是明顯的后凸或平直的話,，無需墊什么小枕頭或厚毛巾等,。

這里需要說明的是,，就許多婦女而言，全身按摩能減少壓力,，達(dá)到真正的放松,，特別是懷孕期間，適當(dāng)按摩不僅能夠平靜孕婦的神經(jīng),，而且有助于緩解孕婦的身體酸痛,，減少孕婦的手腳腫脹、甚至提高睡眠質(zhì)量和減少焦慮等,。據(jù)國外有關(guān)專家的研究顯示：定期接受按摩的孕婦尿液中應(yīng)激激素較低,，早產(chǎn)率較低，分娩問題較少,，產(chǎn)后嬰兒并發(fā)癥率較低,。孕期的“伴侶按摩”對(duì)伴侶雙方和胎兒都能提供巨大好處。

當(dāng)然,，孕婦如果在按摩時(shí)感到不適，應(yīng)馬上停止按摩,。其次,，妊娠20周后不要俯躺按摩。還有,，不要在孕婦的傷口,、感染、有紅疹或靜脈曲張的地方按摩,。另外,，避免壓孕婦的踝關(guān)節(jié)及足跟部之間的地方，因?yàn)檫@直接關(guān)聯(lián)到子宮及陰道,，如果在妊娠晚期重壓可引起早產(chǎn),。

總之，孕婦若必須接受按摩治療,，可請(qǐng)有經(jīng)驗(yàn)的按摩醫(yī)師操作,，按摩手法不宜太重，可采用按,、揉,、摩、抹等,，但不宜用推扳,、斜扳、牽拽,、踩蹺,、拍打等,，尤其不要在腰骶部和腹部強(qiáng)刺激，如猛烈粗暴的手推,、按,、揉、摩和擦法等,，以免造成流產(chǎn)或早產(chǎn),。

經(jīng)期按摩要慎重

今年32歲的劉女士，一家大公司的部門經(jīng)理,，事業(yè)輝煌,，薪金很高，可謂當(dāng)代女性的佼佼者,。然而,，劉女士也有難言的苦衷，也許是工作緊張,、身心壓力大的緣故吧,，近年來經(jīng)常疲倦不堪，連同老公上床的“好事”也打不起精神,，弄得老公揚(yáng)言要“感情外流”,。前不久，她為了放松自己,，在朋友的介紹下來到一家按摩院按摩,。那次按摩很舒服，可最近月經(jīng)期去按摩過卻很不舒服,，甚至引起“老朋友”（一些女性對(duì)月經(jīng)的戲稱）淋漓不盡,、腹痛等。劉女士不明白,，同樣的按摩,，為什么“老朋期”就不舒服呢？

劉女士,，疲勞,，有生理性和病理性之分。引起生理性疲勞的原因可以是作業(yè)強(qiáng)度過大,，能量代謝率過高,，持續(xù)作業(yè)時(shí)間過長，作業(yè)條件不良等,；社會(huì)因素,，即包括競(jìng)爭、聲譽(yù),，甚至感到受人監(jiān)視等都可促使疲勞產(chǎn)生,，但這些因素對(duì)不同的人產(chǎn)生的影響各異,。其次，一些個(gè)人因素,，包括健康,、機(jī)體一般性情況如有無營養(yǎng)缺乏等和老年人所特有的低能量狀態(tài)等，均與疲勞有關(guān),。值得注意的是,，疲勞也是各種抑郁癥、神經(jīng)衰弱等的最常見癥狀,。有些人長期感到疲勞,，這種現(xiàn)象稱為慢性疲勞，可因腎上腺功能不全和維生素缺乏而引起,，但相應(yīng)的治療不一定有效,。還有，情緒上的挫折如短跑選手因起跑不好而煩惱等?？梢鹌?。“精神”疲勞即是由腦力工作如創(chuàng)造性的寫作等引起的厭惡感或不適感,?？傊诘钠鹨蛴形锢淼?、生物化學(xué)的、社會(huì)的或個(gè)人的原因,。至于劉女士的疲勞則是身心壓力大及工作緊張的緣故,。

現(xiàn)在再說劉女士的按摩。按摩,，祖國醫(yī)學(xué)的一種很有效的治療及保健方法,，尤其是對(duì)這些白領(lǐng)階層的人士，經(jīng)常做做按摩,，確實(shí)能起到消除疲勞及放松身心的作用,。然而，女性的月經(jīng)期做按摩卻要慎重,，尤其是按摩中的捶法,、踩法、擦法等,，這是因?yàn)榕栽谠陆?jīng)期間,，由于盆腔充血，會(huì)使人感到輕微不適,，如腰酸,、小腿或下腹部發(fā)脹,、乳房脹痛、大小便次數(shù)增多,、腹瀉,、便秘等，也有部分女性還伴有倦怠,、嗜睡,、面部浮腫、情緒不穩(wěn)定,、脾氣急躁等全身癥狀,，這些一般都不需要治療，月經(jīng)完后,，上述不適癥狀也會(huì)自然而然消失,。可是,，此時(shí)如果人為地隨意踩或捶或摩擦腰骶部及小腹部,，會(huì)使盆腔更加充血和血流加快，導(dǎo)致月經(jīng)過多,，經(jīng)期延長,，反而使腰酸背痛更加嚴(yán)重。同時(shí),，由于婦女在月經(jīng)期全身和局部的抵抗力減弱,，不利于經(jīng)期子宮內(nèi)膜剝脫后創(chuàng)面的修復(fù)愈合，也容易引起感染而患急,、慢性婦科疾病,。由此可見，女性月經(jīng)期實(shí)行按摩要慎重,。如果實(shí)在難受,，可在背部及雙下肢實(shí)行按摩，但手法不宜太重,，以輕柔的揉摩法為主,。

足部按摩能美容？

足部是人體的“第二心臟”,，是人體健康的陰晴表,，能夠很準(zhǔn)確地反映人體的健康狀況。對(duì)于女性而言,，足療確實(shí)有美容的功效,。所謂足反射保健美容法，是指利用手指或按摩工具在人體足部特定區(qū)域施加特定的壓力，通過這種物理性刺激,，改善和調(diào)節(jié)與特定區(qū)域相應(yīng)的機(jī)體臟器或部位的生理功能,，以達(dá)到自我保健、美容及治療疾病的目的,。其次,，適當(dāng)?shù)卮碳つ_底，能夠刺激腎上腺,，促使腎上腺分泌更多的激素,，從而激發(fā)皮膚細(xì)胞的活力，加速其新陳代謝,，減少色素沉著,，從而使得肌膚白皙柔嫩且富有彈性。

另外,，足按摩還是一種撫愛方式,，能獲得性快感，即能起到性前奏的作用,，使性高潮更快到來,，延長性享受時(shí)間，對(duì)維護(hù)性情感更有益,。

至于此法按摩應(yīng)以“全足按摩,，重點(diǎn)加強(qiáng)”為原則，每次按摩時(shí)將雙足的全部反射區(qū)按摩3—5遍后,，再針對(duì)具體問題如暗瘡,、黃褐斑等，選擇相應(yīng)的反射區(qū)重點(diǎn)加強(qiáng)按摩,，可每日或隔日1次,，每次10—20分鐘。另外,，什么時(shí)間做足療較好？足療最好選擇在晚上睡覺前做,，這樣有利于睡眠,。飯前、飯后30分鐘內(nèi)不宜進(jìn)行足療,，飯前做足療會(huì)抑制胃液分泌,，對(duì)消化不利，飯后立即做足療會(huì)造成胃腸的血容量減少,，影響消化,。按摩結(jié)束后30分鐘內(nèi)最好飲一杯溫開水，這樣有利于氣血的運(yùn)行，同時(shí)不應(yīng)喝茶,、酒或其他飲料,。

最后要交代的是，初次做足療的人會(huì)感到很疼,，做的次數(shù)多了疼痛感會(huì)逐漸減輕,，因?yàn)樽惘煵皇且话愕負(fù)崦挥袑?duì)相應(yīng)反射區(qū)用力按摩才能達(dá)到效果,。如您在月經(jīng)期或妊娠期,，請(qǐng)不要做足療，以免發(fā)生大出血和流產(chǎn),、早產(chǎn),。若身體過度疲勞，也不要做,，以免發(fā)生低血糖休克,。

至于河南南陽的某家足療按摩店為了吸引顧客的目光以招攬生意，竟然有技師創(chuàng)造出“用嘴做足療”的手法,，名曰“啃足療法”,，實(shí)在是作賤！

    醫(yī)生在“忽悠”,？

湖北張磊先生來電問,，近日，他和本單位同事小黃一道到醫(yī)院按摩科接受按摩治療,，他是便秘,，小黃是腹瀉，可奇怪的是,，醫(yī)生竟然采取的治療方法一樣,，即在他們肚臍旁約2寸處按摩。他們不明白,，不同樣的病,，為啥采用同樣的部位按摩呢？醫(yī)生是否在“忽悠”他們,？

張先生的疑問不無道理,，但醫(yī)生沒有在“忽悠”你們，而是你們對(duì)按摩能起雙相的良性調(diào)整作用不了解罷了,。

學(xué)過醫(yī)的都知道,，位于人體肚臍旁開2寸處的穴位叫天樞穴，此穴位是個(gè)“雙相”穴,，即針刺或按摩既能治療便秘又能治療腹瀉,，然針法或手法必須要有所辨證,。

我們知道，按壓手法有補(bǔ)泄之分,，根據(jù)“補(bǔ)虛泄實(shí)”的原則,，順經(jīng)絡(luò)循行的方向進(jìn)行的按壓屬于補(bǔ)法；逆經(jīng)絡(luò)循行的方向進(jìn)行的按壓屬于泄法,。其次,，根據(jù)按壓經(jīng)穴的力度，重手法,，用力相對(duì)較大屬于泄法,；輕手法，用力相對(duì)較小,，屬于補(bǔ)法,，而用力適中則屬于平補(bǔ)平泄。還有,，根據(jù)血液流動(dòng)的方向,，按血液從心臟流入流出，向血液流入心臟方向按壓經(jīng)穴為補(bǔ)法,；按壓方向同心臟流出血液方向相同為泄法,。另外，根據(jù)手法的旋轉(zhuǎn)方向,，逆時(shí)針旋轉(zhuǎn)按壓為補(bǔ),；順時(shí)針旋轉(zhuǎn)按壓為泄，若順時(shí)針和逆時(shí)按壓同時(shí)進(jìn)行則屬于平補(bǔ)平泄法,?？梢姡t(yī)生在給你們治療時(shí),，雖然部位都在天樞穴,，可對(duì)您的便秘，采用的卻是泄法,，即逆經(jīng)絡(luò)循行的方向進(jìn)行按壓,，取重手法且用力相對(duì)較大，按壓的方向亦同心臟流出血液的方向相同,，并取順時(shí)針旋轉(zhuǎn)按壓,。而對(duì)您同事小黃的腹瀉，采用的卻是補(bǔ)法,，即順經(jīng)絡(luò)循行的方向進(jìn)行按壓，輕手法,，用力相對(duì)較小,，向血液流入心臟方向按壓，并取逆時(shí)針旋轉(zhuǎn)按壓?？梢?，“外行看熱鬧，內(nèi)行看門道”,，雖然同在一個(gè)穴位治療,，但卻起著不同樣的效果。

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人魚同浴可行嗎,？

現(xiàn)在,，改革開放的力度愈來愈加大，社會(huì)競(jìng)爭也愈加激烈,。交通擁擠,，污染日趨嚴(yán)重，快節(jié)奏的生活工作使人們處在忙亂,、應(yīng)急狀態(tài)?，F(xiàn)代人普遍渴望保健養(yǎng)生、延年益壽,。于是,，桑拿浴、芬蘭浴,、土耳其浴以及蘆薈牛奶浴,、啤酒浴、鮮花浴,、人參浴包括各種各樣的中草藥浴等服務(wù)新項(xiàng)目紛紛在一些溫泉旅游度假村,、休閑中心（城）、浴池等開展起來,。

人魚同浴,，您聽說過沒有？所謂的“魚療”,，即是將一種2—10厘米的小熱帶魚,，放養(yǎng)在溫泉池中，最奇特的是當(dāng)浴客進(jìn)入池中,，小魚立刻將其圍住,。這種來自中國海南三亞地區(qū)的淡紅墨頭魚，或者用土耳其星子魚雄本和本地?zé)釒~母體,，經(jīng)過人工繁殖出來的溫泉親親魚,，它們通常喜歡生活在溫度30到35攝氏度的熱水中。而它們最大的特點(diǎn)是喜歡以一些浮游生物或動(dòng)物身體上的附著生物為食,。

   早在幾百年前,，喜歡各種溫泉浴的海南人就發(fā)現(xiàn)了這種小魚的獨(dú)特作用,，開始把小魚放在溫泉浴池里，讓它們啄食死皮和一些皮膚上的細(xì)菌,，治療皮膚病功效,，達(dá)到神奇的治療效果。這種小魚醫(yī)生被譽(yù)為是治療諸如牛皮癬等皮膚病的法寶,。當(dāng)這些小魚吸啄皮膚時(shí),，人不僅不會(huì)感到絲毫的痛癢，而且有一種極為愜意的感覺,，讓人們體驗(yàn)被溫泉魚親親啃啃的快感,。它們?cè)诟鱾€(gè)部位為您按摩、去癢,，讓人體毛孔暢通,，排出體內(nèi)垃圾和毒素，同時(shí)能更好的吸收溫泉中的各種礦物質(zhì),，加速人體新陳代謝,，達(dá)到美容養(yǎng)顏，延年益壽的奇特功效,。此種無醫(yī)無藥純粹的自然療法,，對(duì)于常見的皮膚病、疤痕,、腳氣有著獨(dú)特的療效,。

現(xiàn)在，一些愛美的女性還經(jīng)常讓“小魚醫(yī)生”幫她們“清理”自己的皮膚,，以此達(dá)到美容養(yǎng)顏的效果,。

看來，大自然真是造化,，連這么小的魚都學(xué)會(huì)了“為人類服務(wù)”,。

然而，任何療法都有它的利和弊,，“魚療”也不例外,。據(jù)《世界新聞報(bào)》報(bào)道，曾經(jīng)風(fēng)靡世界的小溫泉魚前不久就在美國遭遇了禁令,，原因是“魚療”既不衛(wèi)生,，也沒有達(dá)到宣傳中的療效，且感染案例時(shí)有發(fā)生,。因?yàn)槿绻悴坑袀诘娜吮霍~咬過后,，魚嘴可能沾上細(xì)菌，再去咬別人時(shí)會(huì)造成交叉感染,。

近年來,，新加坡,、日本、韓國等地的溫泉魚療也出現(xiàn)過多起因溫泉水使傷口感染的案例,。2008年，新加坡消毒者協(xié)會(huì)曾接到一起關(guān)于魚療服務(wù)的投訴,，兩名姐妹在接受魚療后,，出現(xiàn)了真菌感染。

近幾年來,，“魚療”在我國也迅猛發(fā)展,，據(jù)統(tǒng)計(jì)，不但北京,、上海,、南京、?？?、大連等主要城市都有魚療的溫泉洗浴療養(yǎng)場(chǎng)所，甚至有的中小城市都有,。有的地方不具備魚療條件,，也因陋就簡匆忙經(jīng)營起魚療洗浴館，自然泥沙俱下魚龍混雜,。2009年7月28日,，湖北《楚天都市報(bào)》曾經(jīng)報(bào)道4人“魚療”后染同種皮膚病的消息。皮膚科醫(yī)生指出,，當(dāng)小魚啃噬了患有“跖疣”的患者后,，再去啃噬其他人就會(huì)把病菌傳播給健康人。曾經(jīng)有人質(zhì)問：這種可愛的熱帶小魚到底是“親親啃啃”（勤勤懇懇）的魚醫(yī)生,，還是傳播疾病的罪魁禍?zhǔn)祝?/span>

當(dāng)世界上一些國家因?yàn)椤棒~療”而發(fā)生感染時(shí),，有關(guān)專家卻質(zhì)詢道，為何土耳其溫泉魚療沒有發(fā)生感染事件,？這與溫泉水質(zhì)有很大關(guān)系,。因?yàn)槲挥谕炼淇布訝栨?zhèn)約13公里的溫泉區(qū)，是世界最早的溫泉區(qū),，那里的泉水相對(duì)流動(dòng),，避免了細(xì)菌的繁殖。泉水pH值是7.2,，水溫常年保持在35℃,。

看來，感染,？非感染,？溫泉水質(zhì)確實(shí)很重要喲,！所以，對(duì)于“魚療”不能采取“一棍子打死”的政策,，而是要進(jìn)行科學(xué)的管理,。

溫馨提示

女性在月經(jīng)或懷孕期，由于生理原因,，最好不要讓小魚“親吻”下身,，以免鉆進(jìn)陰道或尿道而引起感染。

編輯/王孝付