重視清潔的人不僅每天會洗澡，就連頭發(fā)也會清潔到位,，可以保持干爽輕松，否則頭皮分泌的油脂多,，沒有清洗得當,，會讓頭發(fā)看起來油膩。

那些頭皮屑越來越多,，頭皮發(fā)癢的人,，都可能是不注意衛(wèi)生引起，在洗頭發(fā)這方面應該掌握方法,。有的人說早上洗頭發(fā)會消耗陽氣,，夜間洗頭發(fā)容易產生濕氣，正確洗頭發(fā)方法是怎樣的呢,？

要保持機體健康,，盡量不要選擇在清晨或者夜間洗頭發(fā)。有的人陽氣不足,，確實和一大早洗頭發(fā)有關,，加上沒有注意水溫控制，會帶來負面影響,。

而到了深夜氣溫也下降,，在這種狀態(tài)下去洗頭發(fā)，容易讓寒氣,，濕氣等趁虛而入,。如果可以選擇在中午時間洗頭發(fā),，隱患會減少許多。

中午一般溫度較高,，吃完飯間隔一段時間去洗頭發(fā),，水溫把控好，洗頭發(fā)時選擇適合的洗發(fā)水,，清洗后保持頭部輕松,，毛發(fā)干爽，一下午的精神狀態(tài)良好,。

當然,，洗頭發(fā)還要連同頭皮一起清洗，有的人覺得長出來的毛發(fā)清洗到位即可,，殊不知頭皮才是隱藏污垢,，分泌油脂的部位，要在洗頭發(fā)時讓洗發(fā)水也接觸到頭皮,，用手適當抓撓,，才能讓洗發(fā)水和頭皮充分接觸，從而達到去除油脂,，去頭屑,，止癢的作用。

每個人的發(fā)質不一樣,，如果容易分泌油脂,，應該選擇控油洗發(fā)水。頭皮經常發(fā)癢,，應該選擇止癢洗發(fā)水,。

合理洗頭發(fā)要注意什么？

1,、不要用冷水

關于洗頭發(fā)還有其他常識應該掌握,，除了避免清晨或者夜間洗頭發(fā)，還不能用冷水洗頭發(fā),。有的人覺得冷水洗完頭發(fā)整個人清醒許多,，包括秋冬季節(jié)也有這種習慣。

但是,，水溫很低的情況下清洗毛發(fā),，會直接刺激頭部的血管，血管收縮痙攣,，影響正常血液循環(huán),，洗完頭發(fā)可能會頭暈，感覺到不舒服。另外,，冷水洗頭發(fā)沒有及時擦干水分,，水分蒸發(fā)的過程中帶走熱量，頭部會受涼,，久而久之容易感冒,。

2、不可頻繁洗頭發(fā)

雖說重視清潔,，保持衛(wèi)生是良好習慣,，但不能一天多次洗頭發(fā)。

有的人洗頭發(fā)的頻率太高,，早上起床發(fā)型亂了會洗頭發(fā),，保持個人形象良好，到了中午感覺出汗量多,，又洗頭發(fā),，而夜間洗澡的時候又連同頭發(fā)一同清洗，無形中頻率過高,，多次清洗毛發(fā),，容易頭發(fā)脫落，還會傷害毛囊,。為了健康著想,，一天洗一次頭發(fā)即可