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你經(jīng)歷過絕望嗎？等到垂垂老矣,，會不會在門前呆坐,！目之所及，皆是回憶,；心之所想,，皆是過往；眼之所看,，皆是遺憾,！ 從我23歲到32歲，至少有過5段至暗時光,，貫穿在我的學(xué)生時期,，成人之后，踏入社會。 我曾經(jīng)經(jīng)歷過過各種各樣的不順,，包括在生活上的,，的事業(yè)上的，感情上的,。雖然在現(xiàn)實生活當(dāng)中,，我是一個很愛笑的人。但是實際上真的碰到這些事情之后,，所有積極與快樂,，與我瞬間絕緣！那種絕望,，刻骨銘心,！  曾經(jīng)工作時的兵荒馬亂 為了走出這樣的狀態(tài)，我曾經(jīng)做過很多能夠很容易獲得多巴胺的事情,。比如暴飲暴食,，深夜買醉，瘋狂刷劇看電影等等,。短暫的快樂之后,，就是一晚上一晚上的睡不著覺，但是一滴眼淚都流不出來,。 慶幸的是,，我沒有讓這種狀態(tài)持續(xù)太久，沒有過多的去放縱自己,。我總結(jié)出了我真正問題的原因,，那就是：我不喜歡我現(xiàn)在的狀態(tài)，我要去改變自己的,！ 思想的邊界一旦被突破,，行為自然做出相應(yīng)改變。我會開始去健身,，去大量的讀書,，去認真工作，每天規(guī)律的飲食,、起居,。  堅持打球 當(dāng)我真正開始自律了之后,，很多人說我活的像個苦行僧，像個老頭一樣,，每天的個生活就是早睡早起,，也不碰各種各樣的高糖脂美食。下了班之后就去散步或者跑步,。 現(xiàn)在想一想,，我當(dāng)初之所以那么沒有安全感,，就是因為我,、沒有去掌控住生活的方向盤， 沒有掌握生活的主導(dǎo)權(quán),，所以說我的生活曾經(jīng)這樣的失控,。 接下來是純干貨，請咬牙讀完,，挺直腰板,，認！真,！看,！一起改變糟糕的生活！ 1. 自律的愿望一定要非常的強烈自律,，一定是你本能的想要做成一件事情,。它代表了你的自由意愿，不受任何人左右! 王健林說過一句名言：你要想做成一件事情,，你有100種辦法,，你要想逃避一個事情，你有一萬個理由,。 如果你是一個愛美的女生,，你每天堅持跑步，一定是想要遠離油膩,，保持一個好身材,，皮膚變好，實現(xiàn)美美的狀態(tài),。這樣的驅(qū)動力會驅(qū)使著你在無論再大的在再大的困難面前,，也能夠咬牙的堅持下來。  和供應(yīng)商的會議,，努力工作中 2. 循序漸進的走出自己的舒適圈
無論是我們的身體也好，我們的大腦也罷,，我們自己都有自己想象不到的潛力和韌性,。不要擔(dān)心自己做不到，不要去給自己設(shè)限,，循序漸進的走出你的舒適圈,。  很勵志的牌子 3. 不斷的去量化你的目標(biāo)進度你三年內(nèi)要想賺100萬，那你每個月除去開銷你要存多少錢呢,？你要怎么樣達到這個目標(biāo)呢,？你要掌握什么樣的技能，獲得什么樣的職位,，完成什么樣的事,？ 目標(biāo)要具體到每一個季度，每一個星期,，每一天,。不斷的去量化自己的目標(biāo)，完成自己的目標(biāo)之后,，給到自己一個正向的反饋,。  老爺車展；年少輕狂,，幸福時光 4. 將自律固化成你的習(xí)慣有研究表明,，人類的行為其實只有5%是受到自我意識的控制，而剩下的95%都是習(xí)慣或者應(yīng)急反應(yīng),。
盡量把你的一個一個自律的微習(xí)慣建立起來,，把一連串的小目標(biāo)串聯(lián)起來,。去實現(xiàn)一個更大的目標(biāo),，讓優(yōu)秀融入到你的骨子里面去,。  16年在溫哥華時 5. 遠離打擊你成長的人打擊分為兩種：主動打擊和被動打擊。 a) 被動打擊：你身邊總有一些人,，他們好吃懶做,，整天打游戲刷短視頻。這樣不思進去的思維價值觀會同化你的思維,，讓你覺得這個事情是一個很正常的事情,。當(dāng)你要去減肥時，他們會告訴你,，人生在世,，吃喝二字！久而久之,，你也成為其中一員,。 b) 主動打擊：工作當(dāng)中，你會遇到一些領(lǐng)導(dǎo),，他們會主動打擊你來抬高他,。他覺得你這不行，那不行,，沒有達到他的要求,，但你知道他的價值觀或者說他的思路也只能代表他的看法而已。他不能代表一個真理,，所以說盡量去避免那些主動打擊你成長的人,。  溫哥華的球場 最后有一句話一直在激勵著我,，也送給大家： 即使辛苦，也要選擇滾燙的人生,。 人生是一場修行,，愿每個人都能修煉出高度自律的自己！ 文章來源公眾號【宇寬時間管理】 |
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