一提起上火，可能很多人立馬就會(huì)想到嘴上長(zhǎng)了個(gè)皰,，舌頭爛了一小塊,，嗓子刺痛紅腫......這都跟上火有關(guān)，可為什么有些人卻反應(yīng),，用清熱瀉火的藥不管用呢,？甚至還出現(xiàn)了肚子痛、腹瀉,、拉稀等更為嚴(yán)重的情況,，這又是怎么回事呢？

首先,，我們講,，上火了，當(dāng)然是要清火,，這個(gè)思路沒有錯(cuò),，但關(guān)鍵是該清哪里的火呢?

在中醫(yī)里面，最常見的五臟,，里面就包含著5種不同的火,，有心火，肝火,，胃火,，肺火和腎火等等，所以我們清火的藥物也都是有相應(yīng)的歸經(jīng),，有的歸于心,、有的歸于肝,、還有的歸于胃、歸于肺和歸于腎等等,，因此說,，如果你是胃火大，但卻用了清肝火的藥物,，自然效果也是不理想的,。這該怎么辦呢？接下來就教大家如何區(qū)分你是來自哪里的火,，又該怎樣正確地清理五臟之火,。

第一種火：心火

當(dāng)心火旺盛時(shí)，身體會(huì)出現(xiàn)一系列癥狀表現(xiàn)：

一,、心煩,、失眠

中醫(yī)講，心主神志,，所以心火旺的人,，心里面像是著了火一樣，容易心神不安,、煩躁失眠,，晚上躺在床上翻來覆去，就是睡不著,。

二,、舌尖發(fā)紅、潰瘍

因?yàn)樾拈_竅于舌,，舌尖屬于心的反射區(qū),，所以心火旺盛時(shí)，必然會(huì)在這個(gè)部位有反應(yīng)

三,、額頭長(zhǎng)痘 額頭屬于心臟所管

四,、胸悶、心悸

五,、小便短赤,、色黃、尿痛 這是心火下移的表現(xiàn),，因?yàn)樾呐c小腸相表里,。

應(yīng)對(duì)方法：

1,、可多吃苦味食物，苦味入心可瀉心火,，苦瓜、芥藍(lán),、蕎麥等都是不錯(cuò)的選擇,。

2、淡竹葉或蓮子心茶喝喝,，或者參考中成藥導(dǎo)赤丸或者是泄心丸,，都有不錯(cuò)的清心降火的作用。

3,、保持穩(wěn)定的情緒對(duì)于降心火也有很大的幫助,。夏季天氣炎熱，極易引起人情緒焦躁,，心火旺盛,。

4、按揉后溪穴,，亦可助降心火,。后溪穴為小腸經(jīng)上的穴位，和心經(jīng)互為表里,，所以,，按揉后溪穴可以一定程度地緩解心火旺盛

第二種火：胃火

中醫(yī)里面，胃屬六腑之一,、負(fù)責(zé)腐熟水谷,，上連口腔，下通腸道,，所以胃火旺的人,，往往吃得特別的多，容易餓,。

但同時(shí)也正是因?yàn)檫@樣,，所以會(huì)加重胃腸的負(fù)擔(dān)，吃的多,，不見得消化的就多,，這就會(huì)造成一些食物根本來不及轉(zhuǎn)化,，就會(huì)都堆積在腸道，日久積滯生熱,，熱氣上涌后會(huì)影響到口腔健康,，出現(xiàn)難以忍受的口臭，火氣上漲到口腔內(nèi)還可能誘發(fā)牙齦腫痛等等,。

另外,，如果火氣順著腸道下降，灼傷胃腸津液,，那么便秘問題也會(huì)時(shí)常發(fā)生,。伸出舌頭一看，整個(gè)舌頭都是紅的,，舌苔黃厚膩,。

所以如果你是屬于這樣的情況，該怎么調(diào)理,？

1,、飲食上注意以清淡性涼的食物為主，可多吃黃瓜,、苦瓜,、冬瓜等等，辣椒盡量不吃,，同時(shí)也要切記,，不要暴飲暴食，否則會(huì)導(dǎo)致胃部?jī)?nèi)聚集大量食物,，無法及時(shí)地消化吸收,，大量食物在胃部?jī)?nèi)堆積會(huì)生熱，讓胃火持續(xù)上升,。

2,、用一些清胃火的藥，可以參考藿香清胃片,，用于脾胃伏火引起的消化不良,，脘腹脹滿，不思飲食,、口苦口臭等問題,，比較不錯(cuò),。

第三種火：肝火

中醫(yī)認(rèn)為，肝主疏泄,，負(fù)責(zé)調(diào)暢一身的氣機(jī),，同時(shí)也是體內(nèi)重要的解毒器官。所以肝火旺盛時(shí)會(huì)給健康帶來不小的負(fù)擔(dān),，長(zhǎng)期憂思過度,、飲食不當(dāng)以及慢性疾病都可能誘發(fā)肝火旺盛。

肝火旺的人脾氣大,，容易暴躁易怒、目赤耳鳴,，而且一著急一生氣,，常常會(huì)脅肋脹痛、口干,、口苦,、口臭，晚上失眠,，伸出舌頭一看,，舌紅苔黃，尤其是舌頭兩邊會(huì)特別的紅,，因?yàn)樯囝^兩邊是對(duì)應(yīng)肝膽的,。

怎么調(diào)理？

1,、嘗試在日常的飲食以及情緒上去做出改變,，飲食上要注意以清淡為主，辛辣刺激的食物盡可能地避免,，同時(shí)要學(xué)會(huì)控制自己的情緒,，不要暴躁易怒

2、可以選擇清肝瀉火的中成藥,，給大家推薦可以參考逍遙丸或是柴胡舒肝丸配合龍膽瀉肝丸,，就有不錯(cuò)的舒肝氣、清肝火的作用了,。

第四種火：肺火,。

肺臟居于我們?nèi)梭w的上焦,，上通咽喉，與大腸相表里,，所以肺火旺的人,，往往會(huì)出現(xiàn)嗓子干、鼻子干,、咽喉灼熱疼痛,、咳嗽痰多等現(xiàn)象，同樣的,，肺熱移于大腸,，大腸津液被燒灼耗盡，所以很多人還會(huì)出現(xiàn)大便干結(jié),、便秘的問題,，有些人三天、五天,，甚至一周都排不出來大便,。

怎么調(diào)理？

1,、飲食上要注意多吃一些滋陰潤(rùn)燥,、補(bǔ)益肺氣或白色的食物，如銀耳,、甘蔗,、燕窩、梨,、蜂蜜百合,、白蘿卜等。

2,、運(yùn)動(dòng)（慢跑,、快走、瑜伽）可以促進(jìn)新陳代謝速度加快,，增強(qiáng)身體免疫力,，尤其是對(duì)于呼吸道疾病的抵抗，對(duì)于肺部健康特別有益。

3,、要注意情緒上保持穩(wěn)定,，不要憤怒、悲傷,，有益肺部的健康,。

4、可以參考中成藥：清肺抑火丸

第五種火：腎火

這一種火,，要明顯區(qū)別于其他以上所給大家介紹的四個(gè)臟腑的火,，其他臟腑的火，我們都講的是實(shí)火,，是實(shí)實(shí)在在多多出來的火,，這種只需要清熱降火就可以，但腎火,，卻更多的是來自于一種虛火,。

因?yàn)槟I為先天之本，是我們從事后天一切生存和生活活動(dòng)的物質(zhì)基礎(chǔ),，所以腎精都在一點(diǎn)點(diǎn)的消耗，引起腎陰的虧虛,，那么不足之后,，陰不制陽，結(jié)果便會(huì)導(dǎo)致虛火上炎,，出現(xiàn)陰虛火旺的癥狀,。

比如：這樣的人常常會(huì)出現(xiàn)手腳心發(fā)熱、腰膝酸軟,、煩躁失眠,、口干、到了晚上睡覺的時(shí)候,，還會(huì)出一身的汗,，這叫盜汗，尤其,，腰酸膝軟也是腎火旺盛的典型癥狀之一,，患者會(huì)感覺自己腎臟的位置非常空,，坐也不是,、站也不是,。伸出舌頭一看，舌頭特別干,，舌紅苔少,。

所以針對(duì)這樣的情況，是因?yàn)椴蛔阋鸬?，那么我們?cè)僖晃兜赜媒祷鹚幘筒缓线m了,，而且應(yīng)該要補(bǔ)虛、填不足,，只有把體內(nèi)的陰液補(bǔ)足了,，那么火氣自己就降下來了，在這里給大家推薦知柏地黃丸,，有不錯(cuò)的滋陰補(bǔ)腎的效果,。

日常要注意不能過度勞累、多喝水,。

所以說,，你是哪里的火呢？在生活中,，如果出現(xiàn)了類似的問題,，一定不要再盲目降火了。大家知道了嗎,？