曾經(jīng)我一度以為我是一個意志力堅定的人,，但是直到我想戒煙的時候我才發(fā)現(xiàn),，我不是這樣的。很多時候,，想象和現(xiàn)實是有很大差距的,，自以為可以很容易做到的事情真的做起來的時候卻發(fā)現(xiàn)非常困難，所以有些事不要輕易嘗試,，這樣很容易害了自己,，比如吸煙。

我從來都不曾畏懼過戒煙這件事,，因為我知道,，我可以戒掉，不管付出多大的努力,，我都要把煙戒掉,，我不斷的告訴自己，我會成功的,，只是時間問題而已,，我會不停的努力,，知道戒煙成功,。于是我開始想戒煙得策略，我每天早睡早起,，因為只有先保證自己的身體足夠強壯才能有足夠的信心去戒掉香煙,，除了早睡早起外我還給自己制定了一個健康的飲食計劃，每天按時吃飯,，保證自己的生活質(zhì)量,。

另外，我還把自己的空閑時間安排的慢慢的,，比如在戶外打羽毛球,，和朋友一起吃飯唱歌，坐在客廳的沙發(fā)上看看書等等,，這樣我就沒有空去想吸煙這件事了,。果然,，我的辦法還是很有成效的，慢慢的我吸煙的次數(shù)越來越少,，吸煙的數(shù)量也越來越少,，我覺得我要成功了，但是越是這種時候越關鍵,，不能太過著急,，否則就會前功盡棄。

除了上面我采取的戒煙的措施在,，我又制定了一系列輔助計劃,，我去超市買了很多的零食，有話梅糖,，口香糖,，薯片，餅干,，巧克力等等,，雖然這些零食吃多了也會對身體不好，但是我吃零食的時候也會克制自己,，只有我想吸煙的時候才會把這些零食拿出來吃一點,，我覺得這個方法是很有效的，因為嘴巴被零食堵上了,，就不會再想吸煙這件事了,。

除此之外，為了能夠徹底的戒掉這樣的不健康的習慣,，也就是吸煙,，我決定出去旅游，看看外面的風景,，放松放松心情,，因為只有心情好了，壓力少了,，對煙的需求也就越來越少了,，雖然說每個人都會有或大或小或多或少的壓力，但是我們也會有很多的方法去釋放壓力,，何必執(zhí)著于吸煙的,，通過吸煙這種方法來釋放壓力肯定是是最不明智的。

經(jīng)過一番努力之后,，我終于成功的戒掉了香煙,。你要相信付出總會有回報的，不要懼怕戒煙,，只要肯努力你一定會成功的,。