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昨天早上是章老師第二十期陳式太極拳十三式公益課的最后一節(jié)課,。時間過得真快，二十八天一期的太極課在不知不覺中又結束了,。這一期有兩個新同學：哆來咪和馬月華,。我注意到他們很認真地和大家一起跟著老師學完了這一期的課程，而且每一課都積極連麥,，學得非常主動,。同往期一樣，老師在講課結束后,，給我們同學認真做了總結,。還是首先叮囑我們要牢記初心，來學拳主要是為了健身,，重要的是貴在堅持,。太極十三式內容豐富，?基本包含了太極拳中的基本步法和手法,，?是一項非常有益于我們老年人身心健康的有氧運動,。?其次，練拳中第一要注意“松”,，“一羽不能加,，蠅蟲不能落”；第二要注意“圓”,，“圓活”,，注意配合；在此基礎上要注意“自然”,。我們學拳不僅僅是健身,，還可以使自己身心雙修，調節(jié)自己陰陽平衡,。“?松”?和“?圓”?是老師在課上反復叮囑我們練拳時必須注意的重點,。?還記得上一期最后一課是五月二十二日早晨，我記下了老師給我們的學期結束語里有兩個“務必”,，要謙虛謹慎和戒驕戒躁,。今天老師又開始了新一期太極第一課，我跟我們課上的許多老同學新同學一樣,，新一期每一課都將收獲進一步的體會,。
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