????耳與經(jīng)絡(luò)臟腑之間有著密切的聯(lián)系，十二經(jīng)脈都直接或間接上達(dá)與耳,。

?????♀?耳部按摩法會(huì)通過(guò)對(duì)耳朵的不同部位進(jìn)行摩擦,、推揉、捏拉,、按壓等良性刺激，來(lái)達(dá)到疏經(jīng)通絡(luò),、行氣活血、化瘀止痛,、調(diào)理臟腑、延緩衰老,、防治疾病等功效。

?????♀?今天堂主準(zhǔn)備了兩套方案，一個(gè)是針對(duì)單一器官組織的反射區(qū)按摩圖,，一個(gè)是大面積按摩的養(yǎng)生組合技，祝寶子們健康摸魚(yú)每一天～

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?反射區(qū)按摩圖?

※詳見(jiàn)上圖,。

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?養(yǎng)生組合技?

①摩耳廓

操作：兩手掌同時(shí)摩擦兩側(cè)耳廓正反面（可前后對(duì)折）9次。

作用：全身保健,，疏通經(jīng)絡(luò)、調(diào)理臟腑,、強(qiáng)身健體。

②拉耳輪

操作：以拇食指向外提拉耳輪9次，然后上下摩擦耳輪部9次,。

作用：防治頸肩腰腿痛以及關(guān)節(jié)癥狀。

③提耳尖

操作：以拇食指向上提拉耳尖頂部9次,。

作用：鎮(zhèn)靜止痛、清腦明目,、降壓、退熱,、抗過(guò)敏。

④拉耳垂

操作：拇食指夾捏耳垂部向下向外揪拉耳垂9次,，再按揉耳垂9次。

作用：防治近視花眼,、頭痛頭暈、耳鳴,、痤瘡,、黃褐斑等病癥。

⑤揉耳窩

操作：以食指指腹按揉摩擦三角窩,、耳甲艇、耳甲腔使之發(fā)熱,。

作用：對(duì)內(nèi)臟的保健治療。

⑥捏耳屏

操作：以拇食指揉捏耳屏與對(duì)耳屏,，使之有脹痛感。

作用：防治感冒,、鼻咽炎、心慌,、頭痛頭昏、失眠等病癥,。

⑦摩耳背

操作：以食指指腹摩擦耳背溝使之生熱,。

作用：降血壓,、清腦明目。

⑧推耳孔

操作：把大拇指分別插到兩耳孔,，指腹向上向前推，然后將食指插到耳孔,，向后向下推,。由輕到重，各做9次,。

作用：對(duì)鼻炎、咽炎,、感冒等有預(yù)防治療作用。

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?小貼士?

??不要用力太猛,，避免把耳朵弄破。

??每天可做3-5次,，以全身微微發(fā)熱出汗為度。

??耳部有明顯炎癥或病變時(shí)不要按摩,，如凍瘡、感染,、潰瘍、濕疹,。

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