每10個(gè)人中就有一個(gè)人患有糖尿病,，而且發(fā)生年齡越來(lái)越年輕化,，前不久我國(guó)發(fā)布的導(dǎo)致70歲前過(guò)早死亡的4種慢性疾病中，糖尿病占據(jù)其一,。但這并不是說(shuō),，發(fā)生了糖尿病就一定會(huì)短壽，這樣的后果發(fā)生于未對(duì)糖尿病進(jìn)行規(guī)范干預(yù)治療者中,，所以糖尿病不可怕,，讓人擔(dān)憂的是未引起足夠的重視而任其發(fā)展。

統(tǒng)計(jì)顯示：我國(guó)居民健康預(yù)期壽命與預(yù)期壽命相差近10年,，意味著很多人即便能活到85歲,，之前的10年將在與疾病抗?fàn)幹卸冗^(guò),，因腦血管病癱瘓?jiān)诖病⒁蛱悄虿⊙鄄∈?、因糖尿病足截肢,、因尿毒癥透析、因心肌梗塞失去生理能力等等,，讓自己與家人陷入并承受著無(wú)奈的痛苦與不幸,。

因此，有糖尿病的人要做的不僅僅是延長(zhǎng)預(yù)期壽命,，更重要的是確保自己能有更長(zhǎng)的健康預(yù)期壽命,，好好地活著才更有意義，這就需要對(duì)糖尿病進(jìn)行規(guī)范干預(yù)治療,。

由于糖尿病是一種全身代謝性疾病，需要在控制好血糖的基礎(chǔ)上做綜合管理,，國(guó)際頂刊《叛國(guó)醫(yī)學(xué)會(huì)雜志》子刊近日發(fā)表的一項(xiàng)研究提示：有糖尿病的人控制好4項(xiàng)指標(biāo)有助于延壽,，且主要延長(zhǎng)的是健康預(yù)期壽命，從而大大提高生活質(zhì)量,。

第1項(xiàng)：糖化血紅蛋白

糖化血紅蛋白可反映近兩三個(gè)月血糖的平均水平,，與微血管并發(fā)癥密切相關(guān)。病程較短的中青年人應(yīng)將糖化血紅蛋白控制在6%以下,，小于65歲尚未發(fā)生嚴(yán)重并發(fā)癥者應(yīng)控制在6.5%以下,，已經(jīng)發(fā)生了心腦血管病等并發(fā)癥者應(yīng)控制在7.5%以下。

• 糖化血紅蛋白控制達(dá)標(biāo)：預(yù)期壽命可延長(zhǎng)3.8年

第2項(xiàng)：體重指數(shù)

即便沒(méi)有糖尿病,，超重肥胖也是所有疾病包括癌癥在內(nèi)發(fā)生的危險(xiǎn)因素,，何況存在全身代謝障礙的糖尿病者呢？所以,，控制好體重是一生都要做的事,。中青年糖尿病者應(yīng)將體重保持23.9之下，老年人體重指數(shù)力爭(zhēng)不超過(guò)26,。當(dāng)然并非低重指數(shù)越低越好,，尤其是老年人不宜低于22。

• 體重指數(shù)控制達(dá)標(biāo)：預(yù)期壽命可延長(zhǎng)3.9年

• 體重指數(shù)=體重（公斤）/身高（米）的平方

第3項(xiàng)：血壓中的收縮壓

大量研究顯示：收縮壓的高低與心腦血管病等大血管并發(fā)癥關(guān)系密切,，有糖尿病的人均應(yīng)將收縮壓控制在130mmol/L以下,，控制在110-120mmHg之間的獲益最大，年齡越小越要嚴(yán)格控制,。

• 收縮壓控制達(dá)標(biāo)：預(yù)期壽命可延長(zhǎng)1.9年

第4項(xiàng)：低密度脂蛋白

低密度脂蛋白在動(dòng)脈粥樣硬化的發(fā)生中起著至關(guān)重要的作用,，而糖尿病所有并發(fā)癥發(fā)生的病理基礎(chǔ)都是血管病變，越來(lái)越多的研究證實(shí)：尚未有糖尿病并發(fā)癥發(fā)生時(shí),，將低密度脂蛋白控制在2.6mmol/L以下,，已經(jīng)有多種并發(fā)癥發(fā)生控制在1.8mmol/L以下,，嚴(yán)重心腦血管并發(fā)癥發(fā)生控制在1.4mmol/L以下，才有機(jī)會(huì)阻止與延緩并發(fā)癥的進(jìn)展,。

• 低密度脂蛋白控制達(dá)標(biāo)：預(yù)期壽命可延長(zhǎng)0.9年

那么,，你的這4項(xiàng)指標(biāo)達(dá)標(biāo)了幾項(xiàng)呢？

【如果此文幫到了您,，點(diǎn)個(gè)贊打個(gè)賞點(diǎn)擊關(guān)注吧,，一起學(xué)習(xí)交流更多健康知識(shí)】