夏天,，天氣悶熱，最容易讓人沒有胃口,，以至于看見什么都提不起食欲,。

那既然這樣，大家不如看看我給大家介紹的這五種應(yīng)季家常湯,，喝了之后能夠清熱解暑,，讓你舒舒服服度過這個(gè)炎熱的夏天,。

一,、綠豆湯

綠豆湯絕對是一款清涼解暑的夏季涼飲，大家在夏季的時(shí)候多喝點(diǎn)這個(gè)綠豆湯,，不僅開胃,，還對身體有好處。

準(zhǔn)備食材：適量的綠豆、兩三顆冰糖,。

1,、首先，把買來的綠豆洗干凈用熱水泡30分鐘,。

2,、浸泡過的綠豆及冰糖放入電飯煲，加入適量清水,，按煮粥鍵即可,。

3、等煮好了之后,，就可以開鍋盛飯了,，不過我建議的是大家最好是再燜個(gè)十分鐘，這樣是為了讓綠豆更加香面可口,，大家試一試,。

最后喝不完的可以放在冰箱冷藏,，冰鎮(zhèn)后喝起來口感更清涼舒適哦！,！解暑又健康,，趕緊動起來做吧！

二、梨藕百合湯

百合雪梨蓮藕湯,，也是一道非常不錯(cuò)的解暑好湯,。會做這道湯的朋友肯定在每年的夏天都會制作這道美味。清熱解毒,，去火清心,，對身體有著極為不錯(cuò)的好處,。

有朋友要是對此感興趣的話，一定要試一試,。

準(zhǔn)備食材：雪梨一個(gè),、枸杞一小把,、百合一顆、蓮藕一節(jié),、適量老冰糖,。

1、先把雪梨去皮切成小塊,、蓮藕削皮切成片,。

2、將蓮藕和百合放入鍋中加水煮40分鐘,。

3,、出鍋前8分鐘加入雪梨,、適量的枸杞稍微燜煮一下，雪梨不宜煮太久,，否則肉會酸，喜歡甜味的可以再加入適量老冰糖,。

三,、絲瓜雞蛋湯

夏天就是適合喝一些消火解暑的湯，絲瓜蛋湯清爽不油膩很適合夏天,，味道鮮美而且制作簡單,，十分鐘就能輕松搞定，真是營養(yǎng)又健康,。

準(zhǔn)備食材：兩個(gè)絲瓜,、三個(gè)雞蛋,。

準(zhǔn)備調(diào)料：蔥姜蒜、少許油,。

1,、首先把買來的絲瓜洗干凈，去掉他的皮,，再用刀切成長條,，雞蛋打散炒熟盛出備用,。

2、然后鍋中倒油,，放入蔥姜蒜,，倒入絲瓜炒軟加入適量開水。

3、最后倒入炒好的雞蛋,，加點(diǎn)鹽和雞精調(diào)味即可完成,。

四、冬瓜排骨湯

冬瓜清熱解暑,，夏天特別適合,，這個(gè)湯夏天多喝，特別是白天出去曬了太陽,，感覺干燥口渴的時(shí)候,，喝了特別舒服。

準(zhǔn)備食材：排骨、冬瓜,。

準(zhǔn)備調(diào)料：姜,、料酒、鹽適量,。

1,、冬瓜切小塊，排骨洗干凈,，加入料酒焯水三分鐘,，再沖洗干凈。

2,、然后把排骨,、生姜放入鍋里，再加適量清水開始燉煮,。

3,、水開后小火燉一個(gè)小時(shí),，放入冬瓜大火煮5～8分鐘，冬瓜熟了即可放鹽出鍋。

五,、西紅柿雞蛋湯

夏天晚上特別容易沒有胃口,，來上一碗西紅柿雞蛋湯好喝又清爽，濃郁又開胃,！

準(zhǔn)備食材：適量的西紅柿,、兩三個(gè)雞蛋,。

準(zhǔn)備調(diào)料：蒜、蔥,、生抽,、醋、香油,。

1,、西紅柿洗干凈切塊、蒜和蔥切末,，放在一旁備用,。

2、之后鍋中燒油爆蔥蒜,，放入西紅柿炒出汁,，再加一勺鹽倒入一碗水，加半勺生抽和一點(diǎn)點(diǎn)醋,，攪拌均勻,。

3、等水煮沸了緩慢倒入雞蛋液,，不要晃動鍋,，等到蛋液凝固成形，開始浮起的時(shí)候,，用勺子輕輕攪一下，就可以關(guān)火了,。

4,、最后,，撒上幾滴香油和蔥花，就可以開吃了,！

夏天是個(gè)炎熱的季節(jié),，很多人都因此會受到影響，所以朋友們要是重視的話，就一定要維持好自己的身體健康,，沒有健康哪來的生活呢,。

所以朋友們要是對這幾道湯感興趣的話，可以學(xué)一學(xué),，做給自己喝,，非常的不錯(cuò)。