近日,，很多朋友給我打電話,、發(fā)信息，尋求長(zhǎng)壽秘訣,。

其實(shí),，核心長(zhǎng)壽秘訣只有一個(gè)：心態(tài)好。

心分兩種,，一是本體,，即心臟，這是有形之心,；而是意識(shí)功能,，即心靈，這是無(wú)形之心,。

因此,，良好的心態(tài)就是所有長(zhǎng)壽秘訣中的秘訣。

事煩心不煩,，才是真功夫,。我們不是生活在真空，生計(jì)的操勞,、職場(chǎng)的競(jìng)爭(zhēng),、親友的誤解、學(xué)業(yè)的繁重,、家庭的瑣事等,，時(shí)刻圍繞在我們身邊。

想心靜,，是一種境界,；不是人們常說(shuō)的眼不見(jiàn)心不煩，很多煩惱就是不噪耳,、不眩目的純心煩,。因此,，煩事人人有，放下自然無(wú),。

心平氣就和,，心慌意則亂。人心胸開(kāi)闊了,，外貌就安詳,，這就是人們常說(shuō)的心廣體胖。

心態(tài)的好壞就是長(zhǎng)壽的關(guān)鍵,，心態(tài)易怒,，就怒氣沖天，砸東西,、罵人,、甚至打人，不但毀壞了自己的學(xué)業(yè),、事業(yè),、人脈、家庭,，更重要的是毀壞了自己的身體,。

欲望過(guò)多，追求過(guò)繁,，便是心態(tài)變煩的源頭,。不但雍正皇帝在追尋康熙皇帝的訓(xùn)話而編輯的《廷訓(xùn)格言》中，寫出一則“心靜自然涼”的訓(xùn)文,，就連白居易也感慨道“非是禪房無(wú)熱到,，為人心靜身即涼”的千古詩(shī)句。

家寬不如心寬,，心靜,，則萬(wàn)物莫不自得；那些對(duì)所有事都計(jì)較,，對(duì)所有事都執(zhí)著,，一生被名韁利鎖綁定的人，不但心累,，也沒(méi)有長(zhǎng)壽和幸福之言,。

《莫生氣》里說(shuō)：他人氣我我不氣，氣出病來(lái)無(wú)人替,，鄰居親朋不要比，兒孫瑣事由他去,。

心在人的身體屬于命門,，心臟不跳動(dòng)了,，就是離開(kāi)了這個(gè)世界；心靈更是人的一種中的精神世界和長(zhǎng)壽支柱,。

無(wú)論吃的多保健,，住的多生態(tài)，鍛煉的多充足,，心不跳了,，心兒就在人間碎了……

該吃吃、該喝喝,、有事別往心里擱,。泡泡澡、看看表,、舒服一秒是一秒,。

世上長(zhǎng)壽多，只怕無(wú)心人,！用“心”活個(gè)一百歲,！