長壽是很多人的愿望,，但是這個愿望光停留在想法上還是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的,，要付諸于行動，讓疾病遠(yuǎn)離自己,，長壽才會悄然而至,。很多人上了年紀(jì)之后，身體會出現(xiàn)各種各樣的小毛病，不是這里疼了,，就是那里麻了,，嚴(yán)重影響自己的心情不說，還會影響到家人,。

有一個村莊,，這里的老人都非常的長壽，活到100歲在那里并不是什么稀奇的事情,。很多老人雖然已經(jīng)八九十歲了,，但是看起來還是和六七十歲差不多，并且他們的手腳也很靈活,，血管也非常健康，讓很多外來人都忍不住向這些長壽老人討教秘訣,。那么,，究竟是什么原因讓這些老人如此長壽呢？秘訣是這3件事,，不是多運(yùn)動,。

1、良好的心態(tài)

良好的心態(tài)是長壽最重要的“秘密武器”,，老人們常說病由心生,，事實(shí)上也確實(shí)如此，總是心情不好的人,，肝氣郁結(jié),，氣血不通，免疫力下降愛生病,，自然也就無緣與長壽,。相反一個心胸豁達(dá)的人，什么事情都哈哈一笑而過,，沒有煩惱,，吃得好，睡得香,，長壽也就走不遠(yuǎn),。在現(xiàn)代社會中，很多人都很浮躁,，正是這種浮躁的脾氣加上日益劇增的工作壓力才讓自己的身體變得越來越差,。因此無論什么年紀(jì)的人，都應(yīng)該要有一個超級好的心態(tài),，這樣才更有利于自己的身心健康,。

2、不熬夜

這個村莊的老人有一個共同的特點(diǎn)那就是早睡早起,，很少會有人熬夜,。正是因?yàn)檫@個好習(xí)慣,，對身體健康帶來了很大的裨益。中醫(yī)上面講究陰陽理論,，白天是陽氣生發(fā)的時候,，就應(yīng)該工作，夜晚是陰氣潛藏的時候,，就應(yīng)該休息,。五臟六腑也有自己工作的生物鐘，只有晚上睡的好,，這些器官才有更多的時間進(jìn)行休息和排毒,，長期如此，身體會越來越健康,。

3,、戒煙戒酒

煙草里面含有大量的有害物質(zhì)，會嚴(yán)重威脅到肺部的健康,。酒精更不用多說,，酗酒會給身體帶來很大的傷害，如肝硬化,、酒精性脂肪肝等,。想要長壽，最好趁早把煙酒戒掉,。

總而言之,，長壽受到很多方面的影響，需要自己堅(jiān)持不懈的努力,，良好的心態(tài),，健康的生活習(xí)慣，這樣才能為自己的健康加分,，離長壽更進(jìn)一步,。