小林去醫(yī)院體檢,，醫(yī)生告訴小林,，他身體的各項(xiàng)指標(biāo)都很正常，但是膽固醇稍微高了點(diǎn),，如果膽固醇一直很高，有可能會得高血脂,，所以醫(yī)生建議他拿點(diǎn)藥回去吃,，但是是藥三分毒，小林怕長期吃藥,，會損害自己的肝臟和腎臟,，加上現(xiàn)在體檢報告單顯示的膽固醇只是超了一點(diǎn)，就拒絕了醫(yī)生開藥的建議,。

就詢問醫(yī)生,，有沒有其他方式讓膽固醇降下來，醫(yī)生表示方法是有的,，但是需要長期堅持,，聽到這么說，小林趕緊答應(yīng)下來,，保證自己一定會按醫(yī)生說的做,，隨后他就告訴了小林方法,，那么什么是高膽固醇呢？高膽固醇會對身體帶來哪些危害,？下面我們來看一看,。

點(diǎn)擊加載圖片

01

什么是膽固醇？

膽固醇又稱膽甾醇,，1816年化學(xué)家本歇爾將這種聚酯類性質(zhì)的物質(zhì)命名為膽固醇,，膽固醇廣泛存在于動物體內(nèi)，由于腦及神經(jīng)組織中最為豐富,，在腎,，脾，皮膚,，肝和膽汁中含量也高,。1816年化學(xué)家本歇爾將這種聚酯類性質(zhì)的物質(zhì)命名為膽固醇，膽固醇廣泛存在于動物體內(nèi),，由于腦及神經(jīng)組織中最為豐富,，在腎，脾,，皮膚,，肝和膽汁中含量也高。

膽固醇的溶解性與脂肪類似,，不溶于水,，易溶于乙醚，氯仿等溶劑,，膽固醇是動物組織細(xì)胞所不可缺少的重要物質(zhì),，不僅參與形成細(xì)胞膜，而且是合成膽汁酸,，維生素D以及甾體激素的原料,。

點(diǎn)擊加載圖片

膽固醇經(jīng)代謝還能轉(zhuǎn)化為膽汁酸、類固醇激素,，7-脫氫膽固醇,，并且7-脫氫膽固醇，經(jīng)紫外線照射就會轉(zhuǎn)變?yōu)榫S生素D3,，所以膽固醇并不是對人體有害的物質(zhì),，2017年10月27日，世界衛(wèi)生組織國際癌癥研究機(jī)構(gòu),，公布的致癌物清單初步整理參考,，膽固醇在三類致癌物清單中。

點(diǎn)擊加載圖片

02

生活中哪些原因可能會導(dǎo)致膽固醇升高？

1,、飲食不合理：飽和脂肪和反式脂肪酸,，是導(dǎo)致體內(nèi)低密度脂蛋白偏高的主要原因，而動物產(chǎn)品如牛肉,、豬肉,，全脂牛奶和蛋黃，都是飽和脂肪酸豐富的來源,，而加工和油炸食品,，含有高濃度的反式脂肪酸，如果經(jīng)常吃這類食物,，會增加血液中的膽固醇水平,，導(dǎo)致系數(shù)偏高。

點(diǎn)擊加載圖片

2,、運(yùn)動少,，肥胖：因?yàn)槿梭w經(jīng)常不運(yùn)動或者肥胖人群，體內(nèi)常常會有很多熱量,，而身體得到高于實(shí)際需要的熱量,，就會將多余熱量儲存為脂肪，容易引起甘油三酯偏高,。

3,、精神壓力過大：很多人傾向于吃大量脂肪類食物，吸煙和飲酒可以幫助緩解緊張的情緒,，所以這些都是會導(dǎo)致低密度脂蛋白偏高的食物,。

點(diǎn)擊加載圖片

4、遺傳因素：因?yàn)榛驅(qū)τ谘褐械?/span>密度脂蛋白的生產(chǎn)和處理速度發(fā)揮了關(guān)鍵作用,。

5,、身體活動：經(jīng)常鍛煉，對于維持身體血液中的正常膽固醇水平非常重要,，它不僅增強(qiáng)肌肉和耐力,，而且還可以減少壞膽固醇，增加好膽固醇的數(shù)量,。

6、年齡：隨著年齡的衰老,，身體自然保持正常膽固醇水平的能力也會降低,，這很容易造成膽固醇不平衡，因此,，早期采取健康的生活方式,，有助于身體系統(tǒng)健康。

點(diǎn)擊加載圖片

03

高膽固醇常見6種并發(fā)癥

1,、高血壓：高膽固醇導(dǎo)致血壓出現(xiàn)斑塊,，而斑塊沉積讓動脈變窄,，彈性降低，從而導(dǎo)致血壓升高,，血管收縮不再自如,，高血壓初期沒有任何癥狀，所以容易被人忽視,，這種持續(xù)的血壓增高狀態(tài),，最終會讓血管損傷，加重增加高血壓的風(fēng)險,。

2,、心絞痛：出現(xiàn)心絞痛有些患者通常表現(xiàn)為胸痛，主要是因?yàn)樾呐K血流減少,，心肌缺血導(dǎo)致的,，因?yàn)楦吣懝檀嫉木壒剩塥M窄或被堵塞心肌,，無法獲得正常氧氣,，出現(xiàn)局部缺血的狀態(tài)，這種缺血狀態(tài)激活了疼痛受體,，導(dǎo)致心絞痛的發(fā)生,。

點(diǎn)擊加載圖片

3、心臟病：這類心臟病多數(shù)和冠狀動脈有關(guān),，也被稱為冠心病,，不過有輕有重，輕一些的只是冠脈有問題,，沒有引發(fā)心臟病,。

這時需要通過支架、手術(shù)等方法,，保持冠脈通暢就可以,，如果冠狀動脈阻塞嚴(yán)重，則可能導(dǎo)致心力衰竭,，如果冠狀動脈完全堵塞,，那么有可能導(dǎo)致心臟病發(fā)作。

4,、中風(fēng)：中風(fēng)主要是斑塊或者血管堵塞發(fā)生在大腦部位,，部分大腦的血液供應(yīng)不足就會出現(xiàn)中風(fēng)，也可能因?yàn)檠芏氯麑?dǎo)致了破裂,，中風(fēng)和心臟病發(fā)作相似,，如果缺血的區(qū)域缺氧時間太長，大腦的部分區(qū)域就會受到永久性的傷害。

點(diǎn)擊加載圖片

5,、周圍動脈性疾?。喝绻邏K或者堵塞發(fā)生在其他部位，會出現(xiàn)周圍動脈性疾病,，由于重力影響這類問題,，主要會出現(xiàn)在腿部血液流通，在這個部位較少,，很可能會出現(xiàn)這個部位的疼痛,。

6、慢性腎?。焊哐獕焊哐菚p害腎臟健康,，實(shí)際上高膽固醇也會有同樣的效果，因?yàn)楦吣懝檀紩屇I臟血管狹窄,，而腎臟主要的構(gòu)成蛋白腎小球,，就是一個毛細(xì)血管球，所以在高膽固醇的影響下,，隨著持續(xù)時間增加腎臟缺血缺氧,，從而導(dǎo)致永久性的傷害。

點(diǎn)擊加載圖片

04

體檢查出高膽固醇,，不想吃藥怎么辦,？醫(yī)生：做好3點(diǎn)就好

1、少放油：很多人在做飯的時候,，都會選擇添加大量的油,，雖然口感吃起來更好，可是卻對健康造成了不小的影響,，在生活中做菜可以更換油的種類,，比如橄欖油，玉米油等,，都對身體存在一定的好處,，會降低膽固醇的吸收，讓心臟更健康,。

2,、均衡飲食：有的人為了滿足自己的一時口欲，就不停放肆吃,，可是忽略了均衡飲食的合理性,，我們在做飯的時候，也要注意葷素的搭配,，遠(yuǎn)離高油脂的食物,，比如動物油脂，內(nèi)臟等,，這樣就能更好避免膽固醇偏高,。

點(diǎn)擊加載圖片

3、減少煙酒壞習(xí)慣：很多人認(rèn)為煙酒和膽固醇沒有直接關(guān)系,，其實(shí)并不是這樣的,，香煙中的尼古丁會刺激我們的血管，讓血壓得到明顯的升高,，甚至?xí)霈F(xiàn)心絞痛的情況,，而飲酒的壞處就更不用說了，大多數(shù)的酒都是糧食做的熱量很大,，更是會損傷我們的肝臟和腸胃,。

溫馨提示：很多人在聽到高膽固醇時就感覺非常害怕，其實(shí)只要控制得當(dāng),，就不會對身體造成太大的傷害,，如果身體有任何的不適，一定要去正規(guī)醫(yī)院體檢,。