最近突然在思索,，所謂人際關系為什么在很多人眼里都那么復雜難弄的樣子,。

然后我就發(fā)現,，人們只要聚集在一起,，總會有一種焦慮的情緒在彼此間流動著,。有時是一個人焦慮著,，有時是雙方都焦慮著。但總有一個人會承受更多的焦慮的樣子,。

01旅游途中誰在為誰解決焦慮,，誰又在為誰制造焦慮

有一次，我和一個朋友A旅行回來,。

對另一個朋友B說：【啊呀，我喜歡和A出去旅游】

【為什么,？】

【因為不用帶腦子啊，安排,，路程都隨著她去，然后她又不著急,，丟掉了就說沒事，等會再解決,，出來玩最重要的是開心，和有些人出去玩,，總是時常一副匆匆忙忙的樣子,，很焦慮又只能照辦】

【可是A和我說，和你玩要操心的太多了,，路程,，酒店,，上了車你就睡,，她還有沿路記著標志，免得被黑車拉到什么鬼地方】

【啊,，原來我那么舒服,，是因為她幫我解決了焦慮啊】

【是啊】

【這樣說起來,，我好像只要和人出去,，都是那個不帶腦子的人,，因為就算我?guī)芬矔月?，久而久之,，我就開開心心的跟著別人走就行,。好像跟你出去也是一樣的】

B給我翻了個白眼。然后說【我和其它朋友出去,，就是那個不帶腦子的人,，從來不思考路線什么事情，跟著走就行】

我不好意思的笑了,，旋即想到一件事情【等等，我基本上和很多人出去都不帶腦子,，但有一個例外,，我小時候的那個鄰居,，我和她出去玩，居然是我安排陸續(xù),，客棧,，做很多決定，她就像大爺一樣】

【哈哈,，這叫一物降一物嘛】

【好像是，我是因為如果我不做,，她就算做可能比我做還差一點點，那我也會焦慮,。為了不至于旅個游搞得自己都不見了。我還是親自動手】

從這件事情上我發(fā)現,，每個人的性格,，行事其實在和與自己互動的其它人面前是不一樣的。

而之所以不一樣,，不過是根據具體的相處模式選擇出來的適應彼此的策略。

這種策略不見得很好，但是卻是當下能做出的最好選擇了,。

如果我一個人出去，我一定會記路的,，哪怕記不對，也會有一份心思花在這上面,。

如果身邊有人,，當對方我覺得靠得住，我就會自然回到不帶腦子的狀態(tài),。

如果身邊人靠不住，我就得帶點腦子,。

在這些不一樣的人際關系中，我還是那個我,，但表現出來的在很多人的印象里就有各種不一樣狀態(tài)。

比如A和B就一直覺得,，我跟著他們就是那個需要照顧的，享福的人,，他們就是那個解決各種焦慮以及解決我制造出來的焦慮的人,。

而最后那個朋友,，我姑且叫做C吧,。我會覺得我是那個操心的解決困境和焦慮的人。而最后我也真的就逼著自己去承擔那份焦慮了

我的焦慮來源,，一，外界需要處理的事情的刺激,，二，一個不靠譜的旅伴。

但鑒于她比較可愛就忍受吧,，該怎樣玩就怎樣玩，想清楚了這些,，就還是可以一起玩的。

推此,，我想到一件事情。

02家庭關系中誰在為誰承擔焦慮,，誰又在為誰制造焦慮

任何家庭的互動都不一樣。但大體上都是有分工的,。比如燈泡，修電器這些誰負責,。比如賺錢養(yǎng)家誰負責，比如小孩誰負責,。

我家比較特別，各自負責各自的生活,。因為我爸媽對我和我弟唯一的要求就是，自己為自己的未來做選擇,，然后自己為自己的選擇負責。

但是我見過我覺得比較好一點的家庭是她父母是一個整體,，彼此為彼此考慮也會為彼此解決。有來有往,。也會給予彼此的情緒支持。

而孩子也在這種和諧的氛圍中既能學會獨立也能依賴相信父母,。

整個家庭就算出現承擔和制造焦慮的時候，但是她們覺得因為是一家人,，這些都可以面對和解決的,。

而更多的情況是。我會看到有一些媽媽一方面會抱怨丈夫不參與家庭的一些事件,。一方面承受著獨自處理家務，教育孩子等等的焦慮,。而自己又說不清楚自己需要什么。

然后會抱怨然后就在爸爸面前制造著焦慮,。比如，你怎么怎么不去做這個做那個,？或者你做的怎么這么這么不好,？

爸爸也會在心里覺得自己在外面做了那么多的事情,，回到家里只想躺著,。然后承受著處理工作的焦慮和應對媽媽制造的焦慮。又實在不知道如何應對媽媽和孩子的情緒,。

于是大家卷在情緒中,，分不清楚，情緒,，需要和事件需要如何解決,。

似乎所有的關系都可以這樣思考,。比如老板和員工的關系。老板要承受運營的焦慮,，也會制造一些壓力和焦慮給員工，員工會反彈回來一些也會獨自承受一些。

那這些情緒一直在各種人際關系中流動,。究竟誰，成了這種種環(huán)節(jié)下的犧牲者呢,？

而你又是否清楚誰在為誰制造焦慮,，誰又為誰承擔著焦慮。

你要問我為什么要去分清楚這些東西,。我想是為了更好的進行人際關系的互動,。

你清楚了這些,，你就可以知道自己需要承擔和解決什么問題。

比如我和A和B和C的關系中,，我需要的是如果和AB在一起,，我可以不用帶腦子,。但他們安排了什么我至少不要去指指點點。因為她們本身就已經在幫我解決問題了,，我要做的事情就是,，使勁夸她們，讓她們不至于下次不帶我出去玩了,。

而如果和C在一起,，就需要我去處理那些問題，如果我不想處理,，我就得交給她去處理，然后承受有可能更抓狂的后果,。

明晰了這些,，人際關系還有那么復雜嘛？要么就一起玩要么就不玩,。

也許你會說朋友可以這樣，那夫妻或者戀人呢,？

同樣的，比如你發(fā)現了他為你制造了一些焦慮,。你可以告訴他。

他為你承擔了一些壓力和焦慮,，你表示懂得和感謝。以及幫助他卸下一部分的壓力,。

要記住彼此是一個整體，要戰(zhàn)斗面對的是外界,。所以攘外先攘內。

先把內部的矛盾焦慮基礎搞定,，再一起面對外界。

有情緒彼此分享接納面對接受情緒,。

有問題時面對,，接納，解決,，放下問題,。

步驟都是一樣的，承認當下有的情緒或者問題,，然后分辨出哪些可以解決,，哪些不可以解決,。哪些需要解決，哪些可以放下,。

解決能解決的，其它的只要死不了人,，就容忍它的存在吧,。