?

●有人問(wèn)我,，你認(rèn)為長(zhǎng)壽有沒(méi)有秘訣呢,？我認(rèn)為有！那么長(zhǎng)壽的秘訣是什么,？有人說(shuō)是清淡飲食,；有人說(shuō)是多勞動(dòng)；有人說(shuō)是常思考……我的觀點(diǎn)是,，每天保持好心情,，這才是最重要的！因?yàn)楹眯那樽屝纳窈蜁?，而心主神明,，為五臟六腑之大主，“主明則下安”,，于是五臟六腑皆歸于和諧,，自然生命力旺盛，可以活得更健康,，更長(zhǎng)久,！某研究曾對(duì)1420名百歲老人進(jìn)行調(diào)查研究。結(jié)果發(fā)現(xiàn),，這些老人之所以能長(zhǎng)命百歲,，飲食各有差別，運(yùn)動(dòng)也不相同,。其中最統(tǒng)一的是,，都有一個(gè)好心態(tài)！有人說(shuō),，世上有吃肉活100歲的,，有吸煙活100歲的，有喝酒活100歲的,，但唯獨(dú)沒(méi)有生氣活100歲的,。這話非常在理！心決定著健康的程度以及生命的長(zhǎng)短,。心主神明,，為五臟六腑之大主,，“主明則下安……主不明則十二官危”,，“心動(dòng)則五臟六腑皆搖”,。如果不養(yǎng)心，不但會(huì)壽命變短,，而且容易罹患疾病,。俗話說(shuō)：“藥療不如食療，食療不如心療”,，養(yǎng)生的最高境界正是養(yǎng)心,。換句話說(shuō)，如果情緒不好,，那么所有的養(yǎng)生都將是徒勞的,！

?● 好心態(tài)是健康的保證。生活中我們?？梢砸?jiàn)到,，那些脾氣暴躁，動(dòng)不動(dòng)大發(fā)雷霆,，或是長(zhǎng)期處于壓抑,、焦慮、抑郁等悲觀的情緒中的人,，往往容易患病,，而且容易患上大病重病。為什么壞情緒會(huì)傷害健康呢,？因?yàn)椴∮尚纳?，心安則五臟皆安。而負(fù)面情緒各自對(duì)應(yīng)五臟,，亦會(huì)傷損五臟,，導(dǎo)致五臟失去平衡，疾病因此而生,。據(jù)現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究表明,，當(dāng)人快樂(lè)時(shí)，人體就會(huì)分泌一種有益于人體的腦內(nèi)嗎啡,，人體高興時(shí)確實(shí)能夠讓細(xì)胞活躍起來(lái)，當(dāng)細(xì)胞活躍起來(lái),，其實(shí)病就好一半了,。因此，治病講究氣場(chǎng),，不是沒(méi)有道理,。中醫(yī)認(rèn)為,，喜能升陽(yáng)，陽(yáng)能克邪,，也是這個(gè)道理,！歡喜心、高興心,、歡樂(lè)心,、樂(lè)觀心、平靜心等,，對(duì)人體健康都有很重要的氣場(chǎng),、意念場(chǎng)作用。如果說(shuō)生病的人,，保持良好心態(tài),，就等于好了一半，再吃藥下去就好了,。有好的心態(tài),、好的意念、樂(lè)觀意志,、歡樂(lè)心情,，這氣場(chǎng)、這情緒,，會(huì)傳染,、會(huì)感受，氣場(chǎng)活躍起來(lái),，疾病就好得快,！

?● 在中醫(yī)經(jīng)典著作《黃帝內(nèi)經(jīng)》中，有一句話時(shí)常被中醫(yī)大夫掛在嘴邊：恬淡虛無(wú),，真氣從之,，精神內(nèi)守，病安從來(lái),！我很贊同這句話背后的中醫(yī)養(yǎng)生之理,。我認(rèn)為中醫(yī)養(yǎng)生養(yǎng)心為大，人只要保持良好心態(tài),，可以減少很多不必要的精神和體力消耗,，做到身體“節(jié)能”，這樣才能預(yù)防疾病,，進(jìn)而益壽延年,。試看那些長(zhǎng)壽老人，吃的往往很簡(jiǎn)單,，甚至是粗茶淡飯,，卻能得享高壽,，而且身體健康。這說(shuō)明,，健康與長(zhǎng)壽都不是靠吃營(yíng)養(yǎng)品得來(lái)的,。一個(gè)人的心態(tài)好與不好，說(shuō)穿了,，就是心大與小,，心胸是寬還是廣。如果把心態(tài)的“態(tài)”字拆解開(kāi)來(lái)看,，就是心要大一點(diǎn),，要大在心上。心若大一點(diǎn),，心態(tài)還怎會(huì)不好,？所謂心有多大，快樂(lè)就有多少,；包容越多,，得到越多?？梢?jiàn),，心態(tài)好對(duì)我們每個(gè)人來(lái)說(shuō)是何等的重要。蘇東坡一生漂泊,，三起三落,，人生跌宕起伏，依然健康長(zhǎng)壽,，心態(tài)好是很一個(gè)重要的因素,。以曠達(dá)樂(lè)觀的心態(tài)最大限度地實(shí)現(xiàn)人生價(jià)值，最大限度地實(shí)現(xiàn)生命的無(wú)限可能性,，以此增加生命的寬度和長(zhǎng)度,，這不僅是一種質(zhì)的意義上的長(zhǎng)壽，而且還能讓生命永恒,。古人尚且如此,，今人又何當(dāng)不為呢？

?