現(xiàn)在是一年中最熱的夏季，也是紫外線最強(qiáng)的時候,，不知道大家有沒有過這樣的經(jīng)歷,，長時間在太陽下暴曬，皮膚會變黑,，還有一些人皮膚會發(fā)紅,。這究竟是為什么呢？

造成這樣的現(xiàn)象其實(shí)都和太陽有關(guān),，雖然太陽為我們帶來了光明,，但是它同時還帶來了一種特別的光線，就是紫外線,。平時我們生活中提到防曬,，其實(shí)防也是紫外線，并且就算是在陰天,，也有紫外線的存在,。


同樣的陽光，為什么有的人會曬黑,，有的人會曬紅,？

紫外線有兩種波長，一種是UVA,，一種是UVB,。前者能夠到達(dá)皮膚的最深層，就算是在陰天也能到達(dá)皮膚深層,。而在皮膚的表層有黑色素細(xì)胞,，當(dāng)紫外線進(jìn)入皮膚以后，黑色素細(xì)胞會自動啟動保護(hù)機(jī)制,，釋放出絡(luò)氨酸,，血液中也有絡(luò)氨酸的存在，兩者相互結(jié)合成“多巴醌”,，在皮膚表面和紫外線抗衡,，所以皮膚就會變黑。

很明顯,，UVA會導(dǎo)致皮膚變黑，那么UVB則導(dǎo)致皮膚曬后變紅，這是這是因?yàn)閁VB在接觸到皮膚以后,，刺激了角質(zhì)細(xì)胞,，導(dǎo)致血管舒張，血流量增大,，皮膚就會出現(xiàn)特別紅現(xiàn)象,。并且UVB的波長還能進(jìn)入稍微深層皮膚，激發(fā)黑色素細(xì)胞,，然后皮膚的紅就會加深,。


兩種不同波長的紫外線，都會對身體帶來危害,，UVA會加快皺紋的生長和皮膚的老化速度,，而UVB可能會引起皮膚癌的出現(xiàn)，并且皮膚暴曬時間過長,，皮膚細(xì)胞中的DNA也會受到損傷,。

由此我們知道皮膚受到太陽的照射之后發(fā)黑發(fā)紅，其實(shí)是和紫外線的波長有關(guān),，UVA會曬黑,，UVB會曬紅，時間長都會對身體產(chǎn)生損傷,，所以平時一定要注重防曬,，尤其是在夏日。

做好防曬,，夏日也能白到“發(fā)光”

防曬的做法主要分為兩種,，一種是化學(xué)防曬，一種是物理防曬,。

物理防曬,，其實(shí)就是用衣服、帽子,、傘等物品來遮擋陽光,，并且都能有效阻隔紫外線。現(xiàn)在還有專門的防曬服,，如果選擇防曬服最好選擇防曬指數(shù)超過40,，UVA透過率小于5%的，并且深色的防曬服效果會更好一點(diǎn),。

化學(xué)防曬就是噴涂各種乳液和噴霧,，具體需要根據(jù)個人的使用感受來選擇，有些人覺得噴霧可能防曬不到位,，所以選擇乳液,；而有的人覺得天氣熱乳液在臉上黏糊糊的會很難受，所以選擇噴涂。事實(shí)上除了根據(jù)個人喜好以外,，季節(jié)的不同選擇防曬也是有技巧的,。


防曬注意點(diǎn)：

夏季的陽光更是毒辣，所以提醒大家,，在早上九點(diǎn)到下午四點(diǎn)這段時間盡量減少外出,，因?yàn)檫@段時間是日照最強(qiáng)時間段，如果不做好防曬措施,，很容易會被曬黑甚至?xí)駛?/span>

都知道防曬的主要部位是臉和四肢,，有些時候可能會忘記一些細(xì)節(jié)部位，像是脖子,、手指,、耳朵等部位，這些皮膚也會同樣出現(xiàn)老化,。

雖說日常要注意防曬問題,，但也不能忽略的陽光的重要性，就是幫助身體補(bǔ)充維生素D,，如果身體缺少維生素D,，小孩可能導(dǎo)致佝僂病，成人可能在運(yùn)動或者碰撞以后更易骨折,，老年人加快骨質(zhì)疏松癥狀,，所以平時維生素D的攝入一定要保證充足。


而日曬是除了飲食補(bǔ)充以外的直接獲取維生素D的方法,，所以說在注重防曬的同時,，也不要忘記適當(dāng)日曬，對身體有好處,。

總結(jié)：不管是曬黑還是曬紅,，紫外線都對身體有害，如果每天長時間接觸日光,，最好還是做好防曬工作,，防曬用品要選擇安全合適自己的。