 中醫(yī)里認(rèn)為腎的主要生理機(jī)能是藏精納氣,，主水,，為人體生命之本源，故稱腎為“先天之本”,。腎精化腎氣,，腎氣分陰陽，腎陰和腎陽能資助,、促進(jìn),、協(xié)調(diào)全身臟腑之陰陽，故腎又稱為“五臟陰陽之本”,，所以說腎對(duì)人體的重要性不言而喻,。  大家總是容易忽視自己的腎健康，其實(shí)腎虛應(yīng)該及時(shí)調(diào)理,，但很多時(shí)候大家并不了解自己的腎好不好,，所以今天就給大家說說腎不好的5個(gè)特征，看看自己有沒有中招的呢,？ ? 睡眠充足,，但總打哈欠 有些人熬夜、或者睡眠質(zhì)量不好,，導(dǎo)致睡眠時(shí)間不足的人,，白天打哈欠是正常情況。但是晚上睡眠時(shí)間達(dá)到6-8小時(shí),，且睡眠質(zhì)量良好,，到了第二天起床還是經(jīng)常哈欠連天，那就要檢查一下自己腎是否健康,。  ? 畏寒,、怕冷 有的人很怕冷，到了夏天大家都穿短袖了,，他還要穿兩件衣服，除非直接曬太陽的情況,，身體總是覺得寒冷,，這說明腎內(nèi)陽氣不足,，是典型的腎虛表現(xiàn)。 所以無論男女出現(xiàn)這種畏寒,、怕冷的情況,，不要單純以為自己只是體質(zhì)偏寒，其實(shí)很有可能是腎不好,。 ? 經(jīng)?？谏喔稍铩⒖谙?/strong> 在中醫(yī)里,，酸甜苦辣是和五臟相對(duì)應(yīng)的,，而咸味則與腎相關(guān)。腎內(nèi)陰氣不足則會(huì)出現(xiàn)陰虛火旺的情況,，出汗異常,、情緒波動(dòng)大且易躁，同時(shí),，會(huì)出現(xiàn)總是口舌干燥的情況,，即使飲食清淡，多喝水也無法緩解口咸的問題,。  ? 腰膝酸軟,，易驚慌 平時(shí)遇到比較恐怖、嚇人的事物,，讓人感到恐懼,，產(chǎn)生顫栗是人體的本能反應(yīng)，而你總是被身邊或周圍一點(diǎn)小動(dòng)靜嚇到,，感到莫名恐懼,，還伴隨著健忘，腰膝酸軟的話,，那就很有可能是腎虛,，需要及時(shí)就醫(yī)問診。  ? 面黃無光澤,、耳朵焦枯 大家應(yīng)該都知道,，身體健康的人面色一般都是紅潤有光澤的，而面色暗黃沒有光澤,，且耳朵焦枯的話,，大概率是腎氣不足，是典型的腎虛表現(xiàn),。 ? 尿頻,，性功能衰退、月經(jīng)不調(diào) 腎與泌尿,、生殖系統(tǒng)密切相關(guān),，所以有尿頻尿急等泌尿方面問題是典型的腎虧表現(xiàn),；同樣，男女性欲冷淡,，男性性功能衰退,，女性月經(jīng)不調(diào)也大可能是腎虛。  補(bǔ)腎一個(gè)非常復(fù)雜而繁瑣的大問題,，需要從多方面綜合進(jìn)行,，如果情況比較嚴(yán)重的話，則需要對(duì)癥進(jìn)行治療,。 當(dāng)然,，平時(shí)大家也可以通過食補(bǔ)或穴位按摩的方式來補(bǔ)腎，因?yàn)槟I在五色上屬黑色,，所以多吃黑色食物有助于補(bǔ)腎,，例如黑芝麻，《本草經(jīng)疏》中就曾記載：“芝麻,，氣味和平,，不寒不熱，補(bǔ)肝腎之佳谷也,?！?/strong> END |
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