誰能想到朝氣蓬勃的男孩,、光鮮亮麗的女孩居然都“聰明絕頂”了。

男人工作壓力大,，加班熬夜,、應(yīng)酬喝酒、抽煙,，造成腎虧體虛,，容易導(dǎo)致脫發(fā)白發(fā)。

小仙女們精神壓力大,、生完孩子營(yíng)養(yǎng)流失,，愛美的小仙女們吹拉染燙樣樣不落，都非常容易導(dǎo)致頭發(fā)脫落,。

都說多吃黑色的食物對(duì)腎好,，而且黑色的食物可以為頭發(fā)增加營(yíng)養(yǎng)，以黑養(yǎng)黑,。今天給大家分享的養(yǎng)生茶可以補(bǔ)腎,、防脫固發(fā)。堅(jiān)持每天一泡,，讓你喝出一頭烏黑亮麗的頭發(fā),！養(yǎng)生防脫發(fā)、養(yǎng)頭發(fā)保衛(wèi)戰(zhàn),、護(hù)肝大作戰(zhàn),、兄弟姐妹們沖啊?。,。?/p>

材料：

黑枸杞2g,、桂圓5顆,、黃精2-3顆、枸杞6g,、桑葚10顆,、玫瑰3-5朵

做法：

將食材用清水沖凈,，倒入養(yǎng)生壺再加1000ml的水,，煮10分鐘后即可飲用；

用1000ml的水80度以上沖泡,，悶5分鐘后就可以喝了

營(yíng)養(yǎng)提示：

桑葚：護(hù)肝補(bǔ)腎,、滋肝陰,、養(yǎng)肝血、緩解用眼疲勞

玫瑰花：疏肝養(yǎng)顏,、溫胃健脾,、

桂圓：益氣補(bǔ)血、養(yǎng)氣安神

黃精：滋陰補(bǔ)腎

黑枸杞：養(yǎng)肝明目,、補(bǔ)腎益精,、抗氧化

紅枸杞：滋陰潤(rùn)肺、滋補(bǔ)肝腎

這些食材都是圍繞著肝,、腎,、氣、血調(diào)養(yǎng),，都是生發(fā)的關(guān)鍵因素,。滋補(bǔ)肝腎、生血養(yǎng)氣,、抗衰安神,、補(bǔ)氣生津、緩解氣虛乏力

不要喝了一兩下次就覺得沒用,，一定要堅(jiān)持到底,，就能看得到效果