1,、忌飲食不潔

幽門螺桿菌感染是胃和十二指腸潰瘍的重要誘因之一,，在潰瘍病人中,，該菌的檢出率高達70~90%，而潰瘍病治愈后,，該菌亦消失,。潰瘍病人可通過餐具、牙具以及接吻等密切接觸傳染,。不潔的食物,，是感染潰瘍的原因之一。

2,、忌饑飽不均

饑餓時，胃內(nèi)的胃酸,、蛋白酶無食物中和,，濃度較高，易造成粘膜的自我消化,。暴飲暴食又會損害胃的自我保護機制,；胃壁過多擴張，食物停留時間過長等都會促成胃損傷,。

3,、幽門螺桿菌感染陽性

與胃部疾病密切相關(guān)的感染因素，主要是幽門螺桿菌感染,，WHO將其列為Ⅰ類致癌原,，幽門螺桿菌感染與胃癌發(fā)生關(guān)系密切。對于有感染的胃部疾病要積極使用金免幽抗幽門螺桿菌感染治療,，增殖體內(nèi)大量有益對抗菌,，將幽門螺桿菌清除干凈,。

4、忌狼吞虎咽

食物進入胃內(nèi),，經(jīng)研磨,、消化，將食物變成乳糜狀,，才能排入腸內(nèi),。如果狼吞虎咽，食物咀嚼不細,，就會增加胃的負擔(dān),，延長停留時間，可致胃粘膜損傷,。另外,，細嚼慢咽能增加唾液分泌，而使胃酸和膽汁分泌減少,，有利于保護胃,。

5、忌酗酒抽煙無度

如果已有消化系統(tǒng)疾病,，應(yīng)立即戒掉煙酒,。吸煙可使胃部血管收縮，減少胃部血液供應(yīng),，同時抑制胃黏液的分泌,，加重胃黏膜損害。過量飲酒則會直接破壞胃黏膜屏障,，引起胃黏膜充血,、水腫、糜爛甚至出血,。酒精還會引起肝硬化和慢性胰腺炎,，反過來加重胃的損傷。

6,、忌濫用損傷胃腸的藥物

容易損傷胃粘膜的藥物主要有三類：

一是乙酰水楊酸類,，如阿斯匹林；

二是保泰松,、消炎痛,、布洛芬等非甾體抗炎藥物；

三是皮質(zhì)類固醇等激素類藥物,。它們會破壞胃黏膜屏障或刺激胃酸,、胃蛋白酶的分泌減弱胃黏膜的保護作用，均能導(dǎo)致胃病。