當(dāng)你看到朋友傷心難過(guò)的時(shí)候,，卻只能在一旁措手無(wú)撤，不知道說(shuō)些什么話安慰對(duì)方,？

其實(shí)并不需要花言巧語(yǔ),，陪伴才是最溫暖的安慰。

來(lái),，看看安慰的誤區(qū)你有沒(méi)有踩雷？

一.安慰的誤區(qū)

1.比慘型

雖然是出于好心,，但不一定能安慰到人,。

“看開(kāi)點(diǎn)，那誰(shuí)不也沒(méi)考好嗎,？”

“那誰(shuí)更慘,，就差一分及格。”

2.譴責(zé)型

永遠(yuǎn)沒(méi)有照顧到朋友的情緒,，反而會(huì)給他們施壓的話：

“早就跟你說(shuō)過(guò)的了,，當(dāng)初要是聽(tīng)我的就不至于這樣?！?/p>

“就是你做得不對(duì)啊，傷心有用嗎,？又不會(huì)改變結(jié)局,。”

3.忽略型

“沒(méi)事的,，會(huì)過(guò)去的,。”只是口頭說(shuō)了句貌似正確的話,，之后就不管朋友走出悲傷情緒了沒(méi)有,。

二.安慰的建議

1.靜靜陪伴傾聽(tīng)

不善言語(yǔ)的人不用怕這樣安慰不了朋友,，只要陪伴在朋友的身邊,，聽(tīng)對(duì)方發(fā)泄自己的情緒就已經(jīng)很暖心啦。

2.陪朋友吃火鍋

沒(méi)有什么煩惱是美食解決不了的,，一頓不行就兩頓,，在煙火氣中讓朋友重新打氣起來(lái)，適合吃貨朋友~

3.轉(zhuǎn)移注意力

如果朋友陷入反芻思維,，會(huì)無(wú)意識(shí)地重復(fù)回憶和思考負(fù)性事件和負(fù)性情緒時(shí),，就要轉(zhuǎn)移朋友的注意力，比如可以約朋友去登山野餐,，把對(duì)方的焦點(diǎn)轉(zhuǎn)移到其它事情上,。

4.給他一個(gè)擁抱

有時(shí)候，一個(gè)溫暖的擁抱勝于千言萬(wàn)語(yǔ),。你的擁抱其實(shí)就能給朋友繼續(xù)走下去的力量哦~

5.給他一些建議

如果朋友情緒低落，前面不要在這個(gè)時(shí)候給建議,，因?yàn)樗麜?huì)覺(jué)得你不理解他,，會(huì)覺(jué)得你在挑刺。

想給建議,，可以等他情緒宣泄完了,，理智上線后才提。這樣可以讓他客觀看到自己的問(wèn)題,，虛心接受建議,。

6.要讓他感受到關(guān)心

最重要的，是讓朋友感受到你的關(guān)心、給予傾訴的機(jī)會(huì)給對(duì)方,，給對(duì)方提供情感支持,，最好還要提供行動(dòng)上的支持。

三.適合安慰人的話

1.別擔(dān)心,，我相信你的能力，在我心里,，你一直都是那個(gè)閃閃發(fā)光的人,。

2.想去逛街吃飯的時(shí)候，我隨叫隨到,！

3.想哭就哭吧,，我陪著你。

4.我一直都在,，你可以隨時(shí)找我,。

5.我可以幫上什么忙嗎？需要的話可以找我哦,。

6.不管失去了多少,，都要有在陽(yáng)光下笑的明媚的勇氣。

7.生命必須要有裂縫,，陽(yáng)光才能照射進(jìn)來(lái)。

8.時(shí)間會(huì)慢慢沉淀,，有些人會(huì)在你心底慢慢模糊,，學(xué)會(huì)放手，你的幸福需要自己的成全,。

9.生活總是讓我們遍體鱗傷,，但到后來(lái)，那些受傷的地方一定會(huì)變成我們最強(qiáng)壯的地方,。

10.這不是你的錯(cuò),，你已經(jīng)很努力了。

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