李亦畬《太極拳譜·跋》云：此譜得于舞陽(yáng)縣鹽店,。兼積諸家講論，并參鄙見,。有者甚屬寥寥,，間有一二者，亦非全本,。自宜珍而重之,，切勿輕以予人。非私也,，知音者少,；可予者，其人更不多也,，慎之慎之,！光緒辛巳中秋念三日。亦畬氏書,。

吳文翰校注《王宗岳拳譜》 

①關(guān)于王宗岳的生平,，目前尚無(wú)定論。武術(shù)史家唐豪先生認(rèn)為《太極拳論》中“陽(yáng)不離陰,、陰不離陽(yáng),，陰陽(yáng)相濟(jì)，方為懂勁”四句,，是從《周子全書》里邊胡煦的“陰陽(yáng)不相離,，又有相須相互之妙”兩句發(fā)揮出來(lái)的。胡煦卒于清乾隆元年(1736年),。根據(jù)胡煦的卒年以及《周子全書》出版時(shí)期(乾隆二十二年(1757)出版于江西),，確定王宗岳為清范降年間人。近人李紫劍先生認(rèn)為《太極拳論》中“差之毫厘,、謬之千里”兩句,。在清代名人著作中，先見于袁枚的《隨園詩(shī)話》,，繼見于乾隆七年(1742年)太醫(yī)院匯編的《醫(yī)宗金鑒》《靈樞經(jīng)》條目中,，《太極拳論》中這兩句話是仿人之作。

李先生還認(rèn)為“四兩撥千斤”這句話見于《蕩寇志》小說(shuō)第八十八回,?！妒幙苤尽纷钤绯霭嬗?853年1857年和1872年連連再版,、散布很廣，所以《太極拳論》大約作于1853-1880年之間,。因此,，斷定署名王宗岳的《太極拳論》實(shí)為武禹襄之作(見李紫劍《〈太極拳論》導(dǎo)讀》)。以上資料可供讀者參考

②本篇和以下四篇均采自徐震《太極拳譜理董》

③李亦畬于1881年抄贈(zèng)郝為真的《太極拳譜》.此句無(wú)“后”字,。

④應(yīng)是“立如平準(zhǔn)”,。平準(zhǔn)一詞來(lái)源于戰(zhàn)國(guó)時(shí)期哲學(xué)家莊周(約公元前369-286年)《南華經(jīng)》中的《天道》。原文是“水靜則明燭須眉,，平中準(zhǔn),，大匠取法焉?！睗h初,、政府對(duì)物價(jià)采取的平抑政策，即名“平準(zhǔn)”(見司馬遷《史記》卷三十《平淮書》)王宗岳在《太極拳論》中提出“立如平準(zhǔn)”,，指走架打手都要重心得當(dāng),，時(shí)刻掌握好自身的平衡。若能養(yǎng)成此種功夫,，則作勢(shì)變轉(zhuǎn),，自可穩(wěn)定便捷，隨遇而安

⑤“輕視”,，李亦畬抄贈(zèng)郝為真本做“輕識(shí)”“腰際”做“腰隙”,。

⑥以上數(shù)句，李亦畬抄贈(zèng)郝為真本,，均收入武禹襄《打手要言》中,。

以上五篇，即咸豐二年(1852)武澄清于河南舞陽(yáng)縣鹽店所得王宗岳拳譜之內(nèi)容,。

王宗岳“太極拳譜”五篇拳論：

一,、太極拳論

太極者，無(wú)極而生,，陰陽(yáng)之母也,。動(dòng)之則分，靜之則合,。無(wú)過(guò)不及,，隨曲就伸。人剛我柔謂之走,，我順人背謂之黏,。動(dòng)急則急應(yīng)，動(dòng)緩則緩隨。雖變化萬(wàn)端,，而理唯一貫。由著熟而漸悟懂勁,，由懂勁而階及神明,，然非用力之久，不能豁然貫通焉,。

虛領(lǐng)頂勁,，氣沉丹田。不偏不倚,，忽隱忽現(xiàn),。左重則左虛，右重則右杳,。仰之則彌高,，俯之則彌深。進(jìn)之則愈長(zhǎng),，退之則愈促,。一羽不能加，蠅蟲不能落,。人不知我,，我獨(dú)知人。英雄所向無(wú)敵,，蓋皆由此而及也,。

斯技旁門甚多，雖勢(shì)有區(qū)別,，概不外壯欺弱,，慢讓快耳。有力打無(wú)力,，手慢讓手快,，是皆先天自然之能，非關(guān)學(xué)力而有為也,。察「四兩撥千斤」之句,，顯非力勝，觀耄耋能御眾之形,，快何能為,。

立如枰準(zhǔn)，活似車輪,。偏沉則隨,，雙重則滯。每見數(shù)年純功,，不能運(yùn)化者,，率皆自為人制,，雙重之病未悟耳。欲避此病,，須知陰陽(yáng),。黏即是走，走即是黏,。陰不離陽(yáng),，陽(yáng)不離陰，陰陽(yáng)相濟(jì),，方為懂勁,。懂勁后愈練愈精，默識(shí)揣摩,，漸至從心所欲,。

本是舍己從人，多誤舍近求遠(yuǎn),，所謂「差之毫厘,，謬之千里」，學(xué)者不可不詳辨焉,，是為論,。

二、十三勢(shì)者,，掤,、捋、擠,、按,、采、捩,、肘,、靠、進(jìn),、退,、頋、盼,、定也,。

三、十三勢(shì)行工歌訣：

十三勢(shì)總莫輕識(shí),，命意源頭在腰隙,。 

變轉(zhuǎn)虛實(shí)須留意，氣遍身軀不稍癡。 

靜中觸動(dòng)動(dòng)猶靜,，因敵變化是神奇,。 

勢(shì)勢(shì)存心揆用意，得來(lái)不覺費(fèi)工夫,。 

刻刻留心在腰間,，腹內(nèi)松靜氣騰然。 

尾閭正中神貫頂,，滿身輕利頂頭懸。 

仔細(xì)留心向推求,，屈伸開合聽自由,。 

入門引路須口授，工用無(wú)息法自休,。 

若言體用何為凖,，意氣君來(lái)骨肉臣。 

詳推用意終何在,，益壽延年不老春,。 

歌兮歌兮百四十，字字真切義無(wú)疑,。 

若不向此推求去,，枉費(fèi)功夫遺嘆惜。

四,、打手要言：

內(nèi)固精神,，外示安逸。

彼不動(dòng),，己不動(dòng),；彼微動(dòng)，己先動(dòng),。

五,、打手歌：

掤捋擠按須認(rèn)真，上下相隨人難進(jìn),。

任他巨力來(lái)打我,，牽動(dòng)四兩撥千斤。

引進(jìn)落空合即出,，沾連粘隨不丟頂,。