坐著不運(yùn)動(dòng),，但是大汗淋漓的情況,，在中醫(yī)之中可以歸結(jié)為「自汗」的范疇,。

關(guān)于出汗過多的情況,，在中醫(yī)中可以劃分為兩類。

第一類就是在自我意識(shí)清醒的情況下出汗,，此時(shí)我們知道自己出汗了,，并且多發(fā)生在白天，稱之為「自汗」,。

第二類就是在自我意識(shí)模糊,，或者睡眠過程中出汗，當(dāng)我們睡醒后就才知道自己出汗了,，并且清醒后出汗逐漸停止,，稱之為「盜汗」。

很明顯,，今天咨詢的這個(gè)朋友屬于「自汗」的范疇,。

■.今天咨詢的朋友是在五月初的時(shí)候留言的，當(dāng)時(shí)我也給這個(gè)朋友一個(gè)建議,，就是艾灸合谷穴+復(fù)溜穴,。

這一組穴位對(duì)于自汗和盜汗都有效果。

但是,，這個(gè)朋友因?yàn)楫?dāng)時(shí)條件所限,，沒有艾灸的條件就問我能不能以按揉穴位來代替，當(dāng)時(shí)我說可以,。

這個(gè)朋友按揉了半個(gè)月后,，發(fā)現(xiàn)沒有什么效果，主要原因在于按揉本身就比艾灸,，針灸,，服用效果略弱；再加上這個(gè)朋友因?yàn)橥祽?，沒有按照我和她講的補(bǔ)瀉手法沒有照做,。

因?yàn)?strong>合谷穴用輕按，施以補(bǔ)法,；復(fù)溜穴要用重按,，施以瀉法。兩者結(jié)合自汗的效果才會(huì)明顯,。

■.坐著不動(dòng)出汗,，說明我們?nèi)梭w的體表對(duì)于汗液的固澀統(tǒng)攝能力不足。而中醫(yī)認(rèn)為「肺主氣,，主皮毛」,。

氣在體表會(huì)形成一層保護(hù)層，既可以抵御外邪的入侵,，也可以防止內(nèi)在的津液外泄,。所以,，自汗，說明氣虛,，需要補(bǔ)氣,。

■.合谷穴是手陽明大腸經(jīng)的原穴，五行屬火,，與手太陰肺經(jīng)互為表里,。肺主皮毛、又主一身之氣,。所以,，按揉合谷穴要以施以補(bǔ)法，「輕按為補(bǔ),，重按為瀉」嘛,。

「位置」：以一手的拇指指間橫紋，放在另一手拇,、食指之間的指蹼緣上,；屈指，拇指尖所指處,，按壓有明顯酸脹感,，即為本穴。

■.復(fù)溜為足少陰腎的經(jīng)穴,，屬金,，金者肺經(jīng)，水之母也,，為陰,。「虛則補(bǔ)其母,，實(shí)則瀉其子」,，所以針對(duì)復(fù)溜穴用瀉法，抑陰而扶陽,，達(dá)到固攝津液的作用,。

「位置」：太溪穴上2寸。

如果我們用了合谷穴+復(fù)溜穴之后,，發(fā)現(xiàn)自汗的情況,，有緩解，但是緩解減慢,，其實(shí)也可以在另外增加一個(gè)穴位：后溪穴,。

后溪穴，歸屬于小腸經(jīng),，同時(shí)連通督脈,。而督脈「統(tǒng)攝人體一身之陽氣」,。

所以，艾灸后溪穴,，可以提升人體整個(gè)的陽氣。陽氣足,，自然可以固澀體表,，避免汗液肆意外流的情況。

「位置」：在手掌側(cè),，小指掌指關(guān)節(jié)后,，有一皮膚皺襞突起，其尖端處,，即為本穴,。