在生活中，往往有些人會(huì)出現(xiàn)耳鳴的狀況,，甚至有些人會(huì)出現(xiàn)頭暈耳鳴的狀況,。那為什么會(huì)出現(xiàn)這樣的狀況呢?耳鳴及頭暈耳鳴是怎么回事呢?今天就來(lái)為大家一一介紹一下。

耳鳴是累及聽(tīng)覺(jué)系統(tǒng)的許多疾病不同病理變化的結(jié)果,，病因復(fù)雜,，機(jī)制不清，主要表現(xiàn)為無(wú)相應(yīng)的外界聲源或電刺激,，而主觀上在耳內(nèi)或顱內(nèi)有聲音感覺(jué),。在臨床上它既是許多疾病的伴發(fā)癥狀，也是一些嚴(yán)重疾病的首發(fā)癥狀（如聽(tīng)神經(jīng)瘤）,。耳鳴的原因有以下幾點(diǎn)：

1,、耳部的疾病通常會(huì)導(dǎo)致耳鳴。比如外耳道堵塞,，少數(shù)慢性中耳炎,，耳硬化癥等。內(nèi)耳疾病引起的耳鳴多為高音調(diào),，有的叫短暫有的持續(xù)時(shí)間較長(zhǎng),。

2、高血壓以及高血脂的患者也非常容易出現(xiàn)耳鳴的情況,。長(zhǎng)期高血壓,、高血糖以及高血脂的癥狀得不到控制這時(shí)候就會(huì)出現(xiàn)給耳朵供應(yīng)血液的血管發(fā)生動(dòng)脈硬化。給耳朵供血的血管發(fā)生動(dòng)脈硬化這時(shí)候就會(huì)出現(xiàn)耳朵的供血不足,，從而可能會(huì)導(dǎo)致耳鳴的發(fā)生,。

3、壓力過(guò)大,。精神過(guò)度緊張,，睡眠不足或者身體過(guò)于疲勞等等，也會(huì)出現(xiàn)不同程度的耳鳴,，但是這類耳鳴大部分是短暫性的,。

面對(duì)耳鳴應(yīng)該怎么辦,？

1,、生活護(hù)理

在日常生活中,，經(jīng)常耳鳴患者要多吃一些新鮮蔬菜、水果,，多補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白,。最好不要在吵鬧的環(huán)境中呆著，生活要有規(guī)律,，可以多喝些茶,。但不要喝濃茶，以免刺激神經(jīng),，加重耳鳴,。

2、控制好血壓以及血糖,。

長(zhǎng)期血壓,、血糖、血脂過(guò)高,，得不到控制就會(huì)影響到全身的血管和神經(jīng),。長(zhǎng)期高血壓會(huì)造成血管內(nèi)膜的損傷，加速動(dòng)脈粥樣硬化,，從而容易引起血管內(nèi)形成血栓,，因此在一定程度上會(huì)造成聽(tīng)力受損。因此在日常生活中高血壓以及高血糖的病人要及時(shí)檢測(cè)血壓和血糖的情況,。

3,、舒緩情緒

注意休息，不要給自己太大壓力,，保證充足睡眠,，早睡早起。耳鳴時(shí)不要著急,，要保持心情的平和,，盡量把自己的注意力放到別處，另一方面,，再積極尋求治療的方法,。

如果改變生活方式，仍然不能緩解,，建議去醫(yī)院就診,，咨詢專業(yè)醫(yī)生進(jìn)行治療。