人從30歲開(kāi)始，每天有10萬(wàn)個(gè)大腦細(xì)胞死去,，大腦細(xì)胞死一個(gè)就少一個(gè),，不會(huì)再生。到80歲時(shí),，大腦含量約為30歲時(shí)的80％,。要想延緩大腦衰老,，就要手勤,，八忘，人才能長(zhǎng)壽,。

     經(jīng)?；顒?dòng)手腕，做精細(xì)的手工勞動(dòng),，可保持大腦靈活,，敏銳性，延俊腦細(xì)胞的衰老,，如書(shū)法,，繪畫(huà)，彈琴,，織毛衣,，玩健身球，做手部操等。

     八忘：

             一    忘掉年齡,，保持旺盛活力

                    人的生理年齡是客觀的,，但心理年齡則不同．它反映了人的精神狀態(tài)。有人剛過(guò)花甲之年,，就不斷暗示自己老了,。這種消極心理是健康長(zhǎng)壽的大敵。俗話說(shuō)：“人不思老,，老將不至”是有一定道理的,。

            二    忘掉仇恨，寬容對(duì)事待人

                     一個(gè)人種下仇恨的種子,，就想報(bào)復(fù),、甚至千方百計(jì)琢磨報(bào)復(fù)的方法，時(shí)機(jī),，使人一生不得安寧,。忘掉仇恨就能心平氣和，對(duì)長(zhǎng)壽大有益處,。

            三    忘掉悲痛,，從傷心中解脫出來(lái)

                    如親人遇到天災(zāi)人禍或死亡，常沉浸在悲痛之中不能自拔,，時(shí)間過(guò)長(zhǎng)即損害人的身心健康,。因此遇到事應(yīng)該想開(kāi)一些，從中解脫出來(lái),。

            四    忘掉氣憤,，想得開(kāi)忘得快

                   人一遇到煩心事，容易急躁,，氣血堵塞,，血壓升高，心跳加快,，甚至有人因氣憤而死亡,。

            五    忘掉憂愁，減少疾病纏身

                    多愁善感難免滋生疾病,，現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為憂愁是抑郁癥的主要根源,。一生多愁善感會(huì)導(dǎo)致多種疾病纏身，最終讓病魔早早奪取生命,。

             六    忘掉悔恨,，過(guò)去的已過(guò)去。

                    凡是使人后悔的事都隨著歲月的流逝而成歷史,。人應(yīng)該提得起,，放得下,。總?cè)ハ胱坊谀暗氖虑?，日久只能傷心傷神,，不利于健康長(zhǎng)壽,。

             七     忘掉疾病,，減輕精神壓力

                     人得了病多數(shù)被疾病困擾,，總想身上的病,，甚至擔(dān)心日子不多了,，這樣毫無(wú)益處,。因?yàn)榫駥?zhuān)注于病,，會(huì)使免疫力下降,，反而使疾病加重,。反之,，得了病泰然處之，就能從精神上戰(zhàn)勝疾病,。

              八    忘掉名利,，活得更加瀟灑

                    名利是人們一生都追逐的，必須正確對(duì)待,。尤其是老人,，只有忘掉名利，知足常樂(lè),，做個(gè)樂(lè)天派,，才能更健康更長(zhǎng)壽。