1,、規(guī)律作息

      高考不僅是智力和知識儲備的競爭，更是身體和心理素質(zhì)的博弈,。最后階段,，家長們請告訴孩子，保持正常的學(xué)習(xí)和生活習(xí)慣,，早睡早起,，切勿打亂作息規(guī)律。在緊張的學(xué)習(xí)之余,，也要注意身體鍛煉,，合理運動，以保障有充足的體力、精力迎接高考,。

2,、健康飲食

      家長們要一如既往地做好孩子們的后勤保障工作，創(chuàng)設(shè)條件并督促孩子飲食均衡,，保證營養(yǎng),。但家長們也要注意不要給孩子盲目進(jìn)補，避免一些過補過熱的食物,，不要破壞孩子日常的飲食習(xí)慣,。特別要教育、引導(dǎo)孩子不購買路邊零食,、不隨意到外面就餐,，保證學(xué)生飲食衛(wèi)生安全，保障孩子身體健康,、精力充沛,。

3、交通安全

      家長要教育孩子上下學(xué)注意交通安全,，這幾天我們建議學(xué)生往返學(xué)校乘坐公共交通工具,，不要騎自行車，以免不安全事故的發(fā)生,，對高考造成影響,。

4、疫情防控

      面對當(dāng)前復(fù)雜嚴(yán)峻的疫情形勢,，防控工作不容忽視,。按照上級文件要求，從5月24日起至高考結(jié)束,，所有考生及共同生活的家庭成員一律實施靜態(tài)管理,，需在校進(jìn)行健康檢測14天，填寫《陜西省高考考生健康狀況登記卡》和《考生健康承諾書》,。所有考生和家長請嚴(yán)格遵守高考防疫規(guī)定,，堅持做到非必要不流動，堅決不出市,，不到人群流動性較大的場所活動,，不聚餐，不接觸有疫情風(fēng)險的人員,。各位家長還要做好孩子每天的體溫測量,、記錄，每天填好健康情況登記表,，督促孩子戴口罩,、勤洗手,、不聚集，合理選擇出行方式,，做好個人防護,，避免交叉感染。此外,，請家長務(wù)必叮囑孩子在此期間避免劇烈運動,，防止受傷。

1,、做好陪伴,、真情助考

      當(dāng)下，每一句鼓勵都是支持,，每一次陪伴都是力量,。我們希望每一位家長要多陪伴孩子，多和孩子交流,，溫暖學(xué)生心靈,；家長要多與孩子交流，談?wù)劶彝トな?、時政要聞,、社會熱點、班級動態(tài),、學(xué)?；顒?，不要過多談?wù)摮煽?，若孩子主動說，就和他交流,，他講完了之后,，多鼓勵，目的就是讓他多講,，放松情緒,，穩(wěn)定心態(tài)、積極備考,。

2,、創(chuàng)設(shè)環(huán)境、溫馨助考

      感情的力量是巨大的,，溫馨的心理氣氛,，將融化孩子心中的抑郁,、苦悶、焦躁,，有助于孩子調(diào)節(jié)心態(tài),，有助于孩子提高復(fù)習(xí)質(zhì)量。因此,，在這個時期家庭要有一個溫馨和睦的氣氛,，家庭中盡量避免發(fā)生爭執(zhí)，父母之間也不要在孩子面前發(fā)生口角,，這將有助于孩子心態(tài)的平和,。我們還應(yīng)該讓孩子有自己的空間，給孩子空間感也是尊重的表現(xiàn),。

1,、兩證：準(zhǔn)考證和身份證

   兩證缺一不可，考前一定要合理保存,，切勿遺失,，要特別注意身份證必須在有效期內(nèi)。

2,、考試必備文具：透明文具袋,、2B鉛筆、0.5mm黑色簽字筆,、橡皮,、圓規(guī)、三角板,、透明無字墊板等,。另外，家長最好和考生一起仔細(xì)閱讀準(zhǔn)考證正反面的信息,、《考生須知》和《國家教育考試違規(guī)處理辦法》,，按規(guī)定參加考試，避免出現(xiàn)失誤和違規(guī)等現(xiàn)象,。

3,、記準(zhǔn)考試地點和各科考試時間，特別是禁入考點時間節(jié)點,。每年都有走錯考點,、考場而影響考試的考生，家長和孩子一定要看清考點和考場,，提前規(guī)劃路線,，提前出發(fā)，防止高考期間因為交通管制和堵車而耽誤時間,。赴考途中如遇緊急情況可以向交警求助,。

4,、高考時間：

6月7日

上午9：00—11：30（語文）；

下午15：00—17：00（數(shù)學(xué)）,；

6月8日

上午9：00—11：30（綜合）,；

下午15：00—17：00（外語）。

另外,，還要記住禁入考場時間：開考后15分鐘（外語考試考前15分鐘）,，遲到考生禁入考場，不能參加考試,。家長要及時督促孩子提前進(jìn)入考場,，讓孩子有時間休息并熟悉考場環(huán)境。

     各位家長,，我們的角色不同,，但目標(biāo)一致，有共同的期待,。讓我們攜起手來,，共同努力，共育未來,，守望成長,，靜待花開！

     最后,，感謝家長朋友們?nèi)陙韺ξ倚＝逃虒W(xué)工作的信任,、支持和幫助，讓我們家校攜手,，共同為孩子的高考沖刺助力,！

     祝您的孩子考出水平，圓夢高考,，金榜題名,！

            興平市西郊高級中學(xué)

                2022年6月1日