在快節(jié)奏的現(xiàn)代生活中,，飲食不規(guī)律、缺乏運(yùn)動(dòng),、熬夜,、精神緊張等情況，逐步成為很多人的生活常態(tài),，有不少人的身體都處于亞健康狀態(tài)。

亞健康的表現(xiàn)通常有：食欲不振,、睡眠質(zhì)量不佳,、容易疲勞、便秘等,，這些癥狀也容易成為大家日常的困擾,。

在疾病癥狀明顯的時(shí)候，我們會(huì)去尋求醫(yī)生的幫助,。但是有時(shí)癥狀輕微,，我們會(huì)習(xí)慣“忍一忍”、“等一等”,，或者在藥店購(gòu)買一些對(duì)癥的藥品,，以求減輕癥狀,。

有時(shí)，在治療一段時(shí)間后,，癥狀雖然暫時(shí)消失,，但又因?yàn)槟承┥钪械恼T因，不舒服的癥狀又重新出現(xiàn)了,。

這些都是我們生活中經(jīng)常出現(xiàn)的狀況,。

那么到底有沒(méi)有一些途徑，比如一些融入生活的養(yǎng)生方法,，能讓我們?cè)谌粘Ｉ钪校?/span>通過(guò)簡(jiǎn)單的方法,，就能逐步改善體質(zhì)，讓身體能夠長(zhǎng)期維持一個(gè)舒適,、不為亞健康狀態(tài)長(zhǎng)期困擾的狀態(tài)呢,？

這周的直播，杜梓仙醫(yī)師會(huì)和大家聊一聊相關(guān)的話題,。