亞健康是處于疾病與健康之間的一種生理機能低下的狀態(tài),，即非病非健康狀態(tài)，這是一類次等健康狀態(tài)（亞即次等之意）,，是界乎健康與疾病之間的狀態(tài),，故又有次健康、第三狀態(tài),、中間狀態(tài),、游離（移）狀態(tài)、灰色狀態(tài)等的稱謂,。

 　　亞健康其實是有很多疾病的前期癥兆,，如肝炎,、心腦血管疾病、代謝性疾病等等,。一般亞健康人群普遍存在六高一低,，即高負荷（心理和體力）、高血壓,、高血脂,、高血糖、高體重,、免疫功能低,。

　　總之，亞健康是個大概念,，包含著前后銜接的幾個階段：其中,，與健康緊緊相鄰的可稱作輕度心身失調，它常以疲勞,、失眠,、胃口差、情緒不穩(wěn)定等為主癥,，但是這些失調容易恢復,，恢復了則與健康人并無不同。它約占人群的25%～28%,。

　　亞健康的自測常以癥狀為基礎,，亞健康人群常見有以下一些癥狀：

　　1、軀體方面有失眠,、頭昏,、乏力、困倦,、懶怠,、氣短、虛汗,、心悸,、肌肉酸楚、關節(jié)疼痛和性機能減退等,。

　　2,、心理方面會出現(xiàn)情緒低落、反應遲鈍,、記憶減退,、心煩意亂、恐懼不安,、焦慮煩躁和神經質等,。

　　以上這些表現(xiàn)已不屬于健康范疇,，但仍沒達到一定的疾病診斷標準。不過,，有以上癥狀未必就是亞健康,，還需要看這些癥狀在休息后是否能很快得到恢復。如果癥狀存在有較長的一段時間就應提高注意,，到醫(yī)院做相關的檢查,。