1. 耳聾耳鳴按中渚穴icon--中渚穴在人的手背部,，當(dāng)環(huán)指本節(jié)（掌指關(guān)節(jié)）的后方,，第四、五掌骨間的凹陷處,。刺激中渚穴可以采用按壓的方式,，用拇指稍用力按壓中渚穴，停留5-秒后放松,，反復(fù)按壓5-10下,，然后用同樣的方法按壓對(duì)側(cè)的中渚穴，每日兩次,。

2. 失眠睡不著就按內(nèi)關(guān)穴--內(nèi)關(guān)穴位于手腕的橫紋處，按摩這個(gè)穴位能夠達(dá)到治療心胸,、胃痛icon,、失眠等病癥的作用，同時(shí)還能防止嘔吐,。由于夏季炎熱,，很容易引起心火旺盛，睡眠質(zhì)量下降或是失眠的癥狀,。這時(shí),，按摩內(nèi)關(guān)穴，能安神,，并且對(duì)于情緒的調(diào)節(jié)及心理是很有幫助的,，能夠很好的進(jìn)入睡眠。

3. 濕氣重就按豐隆穴icon——可以點(diǎn)揉穴位的方式按摩,，先垂直向下按壓,，邊按邊揉，以產(chǎn)生酸,、脹感為宜,，每次按揉持續(xù)10秒后，漸漸放松,，重復(fù)這個(gè)操作6~9次,，每天可按摩2~3次。

4. 養(yǎng)肝護(hù)肝的“主力軍”--大敦穴：位于大拇腳趾旁邊,，在腳趾內(nèi)側(cè),，在指甲根部約2毫米的位置,。怒傷肝，簡(jiǎn)單三個(gè)字道出了肝的“弱點(diǎn)”,。消除肝最大的敵人：怒,。大敦，就是非常敦厚老實(shí),，就像一位寬厚的兄長(zhǎng),，和和氣氣，敦厚實(shí)在,。

5. 高血壓常按合谷穴——拇指,、食指捏拿合谷穴3-5分鐘，

以感覺(jué)酸脹為宜,。適當(dāng)刺激合谷穴有助于改善冠狀動(dòng)脈血液循環(huán),，對(duì)血壓有雙向調(diào)節(jié)作用，可達(dá)到活血降壓的目的,。（孕婦不可刺激合谷穴）

6. 肺病就按魚(yú)際穴——可以有效緩解肺部的燥氣,，起到清熱解毒的效果，當(dāng)然,，還是要堅(jiān)持按摩才有效果的,。

7. 腰痛腎病按腎俞icon--處在腰椎旁1.5寸的位置處，我們可以經(jīng)常按摩這處穴位,。經(jīng)常按摩這個(gè)穴位,，對(duì)我們的腰痛，腎病,，精力衰弱都有改善作用,。在日常生活中，我們可以長(zhǎng)時(shí)間的堅(jiān)持按摩腎俞穴icon,，這樣就可以增大腎臟中的血流量,，可以有效的改善我們的腎功能。

8. 瀉脾胃熱按大陵--大陵穴位于手腕的腕掌橫紋中點(diǎn)處,。大陵穴為健脾要穴,，按摩大陵穴能瀉火祛濕。用左手拇指按壓右手的大陵穴,，時(shí)間3—5分鐘,，然后左右交換。

9. 疏肝補(bǔ)血按三陰交穴--是肝,、脾,、腎、三條經(jīng)絡(luò)交會(huì)的穴位，是一個(gè)大穴能補(bǔ)氣補(bǔ)血,，按摩三陰交用左手拇指按壓右三陰交穴（內(nèi)踝尖上3寸,，脛骨后緣處）按壓30~50次，再換右手按壓左三陰交穴,。

10. 滋肝養(yǎng)腎按涌泉穴--取穴：位于腳心,，在腳底前三分之一和后三分之二的邊界處。按摩方法：日長(zhǎng)泡腳后,，可用拇指推按,，或是揉按，有酸脹感為宜,。作用：經(jīng)常按摩有助于滋肝養(yǎng)腎,、生氣散熱