今天是5.17“世界高血壓日”,。

我們常常聽到別人說：

“年紀(jì)大了,，別老激動，回頭高血壓又該犯了,?！?/span>

高血壓在我們的固有印象里，總認(rèn)為是一種“老年病”,，其實(shí)很多人還沒有意識到,，這個(gè)“沉默殺手”已經(jīng)入侵了年輕人的“領(lǐng)地”。

中國疾控中心2020年調(diào)查數(shù)據(jù)顯示,，我國成人高血壓患病人數(shù)達(dá)2.45億,，每4個(gè)成人中就有1人患高血壓。1991年我國青少年高血壓患病率不足6%,，到了2015年已經(jīng)上升到近13%,，其發(fā)病率年輕化的趨勢愈加明顯,。

24歲的小楊，父母都有高血壓,，小楊也比較胖,，身高1.75m，體重接近150kg,。1年前小楊發(fā)現(xiàn)自己有高血壓,，血壓最高達(dá)180/120mmHg。當(dāng)小楊猶豫要不要吃降壓藥時(shí),，有一些“專家”告訴小楊：“不能吃降壓藥,，降壓藥毒性大，傷肝傷腎,，你才20來歲,，還沒娶媳婦呢，把腎吃壞了怎么辦,？”

單純的小楊就相信了這些“專家”,，任由自己高達(dá)180/120mmHg的血壓發(fā)展。2018年農(nóng)歷二月二,，小楊血壓高達(dá)217/177mmHg,，腦袋實(shí)在承受不了這么大的壓力，腦血管崩裂,，發(fā)生了腦出血,。

腦出血急性期病死率非常高，這對于一個(gè)24歲的年輕人來說,，無異于掉進(jìn)萬丈深淵,。

高血壓不能不查，更不能不在意,，早發(fā)現(xiàn)早治療,，才能免于受到更大的傷害。

 血壓到多少算高血壓,？

高血壓指南中只有未成年人和成人的高血壓標(biāo)準(zhǔn),，我國和歐洲的高血壓標(biāo)準(zhǔn)就是血壓H140/90mmHg，血壓G120/80mmHg屬于理想血壓,，在兩個(gè)數(shù)值間稱為正常血壓高值,。

現(xiàn)實(shí)生活中，很多人都以為自己的血壓沒有超過140/90mmHg就萬事大吉,，其實(shí)理想血壓應(yīng)該是G120/80mmHg,，不然心血管風(fēng)險(xiǎn)和死亡風(fēng)險(xiǎn)還是會增加。

 出現(xiàn)這些癥狀，你需要測量高血壓了：

1. 頭暈

頭暈是高血壓中最常見的癥狀,，有些是一過性的,，有些是持續(xù)性的。高血壓患者頭部會產(chǎn)生沉悶感,，嚴(yán)重時(shí)會影響工作學(xué)習(xí),，對周圍事物失去興趣。

2. 頭痛

頭痛也是高血壓的常見癥狀,，多為持續(xù)性鈍痛或搏動性脹痛,，甚至是炸裂樣劇痛或太陽穴及后腦跳痛。

3. 煩躁,、心悸,、失眠、耳鳴

血壓升高后,，一些人常出現(xiàn)煩躁,、耳鳴、心悸,、失眠等癥狀,。失眠多表現(xiàn)為入睡困難或早醒、睡眠不實(shí),、噩夢紛紜,、易驚醒。

4. 注意力不集中,、記憶力減退

一些人注意力容易分散,，記憶力減退，經(jīng)常很難記住近期的事情,。

5. 出血

高血壓可致腦動脈粥樣硬化,，使血管彈性減小,、脆性增強(qiáng),，進(jìn)而使血管破裂出血。其中常見鼻出血,，還會發(fā)生結(jié)膜出血,、眼底出血甚至腦出血等。據(jù)統(tǒng)計(jì),，在大量鼻出血的患者中,，大約80%患高血壓。

6. 其他癥狀

高血壓患者有時(shí)還會出現(xiàn)胸悶,、疲勞,、四肢麻木等癥狀。

 為什么年輕人會得高血壓？

《中國慢性疾病及營養(yǎng)狀況2020》指出,，我國成年高血壓患者比例高達(dá)27.5%,。而很多青年高血壓患者多表現(xiàn)為單純低壓偏高，主要原因就是交感神經(jīng)興奮,，這和精神壓力,、焦慮情緒等關(guān)系更大，成人承受著生活和事業(yè)的壓力,，加上生活節(jié)奏逐漸變快,，因而容易忽略健康問題，并產(chǎn)生焦慮,、抑郁等情緒,。在這種情況下，成人患高血壓的比例逐漸上升,。

 得了高血壓怎么辦,？

各個(gè)年齡階段的降壓原則其實(shí)都一樣：保持健康的生活方式，必要時(shí)服用正規(guī)的降壓藥,。但不同年齡段的降壓各有側(cè)重點(diǎn),。對于青年人來說，除戒煙戒酒,、堅(jiān)持運(yùn)動,、健康飲食、控制體重,、規(guī)律作息之外,，更主要的是減輕壓力、緩解焦慮,。

至于藥物選擇,，低壓偏高的人可以根據(jù)心率快慢選擇洛爾類、普利類或沙坦類,，更利于低壓的控制,，這和它們抑制交感神經(jīng)興奮有一定的關(guān)系。心率快可選擇洛爾類,，心率不快可選擇普利類或沙坦類,。

需要強(qiáng)調(diào)的是，中青年高血壓的危害更大,，心腦血管風(fēng)險(xiǎn)和死亡風(fēng)險(xiǎn)更高,。雖然心血管疾病已是我國的頭號疾病，但高血壓對于很多人來說依然是“最熟悉的陌生人”,。從2017年開始,，中國人民解放軍部隊(duì)聯(lián)勤保障第九八三醫(yī)院心血管內(nèi)科的副主任醫(yī)師王星醫(yī)生，就開始通過互聯(lián)網(wǎng)向大眾科普心血管知識。

他的科普文章獲得超14億人次閱讀,，科普視頻獲得超12億人次收看,。新冠疫情期間，他經(jīng)常熬夜至凌晨2點(diǎn),，在網(wǎng)上免費(fèi)為百姓解答問題,，共計(jì)約8萬人次。在王醫(yī)生的影響下,，數(shù)以萬計(jì)的人,，改掉不健康的生活方式，堅(jiān)持健康的生活方式,，預(yù)防三高,，預(yù)防心腦血管疾病。

如今,，他帶來了第一部作品——《高血壓,，請注意！》,，希望讓更多人遠(yuǎn)離心腦血管疾病,，讓更多家庭免受心腦血管疾病的危害。