問(wèn)：我要去街口擺攤兒,，可是我有社交恐懼癥,，怎么能做好,？

答：去做就行了，把那個(gè)“好”給去除,，你就只管去街口擺攤兒就行了,，你就直接去擺。你現(xiàn)在想的是那個(gè)“好”,，你把那個(gè)“好”一扔掉，你已經(jīng)去擺了,，這不就已經(jīng)擺脫了這個(gè)社交恐懼嗎,？

還有就是，不要?jiǎng)硬粍?dòng)就給自己貼一個(gè)社交恐懼癥,。就是我們現(xiàn)在有太多的概念,，好多人一開(kāi)口說(shuō)話就是“我有社恐”，我覺(jué)得這本身就是給自己貼了一個(gè)標(biāo)簽,。如果我天天的,、不停地對(duì)我自己說(shuō)：我有社恐，我有社恐,，我有社恐……那我完蛋了,，我一定有社恐,。我不停地每天給我自己催眠，我有抑郁癥,，我有抑郁癥,，我有抑郁癥……那我一定抑郁,。我不停地給我自己催眠，我有神經(jīng)病,，我有神經(jīng)病，我有神經(jīng)病……那我一定會(huì)得精神分裂,。

那能不能先擺脫給自己的定義呢,？這個(gè)定義就是不要?jiǎng)硬粍?dòng)就給自己貼「我有社交恐懼癥」。能不能去看見(jiàn)自己一個(gè)完整的生命,，哪有什么社交恐懼?。恐皇乾F(xiàn)在一個(gè)暫時(shí)的,、你給自己貼的一個(gè)標(biāo)簽而已。所以,，把你的那個(gè)“好”給拿下,，去做就可以了,。

問(wèn)：我經(jīng)歷點(diǎn)兒挫敗，就覺(jué)得整個(gè)人都變了,，迷失的感覺(jué),，自己覺(jué)得自己別扭。

答：其實(shí)你不知道是什么在迷失,，就是我們會(huì)經(jīng)歷挫敗,，我們會(huì)經(jīng)歷挫折是因?yàn)槲蚁嘈?，我們相信什么呢,？我相信我有一套?jīng)驗(yàn)，我相信我有一套理論,，我相信我自己內(nèi)在的那個(gè)思維模式,。但是,，我相信我的那個(gè)理論，我相信的那個(gè)內(nèi)在模式,，我相信的那一套東西,，忽然間不靈驗(yàn)了，忽然間呈現(xiàn)不了我想要的那個(gè)結(jié)果了,，然后那個(gè)結(jié)果沒(méi)有呈現(xiàn)出來(lái)，我就開(kāi)始迷茫了,。

我迷茫什么呢,？我錯(cuò)了嗎？我不對(duì)了嗎,？你一定要知道哪個(gè)我不對(duì)了,？是你內(nèi)在的那個(gè)模式。迷茫,、迷失就是回歸的開(kāi)始,，是你去覺(jué)察的開(kāi)始,，是你去看見(jiàn)自己的開(kāi)始。我們總是很容易地去拿住一個(gè)流動(dòng)的東西,，我們的內(nèi)在的思維模式也是要一直在改變的,。但是我們很容易固執(zhí)，我們很容易固化,。這個(gè)固執(zhí)和固化就是我死死地抓住我的內(nèi)在的模式,，以這個(gè)內(nèi)在模式的不變，應(yīng)瞬息萬(wàn)變,，應(yīng)這個(gè)潮流的瞬息萬(wàn)變,，那你肯定會(huì)碰壁嘛。這個(gè)時(shí)候,，我們就開(kāi)始迷茫了,，迷茫好啊，開(kāi)始去認(rèn)識(shí)自己的最好時(shí)候,，就在這個(gè)時(shí)候,。