中國是茶葉的發(fā)源地,，也是世界上飲茶人數(shù)最多的國家,。茶葉中本身富含茶多酚、植物堿,、蛋白質(zhì),、維生素等物質(zhì)，能夠預(yù)防和治療多種疾病,。喝茶是一種健康的養(yǎng)生方式,，但也講究方式方法，方法不對,，小心傷胃,！

傷胃的喝茶習(xí)慣

空腹喝茶

空腹喝茶是最傷胃的喝茶習(xí)慣之一?？崭箷r,，茶葉中的部分活性物質(zhì)會與胃中的蛋白結(jié)合，對胃造成刺激,，還可沖淡胃酸,，抑制胃酸分泌，影響消化,，從而出現(xiàn)心慌,、頭昏、手腳無力,、心神恍惚,、惡心等癥狀,，這在醫(yī)學(xué)上稱之為茶醉。尤其是剛開始嘗試喝茶的人,，一旦出現(xiàn)茶醉現(xiàn)象,，吃1-2顆糖果或喝一碗糖水可有效緩解。

大量喝濃茶

由于濃茶中咖啡因,、茶堿含量過多,，容易刺激胃壁造成胃酸過多，久而久之,，胃粘膜受到損傷,，導(dǎo)致充血、炎癥甚至胃潰瘍等癥狀,。嚴(yán)重者會減緩胃腸蠕動,，從而影響食物的消化和吸收，引起大便干結(jié)甚至便秘,，影響腸道健康,。

酒后喝茶

“以茶解酒”的說法不但不科學(xué)，而且有傷身體,。因為茶中的咖啡堿和酒精相互作用會刺激胃黏膜,，導(dǎo)致胃炎，不僅達(dá)不到醒酒的作用,，嚴(yán)重者還可能患上胃潰瘍,。酒后喝茶除了傷胃，還會傷腎,，早在明朝李時珍的《本草綱目》中,，就明確記載了酒后飲茶的危害：“酒后飲茶傷腎，腰腿墜重,，膀胱冷痛,，兼患痰飲水腫、消渴攣痛之疾,?！本坪蠛炔瑁貏e是喝濃茶,，確實會對腎臟造成傷害,。

喝久泡茶

茶葉不宜久泡，很多人起床后泡一杯茶可以一直喝到晚上,，這樣的做法并不可取,。首先茶葉容易氧化，泡的時間過長的茶以及隔夜茶通常都已被氧化，營養(yǎng)大量損失,。其次,，進(jìn)入夏季后溫度偏高，茶葉在杯子中容易被細(xì)菌污染,，若是喝了變質(zhì)的茶葉,，很容易導(dǎo)致腹瀉，所以茶還是上午一杯,，下午一杯更安全,。

習(xí)慣喝新茶

很多人都會認(rèn)為茶葉是越新越好，但實際上并非如此,。新茶剛采摘回來的時候,，存放時間比較短，有很多沒有經(jīng)過氧化的多酚類,、醛類和醇類物質(zhì),，這些物質(zhì)對腸胃黏膜有較強(qiáng)的刺激。對于腸胃功能較差的人來說,，如果大量飲用這些新茶的話,，就容易導(dǎo)致胃病，嚴(yán)重的還會胃出血,。所以新茶最好至少存放半個月以上再喝,。

腸胃不好，建議喝三種茶

普洱熟茶

普洱熟茶非常醇和,，刺激性弱,。其中含有各種有益菌群和纖維素,，只要不是過濃過量飲用,，普洱熟茶是最容易被人接受的，老年人也適合喝,。

老白茶

新鮮白茶,，茶性偏寒，并不適合腸胃不好的人飲用,，會增加刺激性,，引起身體不適。但是經(jīng)過多年存儲的老白茶,，性味甘平,，既保留了茶葉中活性酶和多酚類物質(zhì)，又通過自然陳化生成了很多有益腸胃功能營養(yǎng)成分,，有暖胃護(hù)胃的效果,。

紅茶

紅茶經(jīng)過發(fā)酵烘制而成，發(fā)酵程度達(dá)到80%以上，其中多酚類物質(zhì)氧化,，產(chǎn)生了茶黃素和茶紅素,，茶性最為溫和，刺激性最小,。腸胃不好的人經(jīng)常飲用紅茶不會對腸胃引起刺激,，還會促進(jìn)胃酸分泌，同時幫助消化改善體內(nèi)的新陳代謝平衡,。

喝茶的好處很多,，飲用得當(dāng)可以止渴、消食,、除痰,、提神、明目,，但是錯誤的喝茶習(xí)慣會損傷腸胃,，影響身體健康，所以喝茶需謹(jǐn)慎,，養(yǎng)成正確的習(xí)慣才能使茶葉發(fā)揮出最佳效果,！