長(zhǎng)期以來,，健康和長(zhǎng)壽都是人們一直關(guān)注的話題，相信每個(gè)人都希望自己擁有健康長(zhǎng)壽的體魄,，提高生活質(zhì)量,。

然而，生老病死乃是人之常情,，也是自然規(guī)律,，是每個(gè)人一生當(dāng)中必將經(jīng)歷的過程，衰老也是自然現(xiàn)象,，隨著年齡的不斷增長(zhǎng),，身體各項(xiàng)器官機(jī)能逐漸衰退，體力精力大不如前,，身體也會(huì)出現(xiàn)各種各樣的衰老癥狀,。

尤其是到了50歲左右，身體各項(xiàng)器官就能逐漸衰退,，細(xì)胞活性下降,，免疫力抵抗力降低,，此時(shí)如果不注重保養(yǎng),，就會(huì)導(dǎo)致各種各樣的疾病,，隨之接踵而來。

而當(dāng)身體出現(xiàn)任何不適都希望每個(gè)人引起重視,，及時(shí)找到解決方案,，讓身體盡快恢復(fù)，但你知道嗎,？事實(shí)上有些疾病并不需要過度治療,，也不需要給自己增添無形的壓力，這只不過是身體正常衰老的表現(xiàn),，千萬不要自己嚇自己,。

轉(zhuǎn)給父母：以下5種病，屬于“老年病”,，不用過度焦慮,，別嚇自己

【1】老年人便秘

便秘也是如今困擾很多人的一大難題，不僅年輕人,，很多老年人也會(huì)出現(xiàn)便秘的情況,。年輕人多半是因?yàn)椴涣嫉娘嬍沉?xí)慣或者長(zhǎng)時(shí)間久坐的問題，導(dǎo)致腸胃蠕動(dòng)能力變差,，糞便難以排出,，增加便秘的問題。

而老年性便秘也屬于正?，F(xiàn)象,，到了一定年紀(jì)腸胃蠕動(dòng)能力變差，消化吸收能力降低,，更容易出現(xiàn)老年性便秘,，只要在平時(shí)生活當(dāng)中注意多喝水，多做腹部按摩,，多吃含有膳食纖維高的食物,，或許有助于潤(rùn)腸通便改善腸道問題。

【2】冠心病

冠心病,，是因?yàn)楣跔顒?dòng)脈發(fā)生硬化狹窄或者堵塞引起的,，靜脈以及血栓形成引發(fā)的冠狀動(dòng)脈供血不足，心肌缺血或心肌梗死等心臟病也會(huì)表現(xiàn)為胸悶,，胸痛,，嚴(yán)重的還會(huì)出現(xiàn)心絞痛和心梗,。

這也是中老年人群當(dāng)中，更容易發(fā)生的一類疾病,，也是提醒中老年人到了一定年紀(jì)更應(yīng)該做好積極的保養(yǎng),，及時(shí)調(diào)整飲食生活習(xí)慣，遠(yuǎn)離煙酒飲食,，盡量保證清淡,，時(shí)刻監(jiān)測(cè)自己的血壓血脂水平，多吃蔬菜水果,，遠(yuǎn)離心腦血管疾病的困擾,。

【3】老年性耳聾

進(jìn)入中老年之后，聽覺系統(tǒng)也會(huì)明顯的下降很多,，老年人在與他人對(duì)話的時(shí)候總是出現(xiàn)聽力障礙,，聽不懂別人說的意思。

這與衰老有著很大的聯(lián)系,，到了一定年紀(jì),，聽覺系統(tǒng)逐漸退化，導(dǎo)致聽覺功能障礙,，目前也沒有確切的方法,，來逆轉(zhuǎn)聽力老化的進(jìn)程，這也屬于生理現(xiàn)象,，如果老年人發(fā)現(xiàn)聲音敏感度下降或者溝通困難,，可以嘗試佩戴助聽器來緩解。

【4】骨質(zhì)疏松癥

隨著年齡段不斷增長(zhǎng),，身體各項(xiàng)器官機(jī)能,，逐漸身體體內(nèi)激素逐漸下降以后，導(dǎo)致鈣元素大量流失,，造成骨密度下降,，伴隨著骨關(guān)節(jié)疼痛、骨質(zhì)疏松問題出現(xiàn),，嚴(yán)重的情況之下也會(huì)引起骨質(zhì)增生和骨刺,，甚至造成骨折的風(fēng)險(xiǎn)。

也會(huì)導(dǎo)致老年人在行走的過程當(dāng)中,，伴隨著疼痛感,，所以也是提醒老年人，在生活當(dāng)中也要及時(shí)補(bǔ)充鈣質(zhì),，以保護(hù)骨骼健康,，避免骨質(zhì)疏松的問題,，也要注意不要進(jìn)行劇烈的運(yùn)動(dòng)。

【5】老人味

不知道大家在生活當(dāng)中,，有沒有發(fā)現(xiàn)很多老年人身上,，會(huì)散發(fā)出一種特殊的味道，所以人們也把這稱之為老人味,。

這與老年人年紀(jì)過大,，機(jī)體代謝能力下降有關(guān),，皮膚上的碎屑以及各種代謝物質(zhì)都會(huì)堆積在一起,，經(jīng)過皮膚摩擦產(chǎn)生味道，這也屬于正常生理現(xiàn)象,。

根據(jù)相關(guān)調(diào)查顯示發(fā)現(xiàn)老年人之所以出現(xiàn)這種情況,，是因?yàn)樯眢w代謝產(chǎn)生的不飽和醛2-壬稀醛有關(guān)，例如40歲之后器官機(jī)能逐漸下降,，細(xì)胞表面的抗氧化物質(zhì)減少,，不能及時(shí)分解皮膚上的特殊物質(zhì)，所以會(huì)產(chǎn)生異味,。

這個(gè)時(shí)候老年人一定要注意個(gè)人衛(wèi)生清潔,，勤換衣物，勤洗澡,，清理皮膚上的污垢,，定期更換衣物，或許可以緩解,。

延伸---老年人如何進(jìn)行健康保養(yǎng),？從這3方面入手，或?yàn)?a href="https://www./l-16-0/" target="_blank">健康助力加分

1,、飲食方面

正所謂病從口入,，不健康的飲食習(xí)慣，導(dǎo)致各種各樣的疾病出現(xiàn),，嚴(yán)重影響人們的健康,，所以提醒大家想要維持健康狀態(tài)，就要在飲食上多加注意,。

尤其是對(duì)于老年人來說,，隨著年紀(jì)的增長(zhǎng)，身體各項(xiàng)器官機(jī)能減退,，系統(tǒng)也逐漸退化,，飲食方面更要注意保證清淡均衡攝入,，多吃一些含有優(yōu)質(zhì)蛋白容易消化的食物，以及含鈣量豐富的食物,，增強(qiáng)抵抗力和免疫力,，保護(hù)骨骼健康。

2,、身體鍛煉

俗話說,，生命在于運(yùn)動(dòng)，堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)鍛煉,，更有助于提高身體素質(zhì),，增強(qiáng)抵抗力，免疫力降低身體患病的風(fēng)險(xiǎn),。

尤其是對(duì)于老年人來說,，上了年紀(jì)身體機(jī)能下降，適當(dāng)?shù)貐⑴c一些有氧運(yùn)動(dòng),，比如散步,、慢跑快步走，打太極拳,，跳廣場(chǎng)舞,，都是非常不錯(cuò)的方式，更有助于強(qiáng)身健體,，也可以保護(hù)骨骼健康,，降低患有慢性疾病的風(fēng)險(xiǎn)。

3,、疾病預(yù)防

到了一定年紀(jì),，身體各方面素質(zhì)逐漸下降，抵抗力免疫力也不能夠和年輕的時(shí)候相比較少,，不注意可能就會(huì)引發(fā)疾病的困擾,，所以對(duì)于疾病的預(yù)防也是非常重要。

提醒中老年人隨著季節(jié)的變化一定要及時(shí)增減衣物,，注意保暖,，也要注意高血壓，高血糖，高血脂,，高膽固醇,，心腦血管疾病的出現(xiàn)，當(dāng)身體出現(xiàn)不適也要及時(shí)就醫(yī)檢查,，更應(yīng)該養(yǎng)成定期體檢的好習(xí)慣,，做到早發(fā)現(xiàn)，早預(yù)防早治療,。