如今是一個內(nèi)卷的時代,，除了顏值之外,，對于孩子的身高,，家長也是非常的重視，擁有一個高挑的身高,，使人看起來更加的強壯,，也能夠為個人的魅力值大大加分。

身高過矮,，不僅會影響孩子的健康心理,，也會與他人玩耍的過程中產(chǎn)生一定的自卑現(xiàn)象，這也使得大部分家長產(chǎn)生了急迫的心理,，從而會花大價錢購買高昂的滋補產(chǎn)品,。

孩子在生長發(fā)育階段出現(xiàn)了升高過矮的現(xiàn)象，與個人的家族基因遺傳,、飲食因素,、生理作息密切相關(guān)，食療的方法比藥補更加的靠譜,，建議家長學習起來,！

【真實案例】

小麥的父母都是高層管理的銷售人員，因為日常生活中工作較忙,，沒有時間照顧自己的孩子,，從而將6歲的小麥安置在了爺爺,、奶奶的家里。

前段時間,，因為疫情所影響,，公司的事務較少一些，這也使得夫婦倆有了足夠的時間去,，看望自己的孩子,，但到那之后總感覺小麥無精打采、昏昏欲睡,。

一開始小麥的父母并沒有發(fā)現(xiàn)這一異常,，而是以為長時間的不見孩子，產(chǎn)生了陌生心理,，想要通過多熟悉一會兒的方法進行改善,，但當小麥的媽媽感覺到孩子手腳冰涼、額頭發(fā)熱的情況時,，就意識到了事情的嚴重性,。

在父母的催促之下，連忙去往醫(yī)院進行了相關(guān)檢查,，醫(yī)生根據(jù)孩子本身的病情做出了一定的詢問：“孩子今年多大,？剛剛吃了什么？近段時間是否出現(xiàn)過不適癥狀,？”

聽了醫(yī)生的詢問之后,，小麥的奶奶連忙作出了回答：“今年剛好6歲，與其他的孩子相比身高較低一些,，我也是非常的著急,，從而每天讓他吃三個雞蛋、喝兩杯牛奶,?！?/p>

疾病的原因就在這里，醫(yī)生對此表明孩子滋補營養(yǎng)元素過多,，煥發(fā)了積食癥,，從而出現(xiàn)了腹部疼痛，手腳冰涼,，間斷性高燒的情況,，嚴重影響了個人的身體健康。

通過這一案例使我們明白呵護孩子的身體健康才是最佳重要的,，不能通過盲目進食的方法,，促進孩子的生長發(fā)育，而是要根據(jù)個人的需求以及生長發(fā)育階段,，適當選擇,。

——身高“抑制劑”或公布,？飲料上榜,，醫(yī)生：想長高,，家長少給孩子吃

1、烘焙甜點

隨著飲食多元化因素所影響,，市面上所售賣的甜點也逐漸的普遍,，根據(jù)人們的口味需求，售賣的品種也呈現(xiàn)于多樣化,，不單單吸引成年女性的眼球,，也使孩子們走不開。

吃一塊甜食能夠滿足個人的需求,，產(chǎn)生強烈的幸福感以及滿足感,，但值得注意的是，甜品中所含有的不飽和脂肪酸,、糖分偏高,，過量食用只會給人體帶來不利的影響。

其中所含有的元素均會轉(zhuǎn)化為脂肪的形式,，沉淀于人體血管表層,，刺激腦部中樞神經(jīng)發(fā)育，導致食欲降低,，影響脾胃的功能正常運轉(zhuǎn),，誘發(fā)積食癥。

2,、辣條

市面上所售買的辣條多半以三無產(chǎn)品為主,，常見的衛(wèi)龍品牌，雖然具有一定的生產(chǎn)保值日期以及生產(chǎn)廠家,，但也難以避免其中的化學添加劑成分偏高,。

孩子正處于生長發(fā)育的階段，本身所需求的營養(yǎng)元素較高一些,，長時間過量服用這一化學添加劑成分,，也會影響個人的腸胃健康，誘發(fā)急性胃炎,、慢性胃炎反應,。

因此建議各位家長在日常生活中嚴格監(jiān)督孩子的飲食問題，針對于辣椒,、薯片等垃圾類的食品,，就要讓孩子少吃。

3,、碳酸飲料

水分作為人體的必需成分,，出現(xiàn)短暫性的匱乏時,，則會導致口腔干燥，疲憊乏力,，脫水現(xiàn)象發(fā)生,，而在青少年人群的思想中認為白開水無味，通常會以碳酸飲料代替水,。

市面上所售賣的碳酸飲料,，常見品種為可樂，雪碧,，橙汁,，但內(nèi)部所含有的檸檬酸碳酸成分偏高，處于生長發(fā)育期的青少年一天飲用一瓶,，也會導致脹氣現(xiàn)象發(fā)生,。

而且碳酸飲料中所含有的刺激成分，間接性影響了個人鈣質(zhì),、維生素D的合成吸收,，阻礙自身生長發(fā)育的同時，也紊亂了骨密度的正常分泌,。

——孩子出現(xiàn)積食,，會有哪些不適表現(xiàn)呢？

1,、短時間之內(nèi)伴隨有口腔異味現(xiàn)象發(fā)生,，具有強烈的口臭現(xiàn)象，令人作嘔,。

2,、而且孩子在排尿、排便的過程中出現(xiàn)了受阻的情況,，胃部脹氣現(xiàn)象較為嚴重,。

3、飲食過程中針對于餐桌上的食物產(chǎn)生強烈的排斥心理,，甚至在喝水的過程中也產(chǎn)生了一定的煩躁心理,。

4、孩子的舌苔也會發(fā)生明顯的變化,，由原本的偏紅,，逐漸偏白或者是偏黃。

5,、睡眠過程也會受到一定的影響,，易出現(xiàn)晚間頻頻盜汗，噩夢驚醒的情況,。

6,、積食后期,，手腳麻木現(xiàn)象較為嚴重，人眼可見孩子的疲憊以及精神的萎靡,。

——閱讀延伸：調(diào)理孩子脾胃,、緩解積食，應該怎么做,？

【調(diào)節(jié)飲食】

若想要呵護孩子的脾胃健康,，首先就要調(diào)控好飲食，選擇易消化,、易吸收的食物，讓孩子食用,，也有助補充體內(nèi)所缺乏的營養(yǎng)元素,，增強免疫分子功能影響。

盡量讓孩子養(yǎng)成每天飲用一杯牛奶,，食用一個雞蛋的好習慣,，也要在飯后一個半或者是兩個小時左右食用新鮮的水果，補充自身所缺乏的維生素,，膳食纖維,。

【督促運動】

正所謂生命不息運動不止，每天讓孩子堅持25分鐘之上的有氧運動,，有助于促進個人的腸胃循環(huán),，通過腸道菌群自我蠕動的方法，將體內(nèi)所滯留的食物殘渣毒素垃圾及時的清除,，更好地促進個人的生長,。#愛樂養(yǎng)生#

但在運動過程之間，一定要讓孩子做好熱身運動,，要根據(jù)個人的骨關(guān)節(jié)健康,，選擇適當?shù)腻憻挿椒ǎ瑘猿忠则T單車,，慢跑,，散步，游泳等鍛煉方法為主,。

【按摩穴位】

在飯后25分鐘左右,，以肚臍為主要方向，順時針按摩肚子的中脘穴,，可有效促進腸胃蠕動疏通經(jīng)絡循環(huán),，緩解積食現(xiàn)象發(fā)生，也間接性促進了個人的新陳代謝速度,，促進了生長發(fā)育,。