每個(gè)孩子的成長(zhǎng),，都牽動(dòng)著媽媽的心,。作為媽媽?zhuān)枷Ｍ约旱暮⒆幽軌蚪〗】悼担炜鞓?lè)樂(lè),。在孩子成長(zhǎng)發(fā)育的過(guò)程中,，家長(zhǎng)們比較關(guān)心的就是孩子的身高了。

作為家長(zhǎng),，看到自家孩子比別人家孩子高,，心里自然開(kāi)心。如果自家孩子比別人家孩子矮,，媽媽就顯得比較擔(dān)憂(yōu),。

而孩子身材矮小的原因,，是由多方面的因素造成的，可分為先天和后天兩方面,。后天的營(yíng)養(yǎng)若是跟不上,，孩子長(zhǎng)期營(yíng)養(yǎng)不良的話(huà)，哪怕父母的基因再好,，孩子也很難長(zhǎng)高,。

孩子身高的“抑制劑”被找出，不是零食,，娃要長(zhǎng)高就少吃

1.漢堡薯?xiàng)l

漢堡和薯?xiàng)l味道很香,，會(huì)讓人越吃越上癮。但若是吃得過(guò)多,，會(huì)導(dǎo)致人體內(nèi)的激素水平發(fā)生變化,，導(dǎo)致孩子出現(xiàn)早熟。

此外,，其中的油脂和膨松劑也比較多,，孩子吃進(jìn)體內(nèi)后難以消化，很容易形成積食,，讓孩子變得肥胖,，還會(huì)導(dǎo)致大腦反應(yīng)遲緩，不利于孩子的成長(zhǎng)發(fā)育,。

2.碳酸飲料

碳酸飲料被稱(chēng)為肥宅快樂(lè)水,，但是，它不僅起不到解渴的作用,，還會(huì)越喝越渴,，促進(jìn)身體水分的排出，導(dǎo)致人體嚴(yán)重脫水,。

此外,，碳酸飲料中含有大量的糖分，若喝得過(guò)多,，還會(huì)損傷牙齒,，造成肥胖。其中含有的二氧化碳會(huì)導(dǎo)致腹痛,、腹脹,，使人產(chǎn)生飽腹感，影響食欲,，不利于孩子脾胃健康,。

另外,，飲料中磷含量比較高,，過(guò)量飲用會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)鈣,、磷比例失調(diào)，造成孩子發(fā)育遲緩,。

日常做好3件事,，可助力孩子身體健康長(zhǎng)高高

1.把健脾增高食材納入孩子的日常飲食中

在日常生活中，有許多食材對(duì)孩子長(zhǎng)高有好處,，比如把一些健脾養(yǎng)胃的食材納入到孩子的飲食當(dāng)中,，對(duì)助力孩子身高有好處。

比如：山藥可以緩解脾胃負(fù)擔(dān),，有利于孩子腸胃的蠕動(dòng),；雞內(nèi)金可以強(qiáng)健孩子脾胃，能夠很好地解決脾虛的問(wèn)題,；山楂可以解決孩子因積食而出現(xiàn)的便秘,、挑食、食欲不振等癥狀,。

這些都可促進(jìn)孩子腸道蠕動(dòng),，促進(jìn)食物的消化，對(duì)經(jīng)常積食的孩子有很好的防護(hù)作用,，自然對(duì)孩子長(zhǎng)高有促進(jìn)作用,。

但很多寶媽并不知道哪些食材有利于促進(jìn)孩子長(zhǎng)高，也不知道該做什么樣的飯菜給孩子吃,。

于是她們糾結(jié)來(lái)糾結(jié)去,，自己費(fèi)了很大力氣，花了很多錢(qián)買(mǎi)來(lái)豐富的食材,，并且在廚房里忙碌了半天做好給孩子吃,，而孩子往往吃幾口就再也吃不下了，于是對(duì)孩子的發(fā)育造成了很大的影響,。

2.學(xué)習(xí)并掌握科學(xué)養(yǎng)育方法

其實(shí),，要解決孩子“吃得好，長(zhǎng)得高”的問(wèn)題并不難,，建議媽媽們?nèi)胧忠槐尽秲和L(zhǎng)高食譜》,，照著給孩子做美食就可以啦。

《兒童長(zhǎng)高食譜》這本書(shū),，是由健康大講堂的兒科專(zhuān)家和兒童營(yíng)養(yǎng)師共同編著的,。書(shū)中推薦了幾十種日常增高食材和193道兒童長(zhǎng)高菜譜，適合家有6個(gè)月-12歲孩子的媽媽學(xué)習(xí)做營(yíng)養(yǎng)增高美食,，讓孩子吃得健康營(yíng)養(yǎng),，輕松快樂(lè)長(zhǎng)高高。

這本書(shū)不僅僅是教媽媽們?yōu)楹⒆幼鲈龈呙朗?，還根據(jù)不同年齡階段的孩子設(shè)計(jì)了適合他們的運(yùn)動(dòng)增高,、經(jīng)絡(luò)增高等方式,，手把手教會(huì)家長(zhǎng)科學(xué)解讀兒童的長(zhǎng)高密碼，從美食,、運(yùn)動(dòng),、經(jīng)絡(luò)等多個(gè)維度激活孩子的長(zhǎng)高潛能，讓孩子輕輕松松長(zhǎng)成大高個(gè),。只要29.8元,，就可以把這本“兒童長(zhǎng)高秘籍”帶回家，點(diǎn)擊下方鏈接下單即可~

3.適量運(yùn)動(dòng)

家長(zhǎng)朋友們不要讓孩子一直癡迷于手機(jī),，而是應(yīng)該帶著孩子多去戶(hù)外走一走,，讓孩子在自然界中發(fā)現(xiàn)更美好的事情。

平時(shí)可以做一些像伸展運(yùn)動(dòng),、懸掛練習(xí),、跳繩、游泳,、青蛙跳玩具等,，這些都比較適合孩子，可以起到拉伸骨骼的作用,，促進(jìn)長(zhǎng)高,；這些運(yùn)動(dòng)不但能增強(qiáng)孩子的免疫力，防止病菌侵?jǐn)_,，還能拉近親子關(guān)系,。但是，運(yùn)動(dòng)一定要適量,，不能過(guò)度,。