引導(dǎo)語(yǔ)

嬰兒什么時(shí)候能吃鹽,？許多家長(zhǎng)應(yīng)該已經(jīng)知道答案了。在寶寶一歲之前,，我們嚴(yán)格禁止寶寶吃鹽,。在上一代人之前的認(rèn)知中，嬰兒只有吃鹽才會(huì)精力充沛,，但時(shí)代在發(fā)展,，人們的觀念也在進(jìn)步。

雖然在年輕父母的“指導(dǎo)”下,，老人也知道不能讓寶寶過(guò)早地吃鹽,，但他仍然有些糾結(jié)，不明白為什么吃鹽對(duì)寶寶有害,。

有些家長(zhǎng)在吃輔食時(shí)只給孩子吃原輔食品,，不加任何東西。然而,，這種做法引起了其他人的懷疑,。一些老年人說(shuō)，如果孩子們?cè)诔匝a(bǔ)充食物時(shí)不加鹽,，他們的孩子就沒(méi)有力氣了,。聽(tīng)了老一輩的話，很多家長(zhǎng)會(huì)猶豫,，反而會(huì)選擇給孩子買一些食用鹽,，達(dá)到了給孩子補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)的目的。

在鹽中,，主要的營(yíng)養(yǎng)元素是“鈉”,，但在我們的日常生活中，這種元素不僅存在于鹽中,。我們經(jīng)常吃的蔬菜和水果中也含有許多“鈉”元素,。因此，當(dāng)寶寶吃輔食時(shí),，家長(zhǎng)可以通過(guò)喝奶粉,、吃蔬菜等方式給寶寶補(bǔ)充“鈉”元素，家長(zhǎng)不應(yīng)該相信“孩子無(wú)鹽無(wú)力量”的說(shuō)法,，因?yàn)?/span>沒(méi)有科學(xué)依據(jù),。事實(shí)上,，我們不能說(shuō)誰(shuí)的概念是對(duì)的還是錯(cuò)的，但生活環(huán)境是不同的,，所以我們對(duì)這個(gè)問(wèn)題有不同的看法,。

年輕人站在目前的生活條件下

為什么年輕人總是堅(jiān)持在寶寶一歲后給寶寶加鹽，主要是基于當(dāng)前的育兒書籍,。因?yàn)槭澜缧l(wèi)生組織建議嬰兒在1歲后加鹽,，因?yàn)閶雰旱哪I臟仍處于發(fā)育階段。如果他們攝入過(guò)多的鈉,，會(huì)增加?jì)雰耗I臟的負(fù)擔(dān),。

同時(shí)，母乳中含有鹽,，嬰兒也可以在母乳中吸收鹽,。同時(shí)，在寶寶四到六個(gè)月大后,，很多人在給寶寶添加輔食的過(guò)程中會(huì)選擇一些現(xiàn)成的產(chǎn)品,，比如含鐵的米粉或其他也含有鈉的嬰兒輔食。因此,，在給嬰兒補(bǔ)充食物的過(guò)程中,，嬰兒不吃任何鹽。

老一輩的經(jīng)歷主要來(lái)自過(guò)去的經(jīng)歷

老一輩人主張盡早給寶寶加鹽,，因?yàn)樵谒麄兡莻€(gè)時(shí)代,，給寶寶加鹽的輔食主要是自己做的。他們選擇了嬰兒在不添加額外鈉的情況下可以吃的粥或湯,，因此適當(dāng)添加鹽并不是完全不允許的,。

在給嬰兒添加補(bǔ)充食品的過(guò)程中，理論上是在1歲以后添加的,，這也與當(dāng)前的國(guó)情有關(guān),，因?yàn)樵谠S多地方，由于強(qiáng)調(diào)口味,，高血壓的發(fā)病率更高,。因此，營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)建議現(xiàn)代人的飲食應(yīng)該盡量清淡,。嬰兒可以從嬰兒期接受食物,。隨著寶寶的成長(zhǎng)，慢慢加鹽,，但仍要保證飲食清淡。但是,，如果父母認(rèn)為鹽是禍害,，在加鹽年齡過(guò)后不給寶寶加鹽,，這會(huì)影響寶寶，這也是不可取的,。

事實(shí)上,，1歲以內(nèi)的嬰兒真的不建議吃太多鹽，因?yàn)辂}中含有大量的鈉,。如果嬰兒血液中的鈉元素增加,，可能會(huì)影響嬰兒體內(nèi)鈣元素的減少，從而影響嬰兒的生長(zhǎng)和身高,。因此,，當(dāng)嬰兒還小的時(shí)候，母親應(yīng)該盡可能多地母乳喂養(yǎng),，補(bǔ)充食物應(yīng)該盡可能清淡,。除了鹽以外，還有什么食物會(huì)影響1歲以內(nèi)兒童的健康,，盡量少吃,？

“鹽”多必傷？一歲內(nèi)的寶寶不能吃鹽,，這3大“含鹽大戶”別忽略

第一：味精

味精含有氨基酸,，因此對(duì)1歲以內(nèi)的嬰兒非常有害，因?yàn)檫@種物質(zhì)會(huì)與嬰兒血液中的鋅結(jié)合,，從而影響嬰兒的健康和身高,。因此，在制作嬰兒補(bǔ)充食品時(shí),，盡量不要添加味精等調(diào)味品,。

第二：蛋清

許多母親認(rèn)為蛋清中的蛋白質(zhì)很有營(yíng)養(yǎng)，所以她們?cè)趮雰阂粴q時(shí)給嬰兒喂食,。因?yàn)榈扒逯械?/span>蛋白質(zhì)分子很小,，很容易直接進(jìn)入嬰兒的血液，導(dǎo)致嬰兒過(guò)敏和其他影響嬰兒健康和身高的疾病,。

第三：牛奶

盡量不要在嬰兒1歲之前給嬰兒喂新鮮牛奶,，因?yàn)樾迈r牛奶中的乳清蛋白非常高，這會(huì)導(dǎo)致嬰兒的腎臟負(fù)擔(dān),。如果寶寶吃得太多,，會(huì)影響孩子的發(fā)育和身高。事實(shí)上,，嬰兒在1歲之前的身高對(duì)未來(lái)沒(méi)有太大影響,。母親應(yīng)該正確對(duì)待它。他們不應(yīng)該隨意給嬰兒補(bǔ)充鈣,，導(dǎo)致蛋白質(zhì)過(guò)多,。此外,，如果這三種食物可以少吃，就應(yīng)該少吃,。

總結(jié)：對(duì)于孩子吃鹽這個(gè)問(wèn)題,，相信很多家庭都有發(fā)生過(guò)矛盾，但現(xiàn)在的時(shí)代已經(jīng)不同了,，而且物質(zhì)方面也跟以往不一樣,。對(duì)于孩子的飲食，還是能注意就要注意,，并非所有的孩子都能承受這些食物的,。如果遇上過(guò)敏體質(zhì)的寶寶就容易發(fā)生一些什么，所以不管是老人還是年輕人,，都應(yīng)該要重視孩子的飲食,。