如今的生活條件比之前有所差距,，吃東西多了以后，雖然使口欲得到滿(mǎn)足,，但是身體逐漸變差,，攝入大量的油脂，高膽固醇,，高鹽類(lèi)的食物,，最終使慢性疾病發(fā)生。

高血脂,，高血糖,，高尿酸，高血壓這幾類(lèi)慢性疾病,，對(duì)于身體雖然不會(huì)有危害,，但屬于久治不愈的疾病，生活中大家一定要重視,，以免出現(xiàn)并發(fā)癥,。

受生理性基因和體型影響，26.8%的人群患有血脂偏高,，血糖偏高,，血壓偏高的綜合代謝問(wèn)題,，患病6~8個(gè)月的時(shí)間得不到治療，會(huì)導(dǎo)致尿酸逐漸來(lái)臨,，對(duì)于慢性疾病的患者給身體帶來(lái)的危害性歸類(lèi)為：肝臟器官排毒受阻,，血液循環(huán)受阻和腎臟器官受阻情況較為嚴(yán)重，會(huì)使自身的生理行動(dòng)能力受到影響,。

血糖,、血壓、血脂,、尿酸對(duì)照表,，忌口清單，太全了,，收藏+分享

高血壓的標(biāo)準(zhǔn)：

飲食建議：

高血糖的標(biāo)準(zhǔn)：

飲食建議

高血脂的標(biāo)準(zhǔn)：

飲食建議

高尿酸的標(biāo)準(zhǔn)：

飲食建議

怎么預(yù)防慢性疾?。?br>

1：飲食要多樣化,，多吃蔬菜和水果,、不要吃油炸食品，不要吃高脂,、高膽固醇,、高鹽的食物，是預(yù)防腦卒中,、高血壓,、糖尿病的關(guān)鍵因素。

2：戒煙戒酒,，吸煙是影響身體健康的一大威脅,，越早戒煙越好，吸煙可導(dǎo)致自身多種疾病,，還會(huì)使身邊的家人被迫吸入二手煙,，二手煙對(duì)身體的傷害更大，為了自己的健康和家人的健康,，戒煙要趁早,。

3：堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，每周150分鐘中等強(qiáng)度或75分鐘高強(qiáng)度身體活動(dòng)總量可以增進(jìn)心肺功能,、降低血壓和血糖,、改善血糖、血脂代謝,、保持或增加瘦體重,、減少體內(nèi)脂肪堆積，控制不健康的體重增加,。

總結(jié)：

預(yù)防慢性疾病,，提高老年時(shí)期的生活質(zhì)量,，我們年輕一代從此時(shí)此刻就要重視健康生活方式的養(yǎng)成，培養(yǎng)健康的生活習(xí)慣和飲食習(xí)慣,，吃得健康,、營(yíng)養(yǎng)，身體的免疫功能正常,，為我們抵御各種細(xì)菌,、病毒和慢性疾病的入侵，有了健康的身體,，我們才能愉快地掙錢(qián)呀,。