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 肌肉的營(yíng)養(yǎng)靠脾運(yùn)化水谷精微而得,?！端貑?痿論》：“脾主身之肌肉?！奔雌饨∵\(yùn),，則肌肉豐盈而有活力。如脾有病,，則肌肉痿縮不用,。” 《素問.太陰陽(yáng)明論》：“脾病……筋骨肌肉皆無氣以生,，故不用焉,?！?/p> 脾主肌肉，肌肉的營(yíng)養(yǎng)是從脾的運(yùn)化吸收而得,。一般而言,，脾氣健運(yùn)，營(yíng)養(yǎng)充足,，則肌肉豐盈,，所以說“脾主肌肉”。如脾有病,，消化吸收發(fā)生障礙,，往往就會(huì)逐漸消瘦。 脾胃還是后天之本,，氣血的生成有賴于脾胃小腸的運(yùn)化和吸收,。 但消化吸收，不止與脾有關(guān),，還有膽汁的分泌,，經(jīng)絡(luò)氣血的暢通等等都有關(guān)系。 有人想減肥,，有人想增重,，于是本文收集了多位網(wǎng)友的分享，希望給大家一些啟發(fā),。 先看幾則小兒增肥、長(zhǎng)個(gè)的分享： free的分享 堅(jiān)持給女兒（7歲）每天早上捏脊(5遍)大約三個(gè)月,，不從斷,，體重增加了3斤，臉色紅潤(rùn),，每天一次便,。晚上睡覺也不會(huì)像之前翻來翻去，都是一覺睡到天亮,。 以前臉色雖沒大問題,，但不會(huì)紅潤(rùn)。老師去年在這個(gè)群說過,，孩子只要每天給他捏脊就基本不會(huì)有大問題,。感恩老師謝謝你一直不斷不斷的為我們身體健康加持。 這是捏脊前后的變化,。第一張是2022年一月份,，第二張是2022年4月28號(hào)的
妙蓮Qz的分享 體重：小孩10個(gè)月至1歲的時(shí)候，稱了是20斤，從這之后至2歲半,，身高體重就沒再長(zhǎng),，進(jìn)群后，跟著宣賓老師做傻瓜灸,，多時(shí)間的灸,，灸了約2，3個(gè)月,，整個(gè)人的精氣神都改變了,，曾經(jīng)走幾步就要抱的渣寶，到現(xiàn)在能在外面玩一個(gè)多小時(shí),，從20,，21斤左右，到今天24點(diǎn)2斤,，奔25斤去,，只用了2，3個(gè)月?，F(xiàn)在孩子能跑能跳,，能笑能鬧，再也不是成天有氣無力看著就來氣的孩子,。 曾小玲的分享 也跟您分享一個(gè)開心的事,，我女兒一出生就體質(zhì)差愛生病長(zhǎng)的也慢。這半年跟著老師每天捏脊,，肚臍和氣術(shù),、魚際和氣術(shù)。昨天體檢發(fā)現(xiàn)這半年竟然長(zhǎng)了5公分,。 最近加上了艾灸肚臍,。第一次半年長(zhǎng)這么多,。
徐麗的分享
方法小結(jié) 捏脊（粗體字是可點(diǎn)開的鏈接,，下同） 傻瓜灸灸肚臍等。 魚際和氣術(shù)或肚臍和氣術(shù) 可做一項(xiàng)或多項(xiàng),。 ? 更多內(nèi)容可點(diǎn)擊：宣賓：脾胃虛寒、小兒脾胃虛弱消瘦的調(diào)理 成年人增肥的分享很多,，選擇幾則如下：
方法小結(jié) 按摩拍打：黃金線,、拍百會(huì),、拍腹股溝,、敲膽經(jīng)、拍膻中等。 傻瓜灸灸肚臍等,。 說明：經(jīng)絡(luò)調(diào)理都是雙向調(diào)理,，目的都是長(zhǎng)氣血，故敲膽經(jīng)等既是減肥的方法也是能長(zhǎng)肉肉的方法,。可選擇適合自己的方法,。
? 宣賓老師大弟子何海霞示范的敲膽經(jīng)視頻：  長(zhǎng)肉肉全攻略 按摩+食療+和氣術(shù) 推薦食譜 醪糟雞蛋紅糖 醪糟或過濾后的黃酒，加熱,，打一個(gè)蛋花進(jìn)去,，再加點(diǎn)白糖（或紅糖），做好后酒里懸浮著蛋花,，如同很細(xì)的羽毛,。喝后大補(bǔ)，這在過去都是給做月子的婦女喝的好東西,。 如果酒的度數(shù)高,，喝后暈暈的，好睡覺,，對(duì)失眠的人有很好的幫助,，建議在睡前喝。（具體做法可以百度,。） ——宣賓 |
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