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食養(yǎng)方法,，失眠星人集合了??！ 1.脾胃不和——胃不和則臥不安,，表現(xiàn)為時睡時醒 食養(yǎng)方——四全物：健脾養(yǎng)胃,，助眠安神 2.腎臟不好——失眠臉色差,，易做噩夢 食養(yǎng)方——人參五寶茶：補(bǔ)腎助眠，緩解壓力 3.肝火旺盛——陽不入陰,，凌晨易驚醒 食養(yǎng)方——枸杞菊花茶：養(yǎng)肝護(hù)肝,，清熱降火 4.氣血不足——陰陽失調(diào)，睡眠淺,，臉色憔悴 食養(yǎng)方——桑葚玫瑰茶：補(bǔ)血益氣,，安神養(yǎng)顏 ??經(jīng)常失眠的寶貝們可以看看，根據(jù)個人需求選擇花茶,，對養(yǎng)生的幫助很大,，還有美容養(yǎng)顏的作用哦?? #干了這杯養(yǎng)生茶 #補(bǔ)氣血這么吃 #健康養(yǎng)生 #改善失眠 #拯救失眠 #安神助眠     |
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